Kan litteratur og poesi hjælpe os med at overvinde en depression?

Kan litteratur og poesi hjælpe os med at overvinde en depression?

Bibliotekerne var for grækerne rum, der helbrede sjælen. Litteratur og poesi kan utvivlsomt være et terapeutisk værktøj til at overvinde en depression, fordi en bog er mere end et tilflugtssted. Dette scenarie af bogstaver og suggestive verdener er en opdagelse. En kanal, der er i stand til at vække, konfrontere, opdage og endda genfødes med mere styrke.

Litteratur alene og udelukkende vil ikke tillade en person at overvinde en depression. Vi skal være meget klare på dette punkt. Disse typer af forstyrrelser kræver som altid, en tværfaglig tilgang. Der er behov for terapi, rådgivning, medicin, en afbalanceret kost og en passende livsstil, da disse ideelle tilgange til frembringelse af fremskridt og forbedringer.

"Jeg søgte appeasement overalt, og jeg fandt ham kun i et isoleret hjørne med en bog i mine hænder."

-Thomas De Kempis-

De gamle grækere var ikke forkerte at se bøger som helbredende redskaber.Dette blev også opdaget på flere britiske hospitaler under første verdenskrig. Mange soldater, der lider af traumatiske lidelser, har således fundet en trøstende balsam, når læger og sygeplejersker opretter et særligt udvalgt bibliotek for dem til deres rådighed.

Litteratur og poesi kan således blive værdifulde midler til genopbygning. Allierede for forandring, når vores interiør er brudt.Det er steder, der skubber os for at helbrede, for at finde roen, når den depressive ånd følger chaosens rytme. Bøger er piller for ro og katalysatorer af velvære.

Kan litteratur og poesi virkelig hjælpe os med at overvinde en depression?

Matt Haig er en britisk forfatter, der var succes takket være en bog med den mest eksplicitte titel:Grunde til at fortsætte med at leve. Han fortæller på en brutal måde, hvad det betød at leve flere år med en depression. Langt fra at være en selvhjælpsbog, ønsker forfatteren her at afklare et simpelt aspekt. Hver person skal være i stand til at finde sin egen strategi, hans afgørende grund til at flytte væk fra bundfaldet. Hans motivation til at blive genfødt, hans nøgle til at lukke døren til depression. Hans levede i bøger. Og mere præcist fiktionens fortælling.

Matt Haig kommer til den samme konklusion som mange psykologer og psykiatere. Selvom de går lidt længere.Foruden fiktionbøger er poesi også et yderst terapeutisk værktøjfor mange patienter krydser denne psykologiske lidelse.

Lad os se de grunde, der begrunder disse konklusioner om årsagerne til, at litteratur og poesi er så nyttige til vores psykologiske velbefindende.

Fiktionbøger får os til at vågne op

Reading-fiction-bøger gør os til at føle os menneskelige. Denne sætning kan virke lidt overdrevet. FaktiskHvem kan ikke huske, hvad det allerede er par excellence, hvis det er et menneske, der tænker og føler? denespepersoner med depression er fanget i et rum, hvor de ikke altid har kontrol over, hvad de tror. Hvor det de føler er altid i strid, negativ og selvdestruktiv.

  • Reading-fiktion indebærer først og fremmest at strippe sig selv for at vise empati med nogle tegn.
  • Hjernen slapper af. Dette fragmenterede sind finder det roligt ved at forbinde til en historie med nogle detaljer med specifikke følelser.
  • De intriger, som disse hovedpersoner lever, er foruden fulde af ændringer. Og forandring er, hvad patienter med depression har brug for.

En fiktionbog giver derfor mulighed for at reflektere over andre perspektiver. At blive flyttet af optimisme, for at absorbere nye mål, drømme og tillid.

"Hvis den bog vi læser ikke vækker os som en næve, der rammer vores kraniet, hvorfor læser vi det og gør det lykkeligt, min Gud, vi ville være glade, hvis vi ikke havde bøger. vi kunne om nødvendigt skrive os selv de bøger, der gør os lykkelige. En bog skal være som en isspids, der bryder det frosne hav vi har indeni. "

-Kafka, i enbrev til Oskar Pollak (1904) –

Poesi for at beskrive kompleksiteten af ​​livet

Det siges, at vores historiens første poetiske vidnesbyrd er mere end 4300 år gammel.Dette er en ode til gudinden Inana. Det er Enheduanna, en akkadisk digter. Hvorfor brugte vi denne litterære stil? Hvad søgte mennesket med disse ordspil, rimer, stanser og smukke kompositioner?

Ifølge et arbejde fra Max Planck Institute of Empirical Esthetics i Frankfurt,Denne type stil gør det muligt for os at lægge os dybere følelserne. Desuden behøver vi i et vanskeligt liv som den, der omgiver os så ofte, en slags sprog, der er i stand til at håndtere denne vanskelighed. For at gøre det enkelt, at lege med det, for at udfordre det, for at være dets beholder af følelser, dets katarsis, dets daglige alkymi …

Litteratur og poesi som et middel til genfødsel

Selvom vi ofte siger, at litteratur og poesi er vores tilflugt, er de virkelig vores smuthul.De er et specielt vindue for at trænge ind i verden. De er denne dør, der gør os i stand til at være stærkere. Ingen er isoleret ved at læse en bog. Vi genopbygger os selv, selv. Det opdager andre muligheder. Det omarrangerer ideer, herunder nyheder og ødelægger andre.

Ingen kommer uforskammet ud efter at have afsluttet en roman efter at have læst et digt. Der sker noget i os. Noget heler os. Vi vågner op for at observere os selv og verden anderledes. På en sundere og klogere måde.Undervurder aldrig magt litteratur og poesi for at hjælpe med at forbedre depressive processer.De kan faktisk være fremragende allierede.


Leonard Cohen, eller når poesi bliver musik

En hyldest til Leonard Cohen, en digter og musiker, der gik for en kort tid siden, og efterlod et kunstnerisk spor … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: