Stress og sløvhed reducerer levetiden

Stress og sløvhed reducerer levetiden

Stress påvirker vores helbred alvorligt fordi det kan forårsage fysiske og psykiske problemer samt for tidlig aldring.

Nylige videnskabelige undersøgelser baseret på statistikker har vist, at genert, frygtfulde eller ængstelige mennesker er mest tilbøjelige til at være i konstant stress, hvilket foreskriver dem at leve kortere liv end udadvendte eller lykkelige mennesker.

Funktionerne i den menneskelige krop styres af hjernen eller centralnervesystemet, men afhænger også af vores humør.

Fysisk sundhed og mental sundhed er tæt forbundet. Produktionen af ​​de proteiner, der er nødvendige for de metaboliske processer, hjertefrekvensen, blodtrykket, alt, der afhænger af vores nervesystem.

Når man pålægger langvarig psykologisk stress, kan det forårsage flere fysiske problemer, men påvirker især på en særlig alvorlig måde vores immunsystem.

Vores krop reagerer på stress gennem en forsvarsmekanisme kaldet "fight-flight response". Uden dette svar ville vi ikke kunne klare farlige eller truende situationer.
Vores følelser advares af nervesystemet, som ændrer hjertefrekvensen og respirationen, øger muskelaktiviteten såvel som niveauet af glukose i blodet og reducerer immunsystemets reaktionskapacitet.

Binyrerne producerer hormoner (glukokorticoider og adrenalin), der er ansvarlige for at sprede denne energi gennem hele kroppen.

Når dette kamp-og-fly-svar ikke aktiveres i et par minutter (uden at forårsage nogen risiko) og følgende faktorer, der påvirker vores følelsesmæssige tilstand (problemer på arbejdspladsen, familie, sygdom), produceres antallet af hormoner af vores krop, hvis handling forekommer i første omgang effektiv og behagelig, ender med at påvirke vores krop løbende, og dette på grund af faldet i vores forsvarskapacitet.

Undersøgelser udgivet af PNAS (Proceedings of the National Alcancemy of Sciences) viser det vores krop kan producere en høj mængde stresshormoner, når vi reagerer på nye situationer ved at være genert eller føler ubegrundet frygt.

For eksempel, i tilfælde hvor man finder sig alene med fremmede, eller at man er bange for bestemte personer, visse genstande eller bestemte steder, selvom de ikke udviser nogen truende udseende. Dette fænomen kaldes "neophobia".

Børn er dem, der er mest bekymrede (og fra en tidlig alder), og kan endda have denne type adfærd indtil voksenalderen.

Ved at acceptere, at det samfund, vi lever i, og det hektiske tempo, det pålægger os, understreger vi, at vores krop producerer flere og flere hormoner, hvilket fremskynder aldringsprocessen og gør os sygere lettere.

Hvis vi i hele vores liv anvender det ukendte af frygt og tågenhed, vil det medføre en evig stigning i produktionen af ​​hormoner, hvilket vil tage omkring ti år at forsvinde.

Derfor er det bedre at lede et liv ikke kun roligt og roligt, men også fuld af beslutsomhed, mod og fri for al angst. Så lad os ikke være mere genert!

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: