Jeg vil lære at nægte misbrug

Jeg vil lære at nægte misbrug

Misbrug er selektiv, eller i hvert fald det er, hvad folk, der er ofre for det, føler.

Misbrug kan komme fra din partner, venner eller endda familiemedlemmer. Det kan overraske dig til enhver tid og tage dig helt væk fra vagt.

Misbrug kan være mundtlig eller fysisk. Dette skal tages i betragtning, fordi verbalt misbrug er den mest almindelige form for misbrug, sandsynligvis fordi det er sværest at opdage.

Mundtlig misbrug er så subtil, at vi undertiden ikke engang opfatter vores angriber, fordi hans slag er hans ord.


"Forskellen mellem aggression og misbrug er defineret af målet: Selvom aggression er defineret af den skade, det forårsager, er misbrug oversat til ord som indsendelse, ydmygelse, dominans, frygt, slaveri. , osv. "

-Juan Antonio Cobo Plana-


Lær at være selvsikker

Den første ting at vide, hvis du ikke vil blive misbrugt, er at du skal lære at være selvsikker.

Selvsikkerhed er noget, vi kan lære; vi kan lære at hævde vores rettigheder, vi kan lære at blive respekteret, vi kan lære at udtrykke det, vi føler

Nemere sagt end færdig, og det misbrugerne ved det godt!

Derfor bruger de normalt situationer, hvor de forlader dig helt målløs, de overraske dig, og du ved ikke, hvordan man skal handle.

Medmindre den samme situation gentages to gange, ved du ikke, hvordan man reagerer; du føler dig forvirret, måske endda tabt. Det er helt normalt.

Nogle gange kan du blive overvældet af begivenheder. Du ender med at beskæftige sig med forskellige situationer, som du aldrig troede, du nogensinde skulle have til ansigt, endsige på grund af denne person!


"I misbruget overstiger effekten stort set den fysiske handling, der ligger til grund for misbruget."

-Juan Antonio Cobo Plana-


Så kommer øjeblikket til at spørge, hvad de skal gøre: vil du svare eller reagere på misbruget?

Det er to meget forskellige ting. Siger du det Det der er vigtigt er ikke at komme ind i mistreatorens spil og sørg for, at han ikke er interesseret i dig længere.

For ikke længere at interessere misbrugeren skal vi være i stand til at modsætte sig hver gang han taler til os, og det er netop, hvad selvsikkerhed handler om.

Lad ikke nogen kontrollere dig eller skræmme dig; Det er det bedste du kan gøre.

Gå ikke ind i hans spil

Som vi sagde før, er det bedste, du kan gøre, ikke at komme ind i mistreatorens spil.

Det er derfor vores reaktion er meget vigtigfordi det vil gøre det muligt for misbrugeren at afgøre, om han fortsætter, eller hvis han endelig forlader os.

Overvej følgende få faktorer, der vil hjælpe dig med at bekæmpe misbrugere:

  • Misbrugere vil vække din frygt: Brug den til at tænke hurtigere, vær mere lydhør, men også at vide, hvordan man skal reagere. Lad ikke frygt lamme dig eller blokere dig.
  • Vær fast og spørg alt, hvad krænkeren kræver af dig: lad det ikke styre dig. Hvem er han for at kunne kræve sådan noget fra dig?
  • Vær sikker på dig selv: Selvfølgelig, når en person har tillid til hende, er dette håndgribelig og holder væk enhver misbruger, der ville lede efter et offer.
  • Vær ikke aggressiv, i hvilket tilfælde du vil komme ind i hans spil. Det vigtige er ikke at være for underdanig eller aggressiv; vi skal finde et godt medium.
  • Dit ikke-verbale sprog forvirrer dig: bliv rolig, kig på hinanden i øjnene, og hold et solidt look. Det er meget vigtigt, at din stemme ikke skælver, og at du altid er sikker på dig selv.

Det er klart, at nogle er mere udsatte end andre til misbrugere.

For eksempel er der nogle mennesker, der er meget modstandsdygtige over for verbalt misbrug, så de bliver fysisk misbrugt.

Det er noget, vi altid siger, men på grund af frygt gør få mennesker det.

Hvis du finder det umuligt at forhindre misbrug, søg hjælp!

Der er mennesker, der kan hjælpe dig og støtte dig. Du er ikke alene.


"Psykologisk misbrug er den, der fuldstændig ødelægger folk eller chikanering, følelsen af ​​at blive set, uklarheden, den meget dårlige ting er også en stilhed, et koldt udseende, et foragtigt udseende. .

-María José Rodriguez de Armenta-


Lær at sige "nej", lær at vide, hvad du vil have, og hvad du ikke vil tillade …

Selvtillid uddriver misbrugere. Stærkt selvværd og uhyggelig tillid vil være dine to bedste våben for at holde misbrugere væk og væk fra dig.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: