Migrationstab

Migrationstab

Måske har du emigreret, eller forbereder du dig på at gøre det, i et andet land, til studier eller arbejde, i længere eller ubestemt tid. I disse tilfælde er det almindeligt og almindeligt at klare det migrerende tab, der finder sted, når man efterlader sit eget hjem, sin familie og ens venner.

Har du tænkt på, hvad der ville ske, hvis du flyttede væk fra i dag og på ubestemt tid fra dine kære og dine bedste venner? Hvis du i morgen vågner op i et andet land end din, hvor told og livsstil er helt anderledes? Og hvis du ville udtrykke, hvordan du ville føle dig så mange forandringer, var andres sprog, accent eller ordforråd anderledes end din? Her er lige så mange af de sædvanlige situationer, hvor denne type lidelse genereres.

Situationen med sorg i lyset af tab

Når der er en tabssituation, begynder vores hjerne at realisere en række følelsesmæssige og kognitive tilpasninger. Disse tilpasninger er nødvendige for at kunne vænne sig til, hvad der vil være vores nye virkelighed.

Dette kaldes "sorg". For dette forekommer visse manifestationer eller symptomer på denne proces af tilpasning, såsom tab af appetit, en vis angst eller problemer i forbindelse med søvn. Til gengæld fremkommer følelser, som vi oplever som negative, som sorg eller had.

I tilfælde af migreringstab synes denne sygdom normalt ikke i startennår vi netop har forladt vores land og vi stadig færdiggør de administrative procedurer og papirerne. Med andre ord, når vores opmærksomhed stadig er fokuseret på, hvad der er presserende, så vi kan integrere på den bedst mulige måde.

I stedet for det, Når du har brugt tid i et nyt land, begynder vi virkelig at fokusere på os selv. Dette er grunden til, at migreringstab også kaldes "6 måneder sår" (normalt betragtes som tilpasningsperioden), selvom det også kan gives andre navne

Flere forsømmelser

Da emigrationen antager at akkumulere flere tab, bør vi virkelig tale om flere sorg tab af hjem, kære og relationer, arbejde og identitet, hvilket sandsynligvis er den største årsag til sygdom. Desuden er emigration ofte motiveret af økonomisk usikkerhed, voldssituationer i oprindelseslandet, krige, forfølgelse mv. Disse er årsager, der i sig selv forværrer situationen for ubehag.

Af alle disse grunde, hvis du planlægger at forlade dig i udlandet, hvis du lige har afgjort det, der vil være dit værtsland, eller hvis du kender nogen, der er i denne situation, giver vi dig i fortsættelsen af ​​dette rådgivning, så tilpasningen er så positiv og rentabel som muligt.

Hvordan lykkes det at tilpasse sig positivt

Du må ikke idealisere værtslandet eller vende tilbage til dit hjemland

Faking falske forventninger om værtslandet kan være en stor skuffelse bagefter. Det bedste er at gøre ingen forventninger, så du kan analysere mere objektivt, hvad der er godt og dårligt i landet. På den anden side er det heller ikke anbefalet at idealisere hjemkomsten til dit hjemland og tro at alt bliver bedre end før.

Hvis jeg stoler på min egen erfaring, boede jeg i Norge i et år, og jeg indså, at vi var for idealistiske i de nordiske lande. Selvfølgelig er der mange ting, der er gode, og der sker mange positive ting, når du bor der, men der er problemer der opstår fra alle sider, og som kan påvirke os i større eller mindre grad.

Normaliser situationen

Vær opmærksom på, at livet er en proces, der hele tiden ændres. Emigration har eksisteret siden menneskehedens oprindelse, og nu hvor du er tvunget af en eller anden grund til at forlade dit land til en anden, betyder det ikke, at du i fremtiden ikke vil Du kan muligvis ikke komme hjem, eller måske flytte til et andet land, så du kan lære flere kulturer at kende.

Med disse tips vil det være lettere for dig at styre stressniveauet, der genereres af flytningen, og processen med integration og tilpasning til et andet land, så migrations tab ikke har for meget indflydelse. stærk.

Når man skal hjem efter at have boet i et andet land, bliver det en udfordring

Hvad er den omvendte kulturchok, følelsen af ​​at gå tabt, når du kommer hjem efter at have boet i udlandet? Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: