Pas på dig selv, så du kan passe på andre

Pas på dig selv, så du kan passe på andre

At være ansvarlig for en anden person er aldrig let for nogen. At tage vare på nogen er ikke en simpel opgave og kræver tid, dedikation, indsats og en vis mængde ansvar. Når en persons velvære er afhængig af dig, kan den brugte energi og tiden gå hurtigt ud.

Ofte og uden at personen er fuldt bevidst om det, stiller omsorgspersonen gradvist sit personlige liv og sit eget helbred til side for at overtage hans nye opgaver. Ved mange lejligheder, i denne pleje bringer hun til andre, hun forsømmer det vigtigste: at tage sig af sig selv.

Mennesker, der bruger en del af deres tid til at passe andre, bør have tilstrækkelig hjælp og være opmærksomme på deres eget helbred. Det er vigtigt at tage sig af dig selv og spare dig fritid.

Accepter det uundgåelige

Ligesom en person ikke bliver afhængig fra et øjeblik til det næste, bliver man ikke sygeplejerske natten over. Når en elskede begynder at få problemer, er der en en proces til justering, hvorved den fremtidige omsorgsperson gradvist tilpasser sig sin nye rolle.

Plejeren skal gennemgå en række faser, inden han tilpasser sig den nye situation. Det er almindeligt at se, at i den første fase nægter personen at acceptere, at deres elskede har brug for hjælp til hans hverdagsliv. Der kommer en tid, hvor vanskelighederne er så indlysende, at det ikke længere er muligt at fortsætte med at nægte denne nye virkelighed.

Når personen har aftalt, at den elskede har brug for hjælp, vil de begynde at lede efter information: sygdommen han lider af, hans evolution, den nødvendige pleje osv. Det er normalt, at der i dette stadium forekommer følelser, der er vanskelige at bære, såsom sorg, skyld, vrede eller frustration.

Efterhånden vil personen begynde at påtage sig sit nye ansvar og at organisere sin tid og ressourcer omkring den person, der har brug for hans pleje. I nogen grad, i større eller mindre grad, tilpasser plejepersonalet sig normalt til denne nye fase af deres liv.

Tilpas til forandring

Når en person bliver til en omsorgsperson, ændrer hans organiserede liv fra før helt. Den nye situation kan føre til familieændringer på arbejdspladsen i personlige forhold og endda i fysisk og psykisk sundhed.

Det er sandsynligt, at plejeren vil begynde at føle skyld, når de gør deres arbejde eller føler en utrolig følelse af ensomhed. Det er også almindeligt, at man isolerer sig fra andre, hvilket kan fremhæve negative følelser.


Alle ændringerne er ikke negative. På trods af erfaringens hårdhed kan kamp for nogen få dig til at opdage ting om dig eller den anden, som du ikke genkender, og få dig til at vokse som en person.


Når udmattelse forbruger dig

Når man ved at passe så meget af en person, ender ender ikke længere tager sig af sig selv, begynder signaler at vise sig, hvilket tyder på, at noget er forkert. Det er vigtigt at være opmærksom på advarselssignaler, så du kan anvende løsninger, når de bliver virkelighed.

Her er nogle af de tegn, der fortæller os, at vi er på kanten af ​​afgrunden:

  • Følelse af søvn eller kontinuerlig udmattelse
  • Følelse alene eller isoleret
  • Forøgelse af forbruget af stoffer eller vanedannende stoffer
  • Hyppige humørsvingninger og større irritabilitet
  • Vanskeligheder koncentrere sig
  • Problemer på arbejdspladsen

For at passe på nogen må jeg først tage sig af mig selv

Det er grundlæggende at tage sig af dig selv for at udføre opgaven med at passe på en anden person. Her er nogle vaner, som kan hjælpe dig med at opretholde en fysisk og mental balance:

  • Omorganisere din tid: prioritere opgaver og organisere dine aktiviteter. Indstil et øjeblik for afslapning, fordi det er meget vigtigt, at en del af din tid er forbeholdt dig.
  • Tag dig tid til at hvile: få nok søvn og prøv en afslappende aktivitet inden du går i seng. Find øjeblikke hele dagen lang, så du kan stoppe og hvile.
  • Har et sundt liv: Moderat aktivitet og en afbalanceret kost vil hjælpe dig med at føle dig godt om din krop, spare energi og frigive følelsesmæssig spænding.
  • Udtryk dine følelser: Det er grundlæggende at udtrykke det, du føler, det positive og det negative. Positive følelser bringer os sammen og skaber et behageligt miljø. På den anden side hjælper slippe af negative følelser os til at undgå spænding og undgå, at vi lider mere.
  • Bevar sociale relationer: venner og familie er en grundlæggende søjle for personlig trivsel. Bed dem om hjælp, når det er nødvendigt, ring dem til at tale med dem om, hvordan du føler og undgå isolation og følelsen af ​​at blive fanget.

Når en person har været i lang tid med at beskæftige sig med en person, kan han komme ind i en udtømningspiral, der er svært at undslippe. Hvis dit livs tempo overstiger dig, så spørg om hjælp så hurtigt som muligt. Pas på dig selv, så du kan tage sig af et andet liv uden at fortære dig.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: