Sådan finder du indre stilhed i en støjende verden

Sådan finder du indre stilhed i en støjende verden

Indre stilhed er et meget gammelt koncept medgenvundet sin berygtelse. Tænk på verdens støj for at forstå, hvad det er. Sidstnævnte refererer ikke kun til de skarpe lyde vi møder dagligt i store byer. Det er også forbundet med denne mangfoldighed af elementer, der ændrer vores ro.

Vi kan derfor tale om en ydre stilhed og en indre stilhed. Udenfor stilhed er fraværet af lyde. Dette svarer til disse storslåede stater, hvor den eksterne støj forsvinder.Den indre stilhed henviser til en subjektiv tilstand, hvor der ikke er nogen elementer, der forstyrrer roen.

Både indre og ydre stilhed giver store fordele for vores hjerne. Fraværet af støj og fraværet af stressfulde stimuli letter en unik form for hvile. De genoplive os. De afklarer sindet og modererer følelserne. Der er intet som tavshed for at forny sig.

"Alle menneskehedens problemer kommer fra menneskets manglende evne til at sidde alene og i stilhed i et rum."
-Blaise Pascal-

Indre stilhed og kontakt med os selv

Et af de vanskeligste aspekter af nutidens verden er bombardementet af stimulivi er udsat for. Det mest foruroligende er, at mange af dem er skyndte eller hurtigt lånt. Vi vågner næsten ikke og har allerede mange bekymringer i tankerne.

Teknologi absorberer en god del af vores tid. På grund af vores arbejde og fordi vi har udviklet afhængighed til sociale netværk. De udgør et rum for socialisering og kommunikation, der fører os til at konsultere dem permanent.

Det er derfor næsten umuligt at etablere en sandkontakt med os selv. Til dette har vi brug for rum af indre stilhed. Med andre ord bør vi minimere dette stimuleringsvolumen og forlade tomme tider, som giver os mulighed for at vende tilbage til vores egne tanker og følelser for at lytte til dem.

Lev i en støjende verden

Den indre og ydre stilhed er indbyrdes forbundne. Vi har nu meget mere høreapparater end tidligere. Vi kaldes konstant ud af os selv ved eksterne lyde. En skrigende sirene, en brølende motor eller en lyd, der annoncerer ankomsten af ​​en ny besked. Alt dette sker med en imponerende tæthed.

Vi føler nogle gange et ønske om at gå langt væk, på et sted hvor der ikke er støj. Intet som at gøre det, hvis vi har mulighed for det. Problemet er, at det ofte ikke er muligt, fordi vores forpligtelser forhindrer os i at gøre det. Vi må ikke afstå fra denne permanente byrde.

Der er ingen grund til at begynde at øve yoga eller lave meditationsøvelser.Bare reducer antallet af stimulier modtaget. Forenkle vores liv. Eliminer følelsen af ​​forpligtelse til alt og behold kun det væsentlige.

Lyt til dig selv og kontakt

Vi er spændte, når vi ikke har øjeblikke af indre stilhed. Og denne spænding bliver til lidelse med tiden. Vi lever i lidelse. Det er ikke en livsstil. Vi må lære at sætte grænser for at komme ud af denne tilstand. Grænser for de stimuli vi modtager, men også til de mandater, vi pålægger os selv.

Den første grænse til at løse i verden i dag er teknologi.Vi bruger meget tid på vores sociale netværk og vores e-mails. Vi mener, at det er meget gavnligt for vores liv. Det er ikke sådan. De berøver os af dyrebare øjeblikke og forhindrer os i at lytte til os selv.

En god idé er at have to mobiltelefoner. Den ene til arbejde, den anden til personlige forhold. Når dagen er overstået, skal vi slukke for forretningstelefonen og tænde den igen den næste dag. Det er også nyttigt at tænke hver dag, hvad er det reelle bidrag fra vores interaktioner i sociale netværk. Vi vil nok opdage, at de er meget sjældne. Dette ville tilskynde os til at begrænse adgangen.

Vi kan høre, hvad vores krop siger kun fra den indre stilhed. Hans klager, hans advarsler, hans fornøjelser. Vi ogsåhar brug for denne form for stilhed for at genopdage og identificere, hvad vi synes og hvordan vi føler osom vores liv. Indre stilhed er en gave, som vi ikke bør nægte.


Pablo Neruda og stilhed: kunsten at forbinde med godhed

Tavsheden af ​​Pablo Neruda er måske et af de smukkeste digte nogensinde skrevet. Han opfordrer os til at forblive stille og stille, i hvert fald for en … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: