Kom ud af dit sind og indtast dit liv

Kom ud af dit sind og indtast dit liv

Dette spørgsmål kan virke underligt for dig, men: lever i dit sind eller i nutiden ? Fordi det virker som om mellem fortid og fremtid, vi ender med at glemme det vigtigste: her og nu. De fleste af os lever på autopilot, mellem i går og i morgen, mellem hvad der ikke er færdigt og hvad der vil ske senere.

At leve i vores sind, fængslet af bekymringer og forventninger, skaber i os en følelse af uro fordi vi er afhængige af vores tanker. For det føler vi os alene, når vi snuble over virkeligheden af ​​vores eksistens. Problemet er, at der ikke er nogen magisk formel, der kan løse dette hurtigt. Hemmeligheden om at begynde at leve er virkelig i disse ord: komme ud af dit sind.

For at forstå denne dybe besked kan vi overveje vores sind som en af ​​vores komfortzoner. Det kan også betragtes som det udvalg af tanker, vi indsamler, og som forhindrer os i at blive opmærksom på nutiden. Denne mentale støj distraherer os konstant og tvinger os til at leve i fortiden eller i fremtiden.

Kom ud af din tankegang med opmærksomhed

En af de mest anbefalede metoder til at forlade vores mentale fængsel er at øve mindfulness. Denne disciplin handler ikke om at sidde ned, sidde ned og male vores hvide ånd. Du har sikkert allerede forsøgt noget lignende, at det var ubrugeligt.

For dem der ikke dominerer mindfulness, ophobes tanker, bedrager og råber fra bunden af ​​sindet: "Fool, du kan ikke stoppe med at tænke." Dette er generelt hvad der sker i begyndelsen af ​​øvelsen. Det er sikkert, at vi er ikke vant til at lade vores tanker gå naturligt i vores sind uden at dømme og fastholde dem … Vi er ikke vant til at have dem og at fokusere på her og nu som de kommer og går.

Selvom det er svært at komme derhen, når vi lykkes, forstår vi, hvad udtrykket refererer til: komme ud af dit sind. Når du stopper med at dømme dine tanker og det du vil observere dem som om du ser en film, du vil lade din virkelighed gå glip af og din vision bliver meget klarere. Begynd at se sandheden.

"At være bevidst er at opgive domme for et stykke tid, at forlade vores umiddelbare mål for fremtiden, at tage det nuværende øjeblik som det er og ikke som vi gerne vil have det."

-Mark Williams-

Livet er nutiden

Hvornår tog du tid til at indånde frisk luft for sidste gang? Kan du huske at være taknemmelig for det varme vand, du kan nyde hver morgen, når du vågner? Dette er bestemt ikke tilfældet, fordi dit sind var fokuseret på "Jeg kommer sent til arbejde", "Herefter skal jeg få børnene til at arbejde", "Hvad skal jeg at købe mere? "…

Vær opmærksom på, at dit sind er fyldt med tanker om fortiden og fremtiden. Nuværende er så ignoreret ret åbenlyst. Du skaber den stress, du lider under dine tanker. Mange af de problemer, du har, er skabt af din mentale aktivitet. Du forventer. Intet af dette er reelt. Indtil det sker, lever du i din fantasi, indtil den er til stede.

For at komme ud af dit sind. Kom straks ud derfra. Giv dig selv tid til at tørre bort dette sæt tanker, der ikke giver dig mulighed for at nyde og det får dig til at føle følelser, der gør dig ubehagelig.

Det er ligesom når vi føler frygt eller angst uden grund. Er der virkelig noget, vi skal flygte eller undslippe? Nej! Men i vores tanker skaber vi vores film og vi skaber dem så længe vi betragter dem rigtige.

"Der er kun to dage i året, hvor vi ikke kan gøre noget, man hedder i går og den anden i morgen, så i dag er dagen til at elske, vokse, gøre og leve. "

-Dalai Lama-

Du er velkommen til at leve

Så kom ud af dit sind og tør at leve, tør vente, indtil der sker noget i stedet for at foregribe dem. Stop med at huske fortiden, gør det ikke i nutiden, fordi det ikke er en del af nutiden. Eksperiment dagligt som om du åndede frisk luft, drikkevand og nyde et lækkert måltid for første gang.

Vær opmærksom på de fleste øjeblikke i dit liv, hvert øjeblik i dit liv, selv når du arbejder. Er du klar over, hvordan dine fingre børster tastaturet? Er du klar over, hvordan dine ben støtter dig og giver dig mulighed for at gå fra den ene side til den anden? Forbinde med dit liv, tilslut dig med dig selv og kom ud af dit sind én gang for alle.

At være bevidst, bringer smerte og befriende opvågnen

At vække vores bevidsthed handler om at starte en proces, hvor vi vil føle os godt tilpas. Læs denne artikel for at lære mere om dette … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: