Kronisk ensomhedssyndrom

Kronisk ensomhedssyndrom

At være isoleret fra andre er en meget smertefuld situation, især når denne isolation ikke er efterspurgt eller ønsket. Som sociale dyr, vi har brug for kontakt med andre mennesker for at føle os godt. Men i det moderne samfund er der flere og flere mennesker, der føler, at de ikke er godt integreret. En af de mest ekstreme versioner af denne følelse er syndromet af kronisk ensomhed.

Denne betingelse blev studeret og præsenteret for første gang af forskere fra flere universiteter i verden, herunder dem fra Gent (Belgien) og Duke (USA). Forskerne med ansvar for dette studie opdagede det flere og flere unge følte sig helt isolerede fra andremen mest bekymrende er, at denne følelse af ensomhed var ledsaget af flere negative elementer.

I denne artikel finder du ud af, hvad kronisk ensomhed er, og hvorfor det er mere og mere almindeligt at finde det. Endelig, endelig, du vil finde forskellige tips, der vil hjælpe dig med at bekæmpe ham hvis du tror at nogle af dets symptomer kan gælde for dit liv.

Hvad er nøjagtigt kronisk ensomhedssyndrom?

Følelsen af ​​at være isoleret fra andre er i høj grad subjektiv. I sidste ende vi lever konstant omgivet af andre mennesker. Derfor har ensomhed normalt ikke noget at gøre med den reelle mangel på mennesker i vores liv. Det meste af tiden er mere relateret til troen på, at ingen værdsætter os eller ønsker at tilbringe tid sammen med os.

Syndromet af kronisk ensomhed ville være den ekstreme version af denne tro. De mennesker, der lider tror de er helt afbrudt fra resten af ​​verden. De føler sig misforstået og tror, ​​at andre ikke vil bruge tid sammen med dem. Dette genererer alle slags problemer i deres dagligdag.

Hertil kommer, mennesker, der lider af dette syndrom, har tendens til at isolere sig fra resten af ​​verden. Ligesom de tror, ​​at ingen vil acceptere dem, vælger de ikke at blive involveret i sociale situationer. Selvfølgelig har dette tendens til at blive "hunden, der bider på halen": jo mere de undgår at komme tættere på andre, desto mere føler de sig alene, og jo mindre vil de forsøge at væve lidt social kontakt.

Desuden føler folk, der lider af dette syndrom, ikke kun isolerede, men også mener også, at hvis de er i denne situation, er det deres skyld. De har en tendens til at tro på, at der er noget galt med dem, og det er derfor, andre ikke ønsker at forholde sig til dem.

Hvorfor forekommer dette syndrom?

Ifølge eksperter vil hovedårsagen til dette problem ikke ligge i personens sociale forhold. Tværtimod, kronisk ensomhedssyndrom stammer fra de overbevisninger, som syge har om sig selv. På grund af deres eget tankers funktion ville disse personer se sig selv som mindre kunne og mindre ønskelige end andre.

Dette ville selvfølgelig være stærkt forbundet med selvværd og hvordan hver enkelt ser sig selv. Når først de første negative overbevisninger om sig selv har dukket op, Berørte personer vil filtrere alle de oplysninger, der fører dem til at styrke dem.

Så hvis for eksempel en person undgår at tale med dem, ville disse mennesker tage det som et signal om, at de ikke fortjener andres virksomhed. I tilfælde af at der sker noget med dem, de vender tilbage til deres irrationelle ideer. Således, hvis en anden person inviterer dem til en fest, vil de tro at hun gør det kun ved smerte.

Denne måde at tænke på har et navn: bekræftelse bias. Det er den faktor, der mest føder syndromet af kronisk ensomhed. Nu er der en måde at bekæmpe det på? Hvordan kan vi komme ud af denne brønd, at vi har gravet os selv?

Sådan løser du dette problem?

I resten af ​​denne artikel finder du forskellige tip, der hjælper dig med at eliminere eller reducere symptomerne på kronisk ensomhed.

  • Det første du skal gøre, du husker, at ingen er perfekte. Generelt er dette syndrom forbundet med manglende selvværd.
  • Når det er sagt, hvis der er noget om dig, som du vil ændre, få dine hænder beskidte Hvis du ønsker at opbygge dit selvværd, er ingenting mere effektivt end at gøre alt for at opnå et mål, der motiverer dig. Når du er stolt af dig selv, vil du se, hvordan det bliver lettere for dig at klare andre.
  • Udsæt dig selv for flere sociale situationer : hvis du isolerer dig selv fra andre, vil du nok føle dig mere og mere ensom og mindre og mindre gyldig.Af denne grund er det måske nødvendigt, at du er mere tolerant over for risiko på det sociale område. Selv om det kan være svært ved starten, vil du opdage, at det bliver lettere og lettere.
  • Forbedre dine sociale færdigheder: Ligesom det eller ej, er en sammenhæng med andre effektivt en vane, der kan tages og læres. Heldigvis er der i dag meget mere information om dette: find ud af, og spørg dig selv, om du tror, ​​det kan være nyttigt.

Som du kan se, kan kronisk ensomhedssyndrom blive et alvorligt problem, hvis du ikke behandler det; guld, heldigvis, der er mange måder at undslippe det på. At komme derhen er ikke altid let, men når du gør det, forbedrer din livskvalitet betydeligt.

Når ensomhed er en barriere, som du ikke kan bryde

Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: