Neuroinflammation eller den inflammatoriske teori om depression

Neuroinflammation eller den inflammatoriske teori om depression

Flere og flere undersøgelser, der understøtter den inflammatoriske teori om depression.Ifølge dette arbejde er visse typer af depressive lidelser forbundet med en tilstand af kronisk neuroinflammation forbundet med stress. Så disse hæmodynamiske og lymfatiske ændringer ville føre til overdreven frigivelse af cytokiner, hvilket ville medføre psykisk lidelse.

Denne hypotese er ikke ny.hunfaktisk en del af det, der kaldes teorien om depression utilpashed. Mange associerer det med faktorer, som vil påvirke endogent depression betydeligt. Selvom det måske forekommer overraskende ved første øjekast at tro, at tilstedeværelsen af ​​visse patogener og inflammatoriske midler på denne måde kan påvirke vores følelsesmæssige lidelse, kan vi sige, at der er opnået en betydelig konsensus om emnet. sidste år.

"Der er sår, der aldrig ses i kroppen, der er dybere og mere smertefulde end nogen blødning."
-Laurell K. Hamilton-
Vi kan henvise til mange værker.Dr. Bruce Charlton fra Buckingham University offentliggør undersøgelser om forholdet mellem unormal cytokinforøgelse og depression i mere end et årti. Neurologen Antonio Damasio taler i mellemtiden om den "somatiske markør". Med andre ord, at vores krop reagerer fysiologisk på visse stimuli, som det anser for truende (vi oplever takykardi, betændelse, feber …). Psykologisk lidelse fremkommer senere.

Lad os se flere data om emnet.

Den inflammatoriske teori om depression, hvad er den baseret på?

Hvis vi gik ud på gaden og spurgte folk, hvad depression er, ville de fleste blot beskrive symptomatologien. Udmattelse, modløshed, dårlig humør, fortvivlelse, tomhed, mørke, bitterhed og endda fysisk smerte. Ikke desto mindre, hvis vi opfordrede dem til at specificere eller afgrænse, hvad der genererer disse svækkende stater, ville næsten ingen kunne give et objektivt svar.

Dette sidste spørgsmål er mere relateret til det medicinske og videnskabelige område. Og det skal bemærkes, at hanDer er ingen klar konsensus om de nøjagtige faktorer, der forårsager denne sygdom. Dette er ikke let i første omgang, fordi der er forskellige typer af depressive lidelser. Vi konfronteres med en multifaktoriell sygdom, der endvidere udtrykkes på en bestemt måde i hver patient.

dog, er den inflammatoriske teori om depression blevet mere relevant i de seneste år.Dette er en klinisk virkelighed, der hovedsagelig er forbundet med personer med en historie med angst, stress … For bedre at forstå denne tilgang, vil vi se på oplysningerne fra et studie offentliggjort i Journal of Clinical Psychiatry i 2016.

Depression som en psykoneuro-immunforstyrrelse

I en undersøgelse udviklet ved Department of Epidemiology (Janssen Research & Development, New Jersey) blev der gennemført en interessant opfølgning blandt 14.275 mennesker med depression.

  • Denne opfølgning varede 5 år, nemlig mellem 2007 og 2012.
  • Gennem forskellige blodprøver blev det konstateret, at næsten 60% af disse patienter havde niveauer af C-reaktivt protein (CRP), en markør, der afslører en inflammatorisk sygdom, 46% højere.
  • Mange af disse patienter reagerede ikke på standardterapier til behandling af depression.
  • Derudover var de mænd og kvinder underlagt visse situationer af stress og / eller angst.
  • Derudover havde disse mennesker med markører forbundet med inflammatorisk sygdom et svagere immunsystem. Deres sår tog længere tid at helbrede. De var oftere forkølelser, allergier osv.

Lægerne konkluderede, at patienterne havde en psykoneuro-immunforstyrrelse. Den inflammatoriske teori om depression kan være anvendelig i tilfælde hvor kroppen selv reagerer på en bestemt måde til stressende stimuli.Denne stigning i niveauet af kortisol i blodet fremmer frigivelsen af ​​cytokiner, vasoaktive aminer, nitrogenoxid, glukokortikoider … Alt dette fører før eller senere til et højt niveau af psykologisk lidelse.

Hvordan kan vi reducere risikoen for at lide af denne type depression i forbindelse med inflammation?

Den inflammatoriske teori om depression fortæller os, at disse tilstande kan undgås.Oprindelsen af ​​denne betingelse ligger frem for alt i vores stresscentre. I den måde, vi styrer vores angst, vores bekymringer. I hypotesen om, at vi ikke klarer dem, hvor disse stater bliver kroniske, reagerer vores krop på at forsvare sig mod denne trussel.Snart vises biokemiske ændringer og betændelse.

For at undgå disse svækkende situationer skal du derfor tage nogle forebyggende strategier i betragtning.

Reducer vores stressniveauer

Lad os lære at prioritere. Husk detIkke kun skal tankerne hvile, men vores krop må opfatte denne tilstand af ro og indre balance for at genoprette balancen, homeostase. Lad os indvie tid, opmærksomhed, tilbyde os øjeblikke med afslapning.

Få en bedre kost

Undgå fødevarer, der forårsager betændelse: sukkerarter, hvide mel, mættede fedtstoffer mv. Optons for følgende forslag:

  • Røde frugter: jordbær, blåbær, vinmarker mv.
  • Citroner og appelsin
  • gurkemeje
  • Fullkornsprodukter
  • Tørrede frugter
  • Grønne bladgrøntsager
  • hvidløg
  • ananas
  • tomater
  • roer

Træn regelmæssigt

Gå en tur hver dag i en halv time, løb, svøm, dans, osv. MettoVi bevæger os regelmæssigt og giver dem liv. Lette hjertearbejde. Lad hjernen blive iltet, lad endorfiner og serotonin omfavne os.

Gør afslapning øvelser

Vi taler ofte om fordelene ved yoga eller mindfulness.Inflammatorisk teori om depression minder os også om, at disse typer af strategier anbefales stærkt til at genvinde den interne balance. Det er også tilstrækkeligt at finde de metoder, der på en personlig måde hjælper os med at slappe af mere.

Nogle mennesker kan lide at skrive, male, udøve enkle vejrtrækninger eller endda dele tid med nogle mennesker.Det er bare et spørgsmål om at finde det perfekte balancepunkt, hvor kroppen og sindet harmoniserer.Hvor intet gør ondt, hvor intet bekymrer sig og alt er synkroniseret.

Så favoriser disse stater.De er det værd og selvfølgelig livet.


Kender du forskellen mellem patologisk angst og adaptiv angst?

Det er vigtigt at vide, at der er patologisk eller dysfunktionel angst og adaptiv angst eller "normal" angst. Og det er vigtigt at … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: