Wim Hof, den hollandske ismand

Wim Hof, den hollandske ismand

Wim Hof, den hollandske ismand, har allerede 20 priser til hans kredit i Guinness World Records for dets evne til at modstå ekstreme temperaturer.Han klatrede Everest og Kilimanjaro iført andet end shorts og sneakers, var i stand til at tilbringe timer i et iskoldt vandbad og løb en maraton i ørkenen … uden vand.

Hans mål var at vise, at han helt kontrollerer sin krop og sind.En magt så ekstraordinær, at forskere, læger, neurologer og psykologer over hele verden forsøger at analysere det.Hans krop er blevet et objekt til studier.

År med intensiv træning har givet hende mulighed for at udvikle en særlig vejrtrækningsteknik, der giver hende mulighed for at udøve større kontrol over hendes krop. Wim Hof ​​siger, at han er i stand tilkontrollere hans immunsystem som han ønsker, såvel som hans kardiovaskulære, hormonelle, muskulære og nervesystem.Alt takket være vejret.

Wim Hof ​​og hans metode

Historien om denne metode går tilbage til 1995, da Wofs kone oplevede en dyb psykotisk krise, der endte med livet. Fra det øjeblik måtte Wim se på sit liv på en anden måde og tage sig af sine fire børn. Denne episode var udgangspunktet for hans mål:han har besluttet at bevise for verden at viljen kan få os til at nå hvor vi vil.Hun kan endda kontrollere vores krop og sind.

Denne utrolige mand, vednavnetisen mand,tjente dette navn efter at have bygget en af ​​søjlerne i den metode, der bærer hans navn under en meget kold eksponering. Wim Hof-metoden er tilsyneladende enkel, men det kræver faktisk mange timers arbejde.

En indflydelse på kroppen

For mange har denne mand vist, at mennesker er i stand til at påvirke deres kropssystem,både på immunniveauet og i det sympatiske system gennem en vejrtrækningsteknik.

Dette indebærer, at vi har evnen til at reducere systemisk inflammation ved vilje og udskille bestemte hormoner som adrenalin og dopamin, som har meget interessante virkninger på helbredet.Derudover kan der opnås store fremskridt med hensyn til depressive symptomer. Denne teknik kan yderligere styrke krop og sind.

Faktisk bekræfter flere undersøgelser fordelene ved disse postulater. For eksempel har det vist sig atvejrtrækning,også vigtigt i discipliner som yoga eller meditation,afgørende påvirkning af sundhed og kropsvægt.Korrekt vejrtrækningsteknik reducerer betændelse og sænker stressniveauet.

"Den værste fejl i nutidens samfund er at afbryde forbindelsen med det naturlige miljø, vi lever i en helt kunstig habitat, hvor vi har ændret alle naturens regler. Vi er det eneste dyr, der tilpasser sit miljø til sin person. gør os svage og syge, vores underbevidsthed bliver vanvittigt, "siger Hof.
andel

Hans ord fremhæver en ide: Vi forsøger at ændre vores natur uden at have viden.Uden at tænke på muligheden for at tilpasse sig den. Vi forsøger konstant at opretholde en lige kropstemperatur med opvarmning og afkøling, ikke forbruge sæsonbetonede produkter og fuldstændig ødelægge vores planet med drivhusgasemissioner.

Faser af Wim Hof ​​Metoden

Eksponering for ekstrem kulde

Hof forklarer, at lave temperaturer får de små muskler rundt om venerne til at indgå kontrakt.Dette ville forbedre blodcirkulationen og reducere hjertefrekvensen.

Korrekt kold terapi giver mange fordele for dem, der praktiserer det. Disse omfatter styrkelse af immunsystemet, afbalancering af hormonniveauer, forbedring af søvnkvalitet og fremstilling af endorfiner, der forbedrer humør.

vejrtrækning

Wim siger detvi kender ikke det enorme åndedrætspotentialeog de betydelige fordele, der produceres ved at lege med åndedrætssystemet. Dens bevidste vejrtrækningssystem vil øge iltniveauet i blodet, hvilket giver mulighed for mere energi, mindre stress og større immunrespons til mikrober.

meditation

Meditation åbner vejen for legemsbevidsthed og klarhed i sindet. Ifølge ismanden er den mentale komponent i hans metode afgørende for at lykkes i hans præstationer.

Hof har en livsfilosofi: at leve fuldt ud hver dag er det mål, han ønsker at opnå med sine udnyttelser. "Når jeg udsætter mig for ekstreme ting, lever jeg med mere intensitet," siger han.
andel

I nogle interviews spurgte folk ham, hvad han gerne ville opnå. Han svarer altid:"for at fjerne smerten i tab i mit sind, at genvinde min tabte kærlighed og at tilbyde kærlighed til verden".

Forskere, neurologer og psykologer fra hele verden er forbløffet over Wim Hofs dygtighed. Denne er glad for at bidrage til videnskaben og tilse hans krop bruges til at søge metoder til helbredelse og forebyggelse af sygdomme, for hvilke der stadig ikke er nogen retsmidler.

6 kvaliteter du skal udvikle, hvis du vil nå dine mål

Du skal udvikle en hel række færdigheder eller kvaliteter, som vil hjælpe dig på din vej for at opnå succes. Opdag dem i denne artikel! Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: