Søjlerne i jungianterapi til behandling af angst

Søjlerne i jungianterapi til behandling af angst

Synspunktet for jungisk terapi til behandling af angst følger et centralt postulat.Vores tanker og overbevisninger kan være vores vigtigste fjender,især hvis vi modstår eller ikke ved, hvordan vi skal håndtere, hvad der lammer og bekymrer os. Således accepterer vi det og søger at opdage problemets rod kreativt, kan vi frigøre os fra disse vægte.

Hvis der er et nøgleord, der definerer dette psykologiske synspunkt etableret af Carl Jung, er det selvrealisering (eller selvrealisering).Et aspekt, der altid har differentieret den schweiziske psykiater fra Sigmund Freuds postulater, er, at mennesket bevæger sig i retning af en enkelt impuls: at kunne realiseres som en person.

Imidlertid har vi i generationer været betinget af angst. Årsagen var tydelig for Jung:verden ser ikke altid ud til at være et sikkert sted.

"Psykoterapeut må se hver patient og hver sag som noget nyt, unikt, vidunderligt og usædvanligt, kun på denne måde vil han komme tættere på sandheden."

-Carl Jung-

Hele det sociale stof, der omgiver os, institutionerne, myndighederne og selv den strøm af modernitet, som vi bevæger os på daglig basis, skaber ikke et positivt scenario, efter vores mening.Således må vi til denne følelse af konstant usikkerhed tilføje en psykisk utilfredshed,følelsen af ​​ikke at være fri for ikke at være i stand til fuldt ud at realisere os selv som mennesker. Eksterne tryk fragmenterer os internt, og i stedet for at antage denne indre spænding vælger vi at modstå på en stoisk måde.

dogsom Carl Jung minder os om, hvad vi modstår så meget vedvarer …

Nøglerne til jungianterapi til behandling af angst

Jungianterapi er en specialiseret form for psykoterapi, der bevæger sig væk fra de mere almindelige – såsom kognitiv adfærdsterapi eller humanistisk terapi – på niveau med metodologi. Universiteter som Berkeley, i USA, har dog i mere end 40 år uddannet nye studerende i denne specialiserede psykoterapi.

Hvis vi nu undrer os over, om det er effektivt til behandling af angsttilstande, bør det sigesat den præsenterer interessante søjler, der fortjener at være kendt.Lad os studere dem mere detaljeret.

1. Angst er en menneskelig karakteristik, men det skal være individualiseret

Jungianterapi starter med begreber som arketyper eller det kollektive ubevidste at bringe en ide frem i forgrunden.Mennesket deler det samme psykiske substrat, hvorfra der udstråles fælles elementer, der definerer os alle.Der er instinkter, skygger og impulser, som vi alle deler i henhold til denne teori.

  • Angst er dette tæppe, som på en måde bevæger os alle dagligt.Det er en følelse fyldt med lidelse, der starter fra det, vi har nævnt ovenfor: følelsen af ​​at leve i et miljø, der ikke altid er sikkert.
  • Selvom vi alle har denne dimension til fælles (med latent eller åbenbar form), er der en kendsgerning, der definerer dette synspunkt, og at Jung klarede sig i sin tid gennem analytisk psykologi.Vi er forpligtet til at individualisere os selv.At komme ud af dette stof, som vi alle deler for at se os som selvstændige og uafhængige væsener.
  • På denne måde skal enhver person, der oplever angst hver dag, være i stand til at definere, hvad de føler, hvad de opfatter, og vigtigst af alt, hvad de har brug for.

Jungianterapi bruger en bestemt metode, en dialektisk proces, hvorigennemTerapeuten skal kunne forbinde patientens personlighed for at fremme komfort og uafhængighed.At opfatte sig som et aktivt middel for sin helbredelse.

2. Anerkendelse af "skyggen" eller de dybe rødder af angst

En anden nøgle til jungisk terapi til behandling af angst er at finde årsagen til denne tilstand, roden af ​​problemet, der forårsager denne psykiske lidelse. Vi bør derfor genkende vores skygge, denne mørkere side af vores personlighed, der skal komme ud. Desuden er det også vigtigt for terapeuten at identificere patientens affektive komplekser (behov, besatelser, følelser af beundring …).

For at opnå dette er denne metode baseret på følgende strategier:

  • Konversationsterapi
  • Betydninger af drømme
  • Forening af ideer
  • Kreative teknikker

Vi må etablere en alliance med terapeuten for at nærme vores bevidstløse.Ved, hvad der er i denne komplekse psykiske struktursom er så ofte fuld af knuder, hulrum og forsømte behov er afgørende for genopretning.

3.Bryd modstandene: accept for at være fri

Jungian terapi til behandling af angst har kun ét formål: individuation. At fremme denne psykiske og følelsesmæssige autonomi kræverfor at kunne bryde ned modstand, for at stoppe dette ønske om at flygte til det, der angår os eller terroriserer os.

Frygt sammenstød, bekymringer lindre sig ved at genkende dem og fjerne den magt, de har over vores krop og sind. Først når vi stopper vores modstand, kommer et stærkere og lysende selv frem.
andel

Ifølge Carl Jung, jo mere vil vi stædigt afsætte en negativ eller forstyrrende tanke og jo mere magt det har over os.

  • Derfor nægter, undgår eller modsætter noget vil forværre symptomatologien forbundet med angst: mere nervøsitet, mere bekymring, mere agitation …
  • Jungianterapi vil forsøge at lede os, så vi kan acceptere et meget vigtigt aspekt.Vi må forstå, at angst er en del af mennesket. Og derfor acceptere det uden modstand.Men lad det ikke tage kontrol, fordi vi vil miste vores selvstændighed.

Find et mål

Jungian terapi til at behandle angst er klar over,mere eller mindre hyppigt kommer vi til tærskelen for vores energibesparelse.Mange mennesker lider af kronisk fortvivlelse, og denne mangel på motivation starter næsten altid fra samme punkt: mangel på formål. Find ikke mening.

Denne type terapi giver de rette midler til, at personen kan bringe til liv et nyt vitalt mål.Således tillader det ham at opbygge et livsmål tilpasset hans behov. På denne måde og i denne indre forstand kan vi roe angst og frygt for at omdirigere dem til nye personlige mål.

Til konklusion er jungisk terapi til behandling af angst en anden form for psykologisk tilgang inden for det område, vi har inden for vores rækkevidde. Gendannelse af følelsesmæssig balance fra vores underbevidsthed, blokeringer, frygt og skygger er en strategi, vi kan give en chance for.

Det skal også bemærkes, at jungisk terapi i dag nyder godt af adskillige undersøgelser, som har vist sig effektiv.Det er derfor altid interessant at starte denne type terapeutiske ture, der fremmer selvbevidsthed og personlig frihed.

Jungian terapi: genoprette følelsesmæssig balance fra det ubevidste

Jungianterapi søger at belyse disse mørke områder af vores psyke for at fremme selvrealisering. Det er kunsten af ​​en dyb psykologi, hvor takket være en … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: