OBS: vores krop taler også!

OBS: vores krop taler også!

Han taler, hvisker han, han råber … Han udtrykker sig selv som han kan, eller som vi undertiden gør. At være opmærksom på, hvad han holder fortæller os, er en god ide, sidenvores sind modtager fra kroppen alle de oplysninger, vores sanser indfanger.Således forbinder vi os med ydersiden, og de nervegrene, der løber igennem det, er dem, der er ansvarlige for at give denne værdifulde information.

Vi må være meget opmærksomme på det, han siger til os, for det er meget ofte det eneste, sande og autentiske spor, at vi skal løse en situation. På denne mådelytte nøje til vores krop betyder at lytte til en god del af essensen, der er i overensstemmelse med ossom unikke og forskellige mennesker.

Hvis du tænker et øjeblik, vil du helt sikkert huske en situation, hvor din krop var utilfreds, agiteret og ængstelig til at undslippe rummet – fysisk eller symbolsk – at det optager. Meget ofte har du sikkert opretholdt et forhold af venskab, par eller professionel, hvor, selvom du følte dig overvældet i dem, sagde noget til dig, at det ikke var korrekt, at det ikke var hvad du havde brug for.Denne "noget", denne forvirrede og sommetider umærkelige fornemmelse, kommer fra vores krop.


"Hvis du føler dig ubehagelig med nogen, kan du være sikker på, at der ikke er nogen reel kommunikation – så snart du virkelig udtrykker dig selv, forsvinder alt dette forlegenhed."

-Fritz Perls-


Eksempler på hvordan man udtrykker vores krop

Her er nogle eksempler på hvordan vores krop taler til os, eller rettere … som det beder os om hjælp:

  • Knude følelse i halsen
  • Knude følelse i maven
  • Forstærkning af acne
  • Uregelmæssig menstruation hos kvinder
  • Hypertension, takykardi
  • hovedpine

Faktisk har folk, der mest sandsynligt lider af psykosomatiske lidelser, ofte svært ved at udtrykke deres følelser i deres livog i forlængelse af de problemer, der opstår som følge af dårlig forvaltning af sidstnævnte. Vi kalder derfor psykosomatiske lidelser organiske læsioner, der har en psykologisk oprindelse.

I terapierne af denne type patient fokuserer man på deres følelser, der normalt analyseres fra et somatisk, psykisk, socialt og kulturelt synspunkt. Således, når en person ikke er i stand til at løse eller acceptere en situation – uanset om hun selv eller med andre mennesker – efterlader hun et mærke i sin krop og "sætter sig fast" i hun venter på, at hans / hendes ejer bliver opmærksom på dette onde og reparerer det for at fortsætte fremadrettet.

Forargelse, et ondt på dagsordenen

Når vi akkumulerer vrede, samler vi ondt i kroppen.Forargelse er en følelse, der ikke er blevet fordøjet,som ikke er udtrykt, og som rejser med personen uden at miste sit spor uden at ophøre med at forårsage ubehag, før det er løst. Det er et åbent sår, der venter på at blive helbredt, men med al sårbarhed medfører det.

Hvordan forstår vi det i forhold til vores krop?Forargelse er den mad, der bliver tung i maven, får os til at føle sig oppustet og fjerner ethvert ønske om at spise noget andet.Denne mad er så svært at fordøje, at vi endda kan springe over et måltid eller to, selvom de virker meget appetitvækkende. Endelig vil vi ikke føle sig godt til, før vi har gennemført vores fordøjelse.


"Smerter, der ikke kommer med tårer, kan få andre organer til at græde."

-Francis J. Braceland-


På den måde vil behandlingen af ​​den vrede, der infiltreres, peger på en beskyldende finger af vores kropslige signaler, genoprette den naturlige dynamik i vores krop. Fordøjelsen af ​​gnidning vil ende med muskelspænding og give os mulighed for at gå ind i en tilstand af afslapning, hvor vores krop vil føle sig meget bedre.

Teknikker til at lytte til, hvad vores krop vil fortælle os

Der er flere teknikker til at øve denne omdirigering af opmærksomhed på kroppenog hans måder at kommunikere på. Disse teknikker sætter rod i buddhistisk meditation.

Prøv at fokusere al din opmærksomhed på din krop et par minutter om dagen tilvære opmærksom på hver af de følelser, følelser, følelser der vises,uden at dømme dem. Ved at acceptere dem som en del af de meddelelser, som vores kloge krop sender os, så vi kan bruge de oplysninger, der er inde i disse meddelelser, for at fjerne vores følelse af uro.


"At være i verden med op og ned, alene eller ledsaget, er en del af det samme: at eksistere her og nu"

-Fritz Perls-


Vores krop er den rigeste kilde til sandhed, vi kan drikke.Alt, der er født i ham, er ægte og sandt. Vores hoved med sine labyrinter af tanker og tankegang har ikke forstyrret dets essens. Derfor lytter til det betyder at lytte til os. Det betyder også at være lidt klogere og levende mere forankret i, hvem vi er.

Så …Lad os lytte til vores krop, det har meget at fortælle os!

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: