Loci-metoden eller mindespaladset, en vidunderlig mnemonic teknik

Loci-metoden eller mindespaladset, en vidunderlig mnemonic teknik

den loci metode eller hukommelseshallen er en meget gammel mnemonisk teknik, ideel til at træne vores sind til hukommelseskunst. Det handler om at få vores hjerne til at forbinde data til bestemte steder med specifikke fysiske stier eller miljøer, hvor vi kan sætte data, der så nemt kan huskes.

Ved første øjekast kan denne strategi virke rudimentær. dog de enkleste ting er nogle gange de mest effektive; Derudover kommer de tilbage positivt til vores hjerne plasticitet. Vi afklarer dette sidste punkt, fordi vi for nylig er blevet opmærksomme på et interessant faktum. For nylig har Radboud Universitetsmedicinske Center i Holland gennemført en undersøgelse, der ved hjælp af elektromagnetiske tests har påvist, at den mnemoniske strategi baseret på loci-metoden fungerer godt.

Loci-metoden består i at forestille sig en rute dannet af forskellige objekter, scenarier og kendte hjørner, hvor du kan placere koncepter og data, der kan findes senere i vores hukommelse.
andel

Et af de undersøgte tilfælde var Boris Nikolai Konrads. Denne unge neurovidenskab, der holder verdensrekordet med at fremkalde data, har næsten hele sit liv brugt det såkaldte "mentale palads". Han arbejder i øjeblikket på Max Planck Institut for Psykiatri i München og giver mange foredrag for at vise, hvordan vores hjerne kan ændre sig, når vi begynder at træne med mentale og hukommelsesstrategier som loci-metoden.

Det er nemt, effektivt og vigtigst, det giver os mere fleksibilitet, når det kommer til at huske visse data. Derudover giver det os mulighed for at få en stærkere hjerne.

Loci-metoden og vores rumlige hukommelse

Som vi understregede i begyndelsen, loci metode har gammel oprindelse. Udviklingen af ​​denne strategi henføres til opera digter Simónides de Ceos, som næsten uden at indse det, brugte en mnemonic-strategi, som senere vil blive taget op af bøger som Rhetorica ad Herrenium og De Oratore af Cicero.

Historien siger, at Simonides of Ceos blev inviteret til at give en poetisk betragtning i Thessalien. På et tidspunkt, og midt i arrangementet blev han kaldt af en tjener for at give ham en privat besked. Digteren gik ud for at læse regningen, da der pludselig blev hørt en voldsom brøl. Slottet hvor han lige havde kollapset.

Ofrene var mange og den personlige katastrofe enorme. Sårets vold gjorde det umuligt at identificere kropperne, men Simonides of Ceos, nærmer sig lægerne råde dem til ikke at flytte dem for øjeblikket. Den gode digter vil kunne identificere dem en efter en at huske hvor de var, mens han var i stuen for at give sin betragtning. Senere blev denne effektive strategi givet et mere end ideelt navn: loci metode (loci, på græsk betyder sted).

Kunsten at lokalisere minder i bestemte rum

Mange af os har praktiseret denne teknik i mange år uden at kende dens store potentiale. Når vi laver indkøbslisten, er en måde at huske alt, hvad vi behøver for eksempel, at tage en mental rundvisning i supermarkedet på en mental måde, fra en gang til en anden, fra en hylde til en anden.

Ligeledes kan enhver studerende på et givet tidspunkt af en undersøgelse huske en bestemt kendsgerning ved at huske et bestemt sted, hvor han var mens han studerede den del af emnet. Alt dette opfordrer os til at opdage nyttige ressourcer for at få mest muligt ud af vores hukommelse, hvor tilslutning af et stykke information til et andet altid vil være mere nyttigt end at integrere det mekanisk, aseptisk og kraftigt med andre specifikke oplysninger.

Husk det vi er følelsesmæssige væsener, og vores hjerne bruger foreninger til at skabe meningsfulde minder. Faktisk er rumlig hukommelse en stor aktivator af hippocampus, denne fascinerende struktur i forbindelse med generering og genopretning af hukommelse, der igen er forbundet med vores følelsesmæssige verdener.

Så tøv ikke med at oprette vores eget mentale palads, hvor vi kan placere data, datoer og mentale noter her og der og i hvert nysgerrig hjørne for at hente hvert objekt med større fleksibilitet.

Hvordan skal jeg anvende loci-metoden i min hverdag?

De store figurer i litteraturens verden og især politiets eller kriminalsfæren bruger næsten altid loci-metoden. Selvom de ikke nødvendigvis kalder det med sit oprindelige navn, anvender de simpelthen denne mnemoniske strategi på en ubarmhjertig og yderst effektiv måde. Vi ser det for eksempel i Sherlock Holmes, og vi så det også i Saga af Hannibal Lecter af Thomas Harris.

Nu kan vi i ydmygheden af ​​vores ansvar og det daglige liv anvende metoden for loci? Svaret er naturligvis "ja", og det er disse trin, der forbinder vores rumlige hukommelse med arbejdsminne og langtidshukommelse.

Fremgangsmåden for loci-metoden

  • Vælg dit mentale palads. Det skal være et kendt sted: dit hus, en vens hus, et bibliotek du kender, en gade i din by, en park …
  • Design en rute, en rute. For eksempel: Jeg forlader mit værelse, jeg går i korridoren, jeg ser vinduet, jeg krydser badeværelset, jeg kommer til stuen, jeg ser på sofaen, bordet, hylderne … Visualiser alle små detaljer i dit sind.
  • nu Til hver af disse små detaljer skal du forbinde et stykke data, information. Det er ligegyldigt, at det er absurd, fordi du husker meget mere om uensartede relationer. For eksempel, hvis du studerer en opposition, og du skal huske en lovgivningsmæssig kode, kan du knytte lovene til bestemte objekter.
  • Når du har linket data med objekter, detaljer eller hjørner, skal du gå tilbage til dette scenario. Gennemgå det flere gange, indtil alt er kendt, kendt, hvor hvert enkelt stykke information er på plads.

Som vi ser, kræver locusmetoden ingen anden indsats end visualisering, viljestyrke, fantasi og evnen til at etablere foreninger. I denne tilsyneladende simple øvelse vil vores hjerne udføre et uendeligt antal vidunderlige neurale processer, hvor vi kan udvikle vores hukommelse, hvor vi kan bygge broer, motorveje og veje, hvor informationen flyder hurtigt, hvor den er fleksibel og effektiv.

Gå videre og implementer denne strategi.

Flasken tilbage til roen, teknikken til at berolige børnene

Flasken af ​​ro er en teknik designet af Maria Montessori. Det letter læring af små-e-s på en sjov måde. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: