Modstandsdygtighed, eller hvordan man springer tilbage efter en hård test

Modstandsdygtighed, eller hvordan man springer tilbage efter en hård test

Vi har alle haft at håndtere vanskelige situationer.
Nogle er meget vanskelige at klare (at skulle beskæftige sig med barnets død, en alvorlig sygdom eller som offer for et angreb) og andre, meget mere "simple" og hyppige, ligesom tab af arbejde, økonomiske problemer eller en sammenbrud kan også få nogen til at synke og få ham til at tro, at livet ikke længere giver mening.

men vi har alle kapacitet til at møde vanskelighederne for at overvinde dem, og tilpasse sig konsekvenserne: dette er MODSTANDSKRAFT.

Når en person siges at være modstandsdygtig, betyder det ikke, at hun i vanskeligheder føler sig uden følelser eller ikke kan lide, men efter et øjeblik af lidelse tvivler eller usikker, det har evnen til at klare det nødvendige ressourcer til at fortsætte med at leve ved at holde hovedet op.

Men det er vanskeligt i praksis, og det handler ikke om, hvem der er modstandsdygtig og hvem der ikke er, men om hvilke adfærd og måder at tænke på kan hjælpe os med at gå videre.

Nogle mennesker er genetisk mere sårbare end andre i en vanskelig situation. Men de kan være modstandsdygtige, hvis de er vokset op i et støttende miljø.

De mest modstandsdygtige mennesker er mere realistiske, mere fleksible og har klarere ideer. De er også mindre tilbøjelige til at hoppe til konklusioner eller overdrive. Disse mennesker har tre hovedkarakteristika:

– De accepterer virkeligheden som den er
– for dem har livet en reel betydning
– de har evnen til at forbedre sig

På denne måde, ligesom Phoenix stiger fra asken, vi mennesker har evnen til at forlade vores vanskelige tider bag os, lære af dem og komme stærkere ud. Familien, skolen og samfundet påvirker dog vores evne til at være modstandsdygtige eller ej.

Hvad du får ved at være elastisk

At være elastisk kan hjælpe med at identificere årsagerne til et problem (hvilket gør det muligt at undgå, at det samme problem opstår igen i fremtiden) og at kontrollere sine følelser eller hans impulser i lyset af en krisesituation.
En elastisk person har derfor realistisk optimisme, tillid til fremtiden og følelsen af ​​at kontrollere sit liv. Dette gør det muligt for ham at lykkes med at finde nye udfordringer og føre et mere tilfredsstillende liv.

Hertil kommer, Modstandsdygtige mennesker har et godt helbred fordi de har mere selvværd, tager et mindre kritisk kig på sig selv, gør det bedre i skole eller på arbejde, er mere tilfredse med deres relationer og er mindre tilbøjelige til at lide af depression.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: