Indstilling grænser: kunsten af ​​selvsikkerhed

Indstilling grænser: kunsten af ​​selvsikkerhed

Selvsikkerhed er en grundlæggende færdighed til diplomatisk styring af situationer, hvor andre tager friheder, som de ikke bør tage.

Denne uortodokse definition svarer til en realitet, som vi alle står over for: manglende respekt.

Fastlæggelse af grænser fast og fredeligt er nøglen til at sikre, at ingen knuser os og respekterer os uden at vise respekt for andre.

En af fordelene ved at lære at sætte grænser er, at vi også anerkender andres rettigheder og vores begrænsninger på dem.

Det betyder at være selvsikker gør os mere respektfulde mennesker.

"At turde sætte grænser betyder at have modet til at elske sig selv, selv når vi løber risikoen for at skuffe andre"
-Brene af Brown-

Bestem, hvor dine grænser er

Hvad betyder det for dig at gå for langt? Hvad er du villig til at tolerere andre mennesker, afhængigt af hvilken slags forhold du har med dem? Indstil dine grænser, både for dig selv og for andre.

Uanset om de er på et eller andet sted, afhænger det af mange faktorer og din personlighed, men også dine værdier, overbevisninger og forventninger i livet.

Det er muligt, at der er mennesker, der føler sig flov over din beslutsomhed, men det er ikke dit problem.

Måske øger det vanskelighederne med at "justere" i samfundet, men hvis prisen er at forråde dig selv, spørg dig selv hvad der er meningen med denne retning af livet.

Den gode nyhed er, at over tid, hvis du er i stand til at bevare dine grænser fredeligt, ved at sige det godt, vil folk blive vant til det og ende med at respektere og endda forstå de røde linjer, du har etableret.

Giv dig selv en margen, vær fleksibel

Mens det er vigtigt at sætte grænser og gøre dem klart, skal du også acceptere en vis fleksibilitet og være fleksibel.

Ikke alle vil dele dine meninger, og det kan føre til misforståelser.

Enhver, der går ud over dine grænser, har ikke nødvendigvis dårlige hensigter. De kan gøre dette med den bedste hensigt i verden.

I dette tilfælde skal du bruge et ekstra filter og overveje den anden gode hensigt.

Altid handle som om der ikke var ondskab i hans hensigt. Ja, nogle gange skal du gøre en masse arbejde med at suspendere vantro, endnu større end en Marvel-film, men det er meget sundere og lettere at håndtere.

"Når du ved hvordan man siger nej, har ja en meget anderledes smag"
-Alexandre Jodorowsky-

For meget tilgivelse kan være modproduktiv

På trods af den fleksibilitet, der kan vises, er grænserne her for at blive respekteret.

Hvis vi konstant accepterer, hvad andre gør, vil det være meget sværere at løse problemet. Derfor skal vi tydeliggøre ting så hurtigt som muligt.

Hvis det er godt sagt, sig bare dem en gang.

Men jo længere du venter, jo vanskeligere vil det være, og du vil tage flere risici. Den anden vil blive mere fornærmet, selvom du adresserer ham godt.

Så glem det ikke jo mere du giver på den røde linje, jo vanskeligere vil det være at genvinde det land, du har tilbudt god vilje og jo mere du udsætter dig selv for en konflikt.

Så, hvis du vil have respekt, skal du starte med at respektere dig selv. Tilgiv, ja, men gør ikke betaen. Engang to er højst nok.

"Lad os sige, hvad vi skal sige. Vi kan sige det forsigtigt, men fast og taler med hjertet. Vi behøver ikke at kritisere, glemme takt eller få os til at føle sig skyldige eller grusomme, når vi fortæller os vores sandheder. "
-Melody Beattie-

Nøgler til at sige ting med selvsikkerhed

At sige tingene ordentligt, er det ikke nok at lade oversigten over grænser ikke overskrides eller sige til den anden: "Du går ud over linjen, vær venlig at respektere mit rum".

Ud over det og den fredelige måde at sige det på, skal du også vide, hvad du skal sige.

Her er de fire nøgler til at sige ting med selvsikkerhed, således at de fastsatte grænser har flere muligheder for at blive respekteret:

  • Informer den anden person, du har brug for at fortælle ham noget, uden at vise et følelsesmæssigt svar eller sende besked om beskyldning. Hvis du er midt i en samtale eller beskylder ting, så spørg efter en pause.
  • Fortæl ham, hvad problemet er og hvorfor. Fortæl ham, hvad der generer dig og giv ham dine grunde.
  • Forklar hende, hvordan du vil have hende til at opføre sig med dig og de fordele, du får af dette.
  • Søg efter aftale og forståelse. Hvis hun fortæller dig, at hun ikke forstår eller at din holdning ikke behager ham, skal du bekræfte dig selv i dine forklaringer.

Denne form for kommunikation kan være den kraftige korrektion af dårlig opførsel.

Se efter genuddannelse fra tæt nærhed til hinanden, fast men også åbent, ærligt og oprigtigt.

Selvfølgelig er der altid mulighed for, at den anden ikke ændrer deres holdning, men i det mindste har du skabt betingelserne for en fredelig forståelse.

Under alle omstændigheder er det altid en god ide at undgå voldelig konfrontation eller punkterede misforståelser.

Hvis den anden ønsker at argumentere, skal du ikke komme ind i sit spil. Skynd dig ikke i en uendelig debat.

Fortæl ham stille, at det er bedre for dig at tale om det senere, når staterne i den ene eller den anden ikke vil blande sig så meget, og når du kan finde et mødested.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: