Ikigai: Det japanske mysterium for at finde lykke

Ikigai: Det japanske mysterium for at finde lykke

Der er intet ord i vores kultur for at definere ikigaiens betydning i japansk kultur.Ifølge japanskerne har alle en ikigai, en grund til at eksistere.Nogle har fundet det og er opmærksomme på det. Andre har det i dem, men er stadig ikke klar over det eller vil aldrig nå det.

Det nuværende samfund bombarderer os med materialets kultur. Med det positive aspekt ved at have flere penge, en bedre bil eller et luksuriøst hus. Dette får os til at arbejde mere og mere for at få alle disse varer. Men også at glemme os selv, at glemme vores indre velfærd. Jobs er også i stigende grad usikre, og vi bliver ofte tvunget til at acceptere dem, ikke ved kald, men af ​​nødvendighed. Denne situation bliver en cirkel, hvorfra det er meget svært at undslippe. Dette skaber også stor utilfredshed.

I bogenIkigai, Japans hemmeligheder for et langt og godt liv, Hector García og Francesc Miralles fangede erfaringerne fra århundreder gamle japanske mennesker i Ogami landsbyen for et sundt og godt liv. De beskriver også nogle nøgler for hver af os at søge årsagen til dens eksistens. Så selvværd vil stige, og vi vil begynde at være opmærksomme på aktiviteter eller livsformer, som fører til indre fred.

"Lykke er meningen og formålet med livet, målet og formålet med menneskets eksistens."
-Aristote-
Her er nogle nøgler, der afslører dette japanske mysterium for at finde lykke:

Ikigai, grunden til at leve

Grunden til, at dissejapansk centenarians står op hver morgen er fundamentet eller legitim begrundelse, der begrunder at være eller eksisterer. Betegnelsen eller begrebet pensionering eksisterer ikke for dem. De fortsætter med at udføre de samme opgaver indtil udgangen af ​​deres dage. Faktisk er det for dem en fornøjelse at gøre det, de elsker for samfundets gode.

"Målet er at identificere, hvad hver enkelt af os er god til, hvilket giver os glæde, når vi gør det, og som også gør os opmærksomme på, at vi bringer noget til verden. vi har mere selvværd, fordi vi føler, at vores tilstedeværelse i verden er berettiget, vil lykke være konsekvensen, "forklarer Miralles.

Opmuntre sociale forhold

Japanske ældster er villige til at samarbejde med alt, der påvirker deres miljø. De erføler medlemmer af samfundet og hjælper med samfundet.

Opmuntring og fremme af sociale relationer er meget positivt for livskvaliteten. Stemningen forbedres, når vi kommunikerer. Vi får store følelsesmæssige fordele.Relationer hjælper med at være mere selvstændige, afgørende og forbedre kognitive evner.

Har en sund kost

Hemmeligheden bag at spise disse japanske er baseret på at spise en bred vifte af fødevarer i små retter.Rå frugter og grøntsager er grundlaget for kosten.De bruger meget lidt sukker direkte, og hvis de gør det, er det sukkerrør dyrket på deres egne marker.

De spiser færre kalorier. deindsende til dette formålhara hachi fuld, et princip, der forbyder os at holde op med at spise, når vi er 80% af vores mavekapacitet.

Tænk positivt

Folkene i Ogami fører et liv uden stress eller angst. Haste eksisterer ikke for dem.Optimisme og et smil er de vigtigste love, der afspejles i Ikigai's love.

Vores handlinger er baseret på vores tanker. Hvis vi ændrer den måde, vi tænker på, kan vi begynde at ændre de beslutninger, vi laver. Mennesket søger altid personlig vækst, både fysisk og følelsesmæssigt. Øvelse af positive interne samtaler kan hjælpe os med at føre handlinger, der fører til store præstationer.

Udøver

De udfører gruppearbejde hver morgen før de starter deres rutine. Disse er grundlæggende øvelser, der involverer at strække musklerne og flytte leddene.Formålet med denne fysiske aktivitet er at styrke ånden i samarbejde og enhed for alle deltagere.

"Meget lidt er nødvendigt for at få et godt liv, alt er i din måde at tænke på."
-Marc Aurèle-
Søgningen efter vores ikigai kan være lang og dyb. Men en gang fundet, vil vi have følelsen af ​​at lykke invaderer os fordi vi har fundet vores "raison d'être". Sidstnævnte er også baseret på fire søjler: lidenskab, kald, mission og erhverv.

De 5 nøgler til japansk psykologi

Japansk psykologi finder sine rødder i en meget bestemt type livsfilosofi. Det består af rationalisering af følelserne og kanalisering dem fra … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: