Myter om sorg: de sædvanlige faldgruber i styring af tabet

Myter om sorg: de sædvanlige faldgruber i styring af tabet

Der er så mange forfald som betydelige tab. Hver person lever dem på meget forskellige måder. Men som med mange fænomener er der stadig nogle myter om afværgelse, der skal afklares, fordi de i vid udstrækning betinger de følelser, der ledsager tabet.

Mange af de overbevisninger, vi har lært gennem livet, er bygget på myter, der gør os sårbare.At være opmærksom på smerten produceret af tabet svækker os ikke. Det hjælper os tværtimod at overveje dette svar, både menneskeligt og adaptivt, som naturligt.

Myter om forfald

Tab og alt, hvad de medfører, er en del af livet.Men den sorg, der ledsager disse tab, bliver ofte misforstået. Det er derfor nødvendigt at gennemgå disse myter, der fortsætter med at leve i det kollektive ubevidste:

  • Du skal være stærk.Lad os bryde ned ideen om, at sorg er en følelse af de svage og de svage. For ikke at projicere dette billede af skrøbelighed sætter vi masker præcist, mens vi drukner os internt. Vi gør det så godt, at udøvelsen af ​​empati bliver umulig; Det er derfor meget mere kompliceret end nogen hjælper os.
  • Sorg er som en depression.Det er rigtigt, at disse to fænomener har fælles punkter som tårer, dyb sorg, apati, løsrivelse … Men vi må huske på, at sorg er en normal reaktion på et betydeligt tab.

  • Sorg sker kun, når en person, vi elsker, dør.Nej. Sorg er et normalt svar på oplevelsen af ​​et tab af enhver art. Et forhold, et kæledyr, en sundhedstilstand, en genstand er typer af tab, der kan føre til en sørgende proces. De er desværre mindre anerkendt og mindre taget alvorligt.
  • Medikamenter er nødvendige for at lindre smerten og angst i forbindelse med dødsfald.Sorg er ikke en sygdom, der skal helbredes. Følelserne følte sig helt normale. Medicin kan angives i nogle tilfælde, men de sædvanlige symptomer kræver mest tålmodighed og forståelse.
  • Det bedste er at undgå emnet.Venner tror ofte, at den bedste måde at hjælpe os på er at undgå at tale om det og distrahere os selv. Folk, der lider af det, vil normalt tale om dette tab. De har brug for det.

Flere forkerte overbevisninger om forfald

De nævnte ideer er ikke de eneste der findes. Her er andre:

  • Hvis du ikke græder, betyder det at du ikke er ked af det.Tårer er ikke det eneste svar på et tab. De repræsenterer ikke en nødvendig manifestation af sorg. Folk kan føle dyb smerte og vise det anderledes.
  • Sorg er en lineær proces.Det er rigtigt, at mange forfattere har beskrevet fælles faser i sorgens sorg. Men det er en proces med personlig udvikling.
  • Når døden er naturlig, er der ingen sorg.En ældre persons død er mere forudsigelig, ja. Men det betyder ikke, at processen med sorg vil være mindre dyb.
  • Du skal gå videre.Jo mere vi tilpasser os sorgprocessen, desto mere vil vi vende tilbage til livet. På den anden side forbliver forholdet til den afdøde person altid i vores hukommelse og i vores hjerte.
  • Den, der græder mest, lider mere.Sorg kan ikke reduceres til sorg og tårer. Denne proces involverer også skyld, vrede, frygt, skam mv. Momenter af glæde og fred kan også fremkomme fra tid til anden.
  • Tiden helbreder alt.Sorg er et adaptivt svar, der aldrig rigtig ender. Vi lærer at leve med som tiden går videre. Imidlertid kan nogle følelser genopstå fra det øjeblik vi husker vores tab.

  • Et negle jagter den anden.Sætninger i stilen "der er mange fisk i havet" fortælle os at vi skal erstatte det for at overvinde et tab. Dette er en stor fejltagelse. Udskiftningen vil aldrig give os den nødhjælp, vi har brug for.
  • Det er bedre ikke at kende detaljerne i arrangementet eller at se den afdødes krop.At kende detaljerne om den elskede død er med til at acceptere tabets virkelighed og for at mindske forvirringen eller manglen på information. Selv om det er rigtigt, at det i nogle meget voldelige tilfælde er tilrådeligt at forklare mundtligt og med stor følsomhed, hvad der skete.
  • At tro at se den afdøde person er et tegn på galskab eller depression.I begyndelsen af ​​sorgen er det meget almindeligt at se eller føle den afdøde person. Det er vigtigt at være opmærksom på disse tegn, der viser en ændring i sorgprocessen og at søge lægehjælp når det er nødvendigt.
  • Jo mere vi værdsatte den afdøde, jo mere smertefulde sorgen.Der er ingen regler, der forklarer, hvordan sorgsprocessen skal udfolde sig. Det er en oplevelse, der afhænger af mange faktorer, ikke kun den kærlighed, du føler.
  • Den person, der lider under dette tab, skal straks genoptage sine aktiviteter. Jo mere travlt hun er, desto bedre.Nej. Det er bedst, hvis personen har tid til at tænke og føle deres følelser. Et meget hurtigt tilbagevenden til daglige aktiviteter kan forhindre, at sorgprocessen bliver tilfredsstillende realiseret.
  • Børn kan ikke forstå, hvad døden er eller processen med sorg. Det er bedre ikke at fortælle dem noget og for at beskytte dem mod denne virkelighed.Børn er meget gode til at fange folks følelsesmæssige reaktioner. At tro at de ikke er opmærksomme på noget, er en stor fejltagelse. Det er vigtigt, at de oplever denne sorgproces på samme tid som resten af ​​familien.

At bryde myterne om sorg er meget vigtigt for at hjælpe folk med at komme igennem denne så naturlige proces.Vejen til helbredelse af smerte ved tab indebærer at bevæge sig mod den smerte.At tillade os at føle, hvad vi føler og udtrykker det er den sande essens i sorgkonfrontationen.

Mourning terapi: hvordan man står over for farvel

Døden og tabet af en elsket er en meget vanskelig proces, som vi alle bestået, eller det vil ske for os … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: