Uanset om vi kan lide det eller ej, vil uforudsete hændelser forekomme

Uanset om vi kan lide det eller ej, vil uforudsete hændelser forekomme

Hvad er formålet med livet: at leve det eller kontrollere det? Den første vil altid give os tilfredshed, mens den anden aldrig bliver fuldt ud realiseret. Så hvorfor ikke helt nyde oplevelserne og udtrykke, hvad der sker med os hvert øjeblik? Det er klart, at uforudsete hændelser vil forekomme, men at lære at foregribe dem og forberede dem vil hjælpe os med at nyde mere end vi kan kontrollere.

Generelt, ordet "uforudsete" bruges til at beskrive noget, der overrasker os. For eksempel, når der sker noget, som vi troede ikke kunne ske. Vi må dog vide, hvordan man skelner mellem, hvad der er uventet og hvad der kan forventes. Vi kan ikke lyve for os selv ved at kalde uforudsete situationer forudsigelige, at vi ud af dovenskab eller frygt ikke har modet til at undgå. Manglende fremsyn fører altid til improvisation, hvilket måske ikke altid fungerer godt.

Det værste ved uventede begivenheder er, at når de er sket, er vi så optaget af at finde løsninger mod dem, som vi glemmer at spørge os selv om vi ikke kunne forudsige dem. Og når vi indser, at det er for sent at løse det, der er sket, har vi tendens til at falde i modløshed og hjælpeløshed.

"Ulykken er bare en uventet rækkefølge."

-Novalis-

Hvordan kan vi forberede os på uforudsete begivenheder i livet?

Nogle gange tager livet sig af at forstyrre altselv de problemer, vi tror vi har. Eksistens er ikke hvad vi tror eller vil have, det er hvad der sker med os. Det er kun ved at handle på, hvad der sker med os, ikke på det, vi forestiller os eller ønsker, at vi vil være i stand til at håndtere uforudsete hændelser, der opstår.

Det er ikke let at overleve uforudsete begivenheder, men det er heller ikke umuligt. Først og fremmest skal vi være klar over, at de uventede situationer er og vil altid være der. Det betyder, at når de ankommer, er det bedre at være forberedt og at have yderligere ressourcer at bygge på. Her er fire tip til at hjælpe dig med at håndtere uventede livshændelser:

  • Forbered en plan B. Lad ikke din succes ske på en eller anden måde. Du skal altid have flere stier åbne.
  • forudse. Tænk på de mest sandsynlige hændelser og lav en beredskabsplan for hver af dem.
  • Tag beslutninger med tillid til dig selv. Selv hvis du ikke har alle fakta til at møde en uventet begivenhed, må du stole på, at du vil vide, hvad der er rigtigt i hver situation.
  • Bede om hjælp. Der er ikke noget galt med at erkende, at noget har taget dig af vagt og at du måske har brug for en hånd udstræk.
Der er ingen manual: Verden af ​​fornemmelser og relationer er fuld af uforudsete begivenheder.
andel

Nogle glemmer at leve på grund af deres ønske om at kontrollere

Nogle mennesker tror, ​​at de kan styre alt. Denne overbevisning er knyttet til de hændelser, der normalt er i vores hukommelse, som undertiden spiller tricks på os i at dømme fakta og tager som de eneste data, der støtter den konklusion, vi havde valgt at nå tidligere. Nogle gange kan det endda føre til, hvad vi kalder kontrolfejlen.

På den anden side er folk, der er for optaget af at opretholde kontrol, mindre vægt på at nyde livet. De antager, at de har et overdreven ansvar for alt, hvad der sker omkring demhvilket giver dem en vis følelse af almægtighed. Eller tværtimod anser de sig for ekstremt inkompetente til at håndtere deres egne problemer på en sådan måde, at de føler sig eksternt kontrolleret af andre eller omstændigheder.

Disse egenskaber gør dem meget obsessive og skubber dem til at styre mennesker, hvilket giver lidt plads til skøre eller sjove situationer. Hertil kommer, de har tendens til at lide af, hvad de ikke kan kontrollere og når de forsøger at kontrollere det, bliver de overvældet.

Acceptance and Commitment Therapy, eller ACT, er en refleksion på brugen af ​​kontrol. Selvom det er rigtigt, at de fleste aktuelle situationer og begivenheder kan styres af bevidst indsats, er der en lille men betydelig procentdel af situationer, hvor modsat er sandt. Jo mere vi forsøger at styre dem, des mere bliver de ukontrollable og traumatiske.

I sidste ende er nøglen at vedtage som en mantra sætningen kendt som Bøn af sindsro :

"Herre, giv mig sindsro til at acceptere alt, hvad jeg ikke kan ændre, styrken til at ændre, hvad jeg kan ændre, og visdommen for at forstå forskellen."

-Reinhold Niebuhr-

Hvordan stiller forventningsangst os?

Oplev forventningsangst gennem sine gode og dårlige sider og lær at bevæge sig langsommere i livet. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: