Psykodrama: Den ulige måde at repræsentere problemer på

Psykodrama: Den ulige måde at repræsentere problemer på

Psychodrama er et terapeutisk værktøj, hvor opdeling er hovedelementet. Børn, unge, voksne eller endog ældre kan deltage i denne type terapi. De består i at forbinde med vores største dybder og repræsentere hvad der overvælder os. Så det er faktisk en kreativ måde at løse de problemer, vi kan lide.

Psychodrama søger at løse problemer gennem teaterforestilling og analyse af terapeut og deltagere. Dette er en psykologisk teknik skabt af Jacob Levy Moreno, en rumænsk psykiater, der opdagede den terapeutiske effekt af at anbringe hvad der sker med os. I denne artikel vil du opdage, hvordan denne interessante måde at løse vores konflikter fungerer på.

"Livet er et spil, der giver os mulighed for at eksperimentere: For det, synge, græde, grine, danse og leve intenst hvert øjeblik … Før gardinet falder og arbejdet slutter uden bifald."

-Charlie Chaplin-

Hvad er psykodrama?

Psychodrama bruges i psykoterapi som en måde for patienter at finde en løsning på, hvad der overvælder dem. Den kan anvendes individuelt, som et par, som en familie og som en gruppe. Det vil afhænge af hver person og hver terapeut. I denne type indgreb behandles disse forskellige faser generelt:

  • Warming. I denne del af psykodrama udføres øvelser, så assistenterne integrerer og bliver opmærksomme på interventionens begyndelse.
  • iscenesættelse. Det er i denne fase, at man motiverer en person til at præsentere det problem, den har, så det kan repræsentere det ved at vælge andre mennesker, der skal sætte det i scene.
  • Koncernanalyse. I denne del af mødet deler folk deres erfaring, om de deltog i at handle eller var tilskuere og dermed bruge deres opfattelse.
  • lukning. Her diskuterer hver deltager sin lære opnået under sessionen. Endelig opsummerer terapeuten sessionen og letter forståelsen af ​​hver enkelt.

På hvert trin træder terapeuten ind for at hjælpe processen med at etablere og gribe ind, når det skønnes nødvendigt. For eksempel, hvis nogen glider eller skal fokusere på noget. Derudover har koncernen en aktiv deltagelse. Han deltager ikke kun i scenariet, men også under gruppens analyse og lukning, hvilket gør hver deltager i psykodrama uundværlig.

Denne proces letter deltagernes mulighed, fordi hvert trin favoriserer åbningen og integrationen af ​​de personer, der udvikler psykodrama. Desuden er disse aspekter ikke kun bragt på psykologisk niveau, men også fysisk gennem øvelser opstillet af terapeuten. Faktisk er hvert trin ikke en improvisation, det er en proces, der er planlagt af den terapeut, der ved, hvad gruppen har brug for.

Hvorfor virker psykodrama?

Nogle gange, når vi har problemer, der er vanskelige at antage og forstå, er det svært for os at vide, hvad der sker med os. Gennem psykodrama kan vi forme de tanker og følelser, der får os til at føle sig dårlige. Repræsentationen er i dette tilfælde hvidbogen, som vi kan skrive på.

Staging gør det lettere at udforske vanskelige aspekter. Dette er muligt, fordi personen er i stand til at se sine problemer fra et andet perspektiv, og hun udforsker det mentalt. Hun kan også se i scenariet forskellige muligheder for løsninger. Derudover føler hun sig hjulpet af gruppen og terapeuten. Øvelserne hjælper personen til at disinhibit og vise mere dybt, hvad der sker med ham.

Facilitatoren er uundværlig, fordi den styrer processen, hjælperpræ- og udvikle forskellige ruter til at løse problemer. Terapeuten er derfor afgørende for at styre processen, identificere gruppens behov og analysere de elementer, der opstår under processen. For eksempel får den en masse information gennem ikke-verbalt sprog, en fantastisk måde at fortolke hvad vi viser med vores krop.

På den anden sidee-psykodrama virker, fordi det øger personlig vækst gennem læring af simuleret direkte erfaring. Ved at opmuntre til at leve i øjeblikket bliver vores vision bredere. Denne teknik fremmer den daglige anvendelse af "her og nu" og observation af problemer fra en anden vinkel. Endelig hjælper psykodrama med at forstå vores ideer og tanker gennem et bredere perspektiv.

Psychodrama teknikker

I psykodrama er stagingteknikker flere. Hver terapeut giver deltagerne forskellige metoder til at hjælpe med at løse deres problemer. Hvert psyko-dramatisk møde vil derfor være anderledes. Vi vil præsentere dig ved at følge visse former for iscenesat psykodrama:

  • Skulpturen. Det drejer sig om at gøre en eller flere mennesker til en skulptur, der udtrykker de følelser og tanker, der overvælder os. Personen kan model sin egen krop. Det er en fantastisk måde at sætte vores kreativitet i gang.
  • Spejlet Denne teknik indebærer at bede andre om at repræsentere problemet med en af ​​deltagerne, så de kan se det udefra. De to mennesker lærer derefter fra oplevelsen og offentligheden også som observatør.
  • Monologen. Det er et spørgsmål om at skubbe personen til at vække deres bekymring som om de tænkte højt.
  • Rollerne. Her indtager personen en anden persons rolle på et punkt i scenariet for at se problemet fra et andet synspunkt: for andre mennesker, der er ramt af problemet. Det er vant til at repræsentere andres problemer for at lette forståelsen af ​​deres problemer og lære af deres erfaringer.

Disse aktiviteter er altid ledsaget af en analyse af terapeuten og forslag, han laver for at fremme det terapeutiske miljø. Alle, der deltager, lærer endelig fra hver erfaring, uanset om de er tegn, assistenter eller tilskuere.

Typen af ​​aktivitet vil afhænge af behovene hos dem, der er involveret i den psykodramatiske proces og de behandlede spørgsmål.. Terapeuten som ekspert ved, hvordan man bestemmer den slags handlinger, der skal træffes for at fremme en atmosfære af læring og udtryk.

Hvad opmuntrer psykodrama?

Psykodrama opmuntrer forskellige aspekter:

  • Bevidsthed om problemerne
  • Undersøg forskellige løsninger på problemer
  • Selverkendelse
  • Forstå andres følelser
  • Gruppemødet
  • Pas på mennesker
  • kreativitet
  • spontanitet
  • Levende øjeblikket
  • Emosionel frigivelse

Gennem dramatisering, fortolkning og analyse kan vi forstå, hvad der sker med os under hensyntagen til gruppearbejdet og terapeutens arbejde.. Det er en vidunderlig måde at finde os personligt på, at udvikle vores kreativitet, at være ansvarlig for, hvem vi er, og for at forstå hinanden.

Psychodrama er en ressource, som kan hjælpe os med at løse vores konflikter. Hver erfaring vil være en lærerig oplevelse, en fantastisk måde at lære hinanden at kende og styrke vores empati og kreativitet ved at frigive de følelser og tanker, der overvælder os. Et psykodrama er ikke kun et terapeutisk værktøj, det er et middel til udtryk og en løsning på problemer.

"Psychodrama er en ny psykoterapi teknik, der kan anvendes bredt."

-Jacob Levy Moreno

Bibliografiske referencer

Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas. Instituto Español of Psicoterapia og Psicodrama Psicoanalítico, 1-9.

5 Gestaltteknikker til fremme af vores personlige vækst

Gestaltteknikker hjælper os med at fokusere på vores nuværende for at fremme selvrealisering og bedre beslutningstagning. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: