Latter er en beroligende middel uden bivirkninger

Latter er en beroligende middel uden bivirkninger

Latter har usædvanlige fordeleBlandt disse kan vi understrege, at det er en stærk psykologisk beroligende, der ikke har nogen bivirkninger.

Der er tegn på, at både latter og en sans for humor hjælper med at bevare vores følelsesmæssige helbred.

Når vi bryder ud griner, neurotransmittere som serotonin og andre endogene opioider som endorphiner udskiller i vores hjerne og producerer en følelse af velvære og følelsesmæssig fred meget kraftfuld.

Faktisk anvendes dette psykologiske værktøj i terapi som en teknik til at fremme balance og forbedre vores generelle tilstand.

Her er nogle ting meget klare:vores sans for humor og latter er vores bedste evolutionske våben og følelsesmæssig vækst.

Takket være latter, tager vi os bedre af problemerne

Takket være latter er problemer opfattet på den bedste måde.

Uden at falde i den reduktionisme, der karakteriserer positiv psykologi, må vi sige, at humor hjælper os med at åbne vinduerne for det, der er inde i os, ved at klatre bjerge og gennem labyrinter, som hjælper os. at finde andre løsninger på hindringerne for vores vandring gennem livet.

Ifølge Zen-filosofien frembringer kilden forårsaget af os skygger af latter meget kraftige helbredende energier, som hjælper os med at forbedre vores helbred.

Dette er blevet fundet i neurovidenskabelig forskning, som, som vi har sagt, hævder detPå cerebral niveau er der en eksplosion af velvære.

"Latter skaber udvidelse i munden og læberne, der forårsager en kontinuerlig udvisning af vejrtrækning med en stentorlyd, der frembringes af skævhedens skævhed og brystets og ribbenets agitation; hvis det er voldeligt og langvarigt, er øjnene fyldt med vand "
-Francis Bacon-

Den konstellation af grunde, der kan få os til at grine

Som vi lige sagde, latter har en uendelig fysiske og psykologiske fordele.

Blandt disse kan vi fremhæve følgende:

  • Dens smertestillende virkninger som følge af hjernens frigivelse af endorfin er spektakulære.Vi kan sige, at latteret helbreder ondt.
  • Når vi griner, svulmer vores lunger, som giver os mulighed for at øge vores lungekapacitet. Vi samtaler og strækker brystets muskler, og det hjælper os med at forstærke iltningen af ​​vores krop og eliminere den korrumperede luft, der låses op. Som resultat heraf letter det metabolisk arbejde, og dette fremmer dets funktion.
  • Vores muskelsystem stimuleres, ansigts-, thorax- og abdominale muskler strækker sig og kontraherer, og dermed får de en bedre udbud af blod og ilt. Med andre ord genoplives det os.
  • Vi får også fordele i kredsløbssystemet, fordi vi ved at øge hyppigheden af ​​hjerteslag kan fjerne kolesterolplader fra væggene i vores arterier.
  • Stresshormoner som kortisol eller adrenalin reduceres.
  • Immunologisk aktivitet øges, befæstning af barrieren der styrer vira og bakterier.
  • Niveauer af spænding, angst, depression, træthed, irritabilitet og alle former for negative tanker formindskes.
  • Takket være metabolisk hyperaktivering accelereres elimineringen af ​​toksiner, og vi taber kalorier lettere.

Som vi har set, er forholdet mellem latter og fysisk og psykologisk sundhed indlysende.

Af alle disse grunde kan vi ikke glemme at grine og holde en god sans for humor som en daglig rutine, fordi det er lige så vigtigt som at få motion eller spise sund.

Vi kan ikke glemme, at latter fremmer sociale relationer, fordi deling af gode tider får os til at føle os rigtig gode.

Det er mange gode grunde til ikke at glemme at grine og tillade os hver dag et godt humør.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: