Udtryk følelser i tide, vent ikke at eksplodere

Udtryk følelser i tide, vent ikke at eksplodere

Det er meget vigtigt at lære at tale med hjertet pat kommunikere korrektmed andre. Det lyder let, men det er det ikke. Dette er jo mere kompliceret, fordi det ikke kun handler om at sige og vide hvordan man siger ting, men også om at gøre det til tiden. Der er kun en måde at lære at gøre det på: udtrykke følelserne.

Vi skal ikke kun talehvad vi føler, når alt er fint. Det er faktisk meget vigtigere at gøre det, når tingene går galt. Hvis vi føler sig fornærmet, forstyrret eller forvirret, er løsningen ikke at være tavs. Lad os udtrykke følelserne. Lad os tale om, hvad vi ikke kan lide. Lad os ikke lade sig fast i os og begynde at skade os.

"Den mest ubehagelige måde at reagere på i en kontrovers er at blive vred og stille, fordi misbrugeren normalt forstår stilhed som foragt."
-Friedrich Nietzsche-

Lad os manifestere, hvad vi tænker og udtrykker følelser under alle omstændigheder. Mere: lad os gøre det i rette tid også. Det er ikke altid let at identificere det rigtige øjeblik, men vi tjener meget, når vi gør det. Så vi får gradvis evnen til at være relevant og præcis.

Lad os udtrykke følelserne og tage højde for det …

Der er ingen præcis formel til at bestemme, hvad der er eller ikke er god følelsesmæssig kommunikation. dog der er en princip, der kan lede os. Denne siger: udtrykk følelserne når lysten at gøre det er meget stærkt. Når vi føler, at vores umiddelbare velvære afhænger af det.

Det er sandt, at der er under irritation eller vrede opstår et stærkt ønske om at sige det første, der kommer til at tænke på. Vi beklager det meste af tiden for at have givet ind i denne impuls, fordi den endelig ikke tjente til at udtrykke det, vi ønskede at sige. I stedet gør vi ondt og blokerer kommunikation.

Derfor er et andet af principperneaf tilstrækkelig følelsesmæssig kommunikation er det at ikke udtrykke sig i øjeblikke med ekstrem opphøjelse. Lad os ikke tale og ikke handle under disse stater. Det er så nødvendigt at trække vejret for at stabilisere os selv og for at gøre vores sind fungere ordentligt.

Positive og negative følelser

Det er altid lettere at lære at tale med hjertet fra positive følelser. Faktisk, når vi føler noget positivt, bør vi ikke holde det for os selv. Dette er en god måde at begynde at forbinde følelser og ord på, uden megen formidling af tanke. Det er med andre ord en måde at sprænge spontanitet på.

Det er dog nødvendigt at være mere forsigtig med negative følelser.Vi er ofte uddannet til at undertrykke disse negative følelser. De betragtes ikke som passende, men som en kilde til konflikt. Derfor er det ikke usædvanligt for os at blive uddannet i tanken om, at vi altid skal låse dem op eller forklare dem. Det ender med at være meget skadeligt.

Vi bruger udtrykket "negative følelser" til didaktiske formål. detbetyder ikke, at negative følelser er usunde. De kan også være sunde.Vi føler bare, hvad vi føler. Og alt, hvad vi føler, har en årsag. Det er nogle gange sorg, vrede, vrede og alt, hvad vi normalt katalogiserer som "negativt", hvilket fører til at udvikle sig, for at vokse, for at løse latente problematiske situationer.

De begynder som en forstyrrelse og ender som en eksplosion

Når noget irriterer os, irriterer os eller genererer afvisning, føler vi os ubehagelige. Vi ønsker at fjerne dette ubehag. Derfor beslutter vi ofte for at ignorere, hvad disse følelser fortæller os. Dette er upassende. At nægte at vi føler, hvad vi føler, eller undertrykker det,vi udelukkende udelukker det til et sted i vores indre, hvor det logger som en tidsbombe.

Dette gælder især for de negative følelser, der opstår i situationer, som vi anser for relevante.Stilhed er ikke en mulighed. Hvis vi holder stille, er det meget sandsynligt, at denne latente konflikt vil eksplodere på et tidspunkt, næsten altid på den værste måde. Nogle gange med store demonstrationer af vrede. Nogle gange med adfærd, der skader andre. Skadelige følelser finder altid en måde at udtrykke sig på.

Derfor, når vi oplever en forstyrrelse i vores følelser, lad dem ikke gå ud.Lad os se godt på, hvad der foregår. Identificer præcis, hvilken følelse eller følelse de forårsager os. Når vi har gjort det, lad os udtrykke følelserne. Med sindsro, med takt.Med det yderligere ønske om at nå til enighed og ikke at give frihed til vores lidenskaber.

En person, der ved at sige tingene på det rigtige tidspunkt, klart og uden ondt, er bestemt mere beredt til at hæve niveauet af alle hans forhold. Dette undgår et utal af problemer og bekymringer. Lad os lære at kommunikere med hjertet, det er det værd.


11 data om de bedste måder at behandle depression på

Der er ikke kun en måde at behandle depression, hver person er en verden, og hver verden har sin afgrund, dens sorte huller og … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: