Nogle regler for at komme væk fra din eks, ifølge Walter Riso

Nogle regler for at komme væk fra din eks, ifølge Walter Riso

Den sidste bog af Walter Riso har ret Du kan godt lide det, og du kan også lide det ("Jeg har allerede sagt farvel, men nu, hvordan glemmer du det?", På fransk). Han kom ud for et par måneder siden, og ligesom alle hans bøger lover denne at være en succes. Denne psykolog havde allerede behandlet mange emner i sine bøger, men havde aldrig talt om breakups. Denne tomhed virker for ham ret nysgerrig, da den modtager mange patienter, der netop har svært ved at klare en pause.

Det er sikkert, at mange forhold i dag er efemere. Men det er også sikkert, at der er nok mennesker til hvem det modsatte sker: De forbliver længe knyttet til links, der ikke længere er. Desuden nogle gange de fortsætter i måneder eller endda år at altid være opmærksom på, hvad der gør eller gør over deres ex, konstant finde ham en undskyldning, eller blot knurre, skyder skylden ham / hende ensomhed.


"Den bedste måde at reparere et knust hjerte på er at stole på tid …"

– Gwyneth Paltrow –


Walter Riso rapporterer, at han havde en patient, der svor for at have glemt sin eks. dog hun sov hver nat med en lille bamse, som han havde tilbudt hende. Med denne simple gestus forlængede hun smerten i bruddet og lader alle sine chancer for at komme frem i sit kærlighedsliv passere.

Ifølge Walter Riso er problemet håb

Ifølge Walter Riso er de fleste, der kæmper for at bryde en sammenbrud, i denne situation, fordi deres håb er for stærk. I begyndelsen er håbet noget positivt, da det tilskynder til handling og udholdenhed. Nu med hensyn til breakups kan denne store dyd blive din værste fjende.

Hvis det er svært at gå videre og håber, så bliver det umuligt for os at glemme denne person eller hukommelsen til den pågældende person. Lidelsen forårsaget af tabet kan forårsage en ændring af de affektive opfattelser, og vi begynder så at fortolke fakta efter vores ønske og ikke af deres virkelige betydning. Håb er da ikke velkommen, fordi det fører os til at oversize disse fejlagtige opfattelser.

Nogle gange kan håb forblive i live, selv i lyset af klare tegn på uinteresseret af ex. Faktisk er det, der sker, at du ikke accepterer tabet. Håb kommer således til at sløre ansigtet og forhindre os i at se virkeligheden som den er.

Emotionel glemsomhed i perspektiv af Walter Riso

Walter Riso introducerer begrebet "følelsesmæssig glemsomhed" i modsætning til kognitiv glemsel. Følelsesmæssig glemsomhed opstår, når man husker en person eller situation, ikke længere genererer intense følelser. På den anden side er kognitiv glemsel det umulige at huske, hvordan tingene gik.

For at en person skal bryde sig endeligt med sin eks, skal hun nå følelsesmæssig glemsel. Men hvordan er det muligt? Ifølge Walter Riso er den bedste måde at gøre dette på at bryde de tankegang, der knytter dig til dette fortid. Hvis noget minder dig om denne person, hold dig væk fra det. Hvis du ikke gør dette, bliver et sæt sammenvævede tanker og følelser aktiveret, hvilket altid fører dig til det samme punkt: umuligheden af ​​at glemme.

I dag er en del af denne proces af følelsesmæssig glemsomhed at fjerne den person fra Facebook, WhatsApp eller ethvert andet socialt netværk. Disse rum er designet specifikt til at være til stede i andres liv. Og hvis du vil glemme, intet værre end at holde disse vinduer åbne.

Værdighed og posttraumatisk udvikling

For Walter Riso er værdighed en form for udtryk for selvrespekt. og det viser sig, at bevare værdighed efter en sammenbrud er en afgørende faktor for at overvinde situationen. At falde i bønner, ydmygelse og konstant chikane med ex, øger ikke kun følelsen af ​​underlegenhed, men det er også helt ineffektivt.

Hvis den anden slutter forholdet, men du insisterer, vil du snart eller senere ende med at være ærlig irriterende. Ingen sætter pris på dem, der ikke værdsætter sig selv, ligesom det er svært at respektere dem, der ikke er i stand til at respektere sig selv. Hvis du vil gå bag din eks, så diskret som du kan være, vil han altid bemærke, og lidt efter lidt vil han flytte væk fra dig.


Så vil du gå bag ham / hende og tænke på at nærme ham, når du i virkeligheden vil føle dig endnu mere tabt dagen, håber dette håb i sidste ende.


Ifølge Walter Riso følger processen denne rækkefølge: selvkontrol, tilbagetrækning og generering af nye mål og forventninger. Når du klarer at afslutte besættelse, acceptere tabet, og fokusere på at finde nye motivationer, vil dit liv ændre sig, ligesom dine følelser. Efter at have overvundet denne vanskelige prøvelse, snarere end at lide af "posttraumatisk stress", vil du opnå "posttraumatisk udvikling". På dette punkt vil indsatsen være det værd.


Billeder af Kyle Mckharty og Margarita Kareva

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: