Hvorfor skal vi drikke et glas varmt vand med citron om morgenen?

Hvorfor skal vi drikke et glas varmt vand med citron om morgenen?

At drikke et glas varmt vand med citron om morgenen er en sund vane.Således, og selv om det ikke er en mirakuløs formel, er dette enkle naturlige middel mod en tom mave gavnlig for vores krop og vores hjerne. Faktisk hydrerer det os, bringer os kalium. Det er også en kilde til C-vitamin, og vi kan også udnytte dets basale dyder.

Der er meget litteratur om fordelene ved at drikke vand med citron. Vi kan endda sige, at få naturlige forslag er så velkendte og har en sådan tradition. Nogle meget populære ordsprog selv minder os om, generation efter generation, at "medhvidløg et citron, vi behøver ikke injektion. Eller det "der ønsker at leve længe og smertefri, orange aften og morgen citronsaft ".

"Orange, hvad du vil, lime hvad du kan, og citron så snart du får det."
-Proverbe-
Hvad er sandheden i alle disse tips? Drikker varmt vand med citron så fabelagtigt som vi bliver fortalt? Svaret er nej. At drikke et glas lunkent vand med citron om morgenen vil ikke helbrede noget. Det vil ikke få dig til at tabe sig, vil ikke frigøre dig fra en forkølelse eller gøre din hud ser yngre og glattere ud.Dette naturlige forslag hjælper os dog, takket være dets mikronæringsstoffer, flavonoider og organiske syrer, for at opnå en bedre intern balance..

Dette vil styrke vores immunforsvar og være et godt kardiovaskulært og neuroprotektivt middel. I det væsentlige kan denne enkle proposition præsenteres som en sund vane at inddrage i vores daglige rutine.Det er det værd.

Fordelene ved at drikke et glas lunkent vand med citron om morgenen til hjernen

Citrusfrugter, især citron, er godt for hjernens sundhed. Nøglen er i flavonoider, såsom hesperidin. Denne type element er meget passende, især for at beskytte den gode blodcirkulation. Det er også interessant at kende et andet aspekt. Som afsløret af flere undersøgelser som den, der blev udført ved "Nutrition Research Center" fra Boston University,disse naturlige stoffer reducerer sandsynligheden for at lide af slagtilfælde.

Derudover må vi ikke glemme, at citron er rig på kalium. Dette mineral bryr sig og fremmer aktiviteten af ​​nerveceller. Derfor Vi vil forbedre mange af vores kognitive processerhvis vi tør at drikke et glas varmt vand med citrone morgen.

Forbered kroppen til fordøjelse og korrekt absorption af næringsstoffer

Det kan først være svært. Faktisk vil vi normalt have kaffe, noget sødt, mælk, skål, mv. Når vi rejser op.Husk at drikke et glas varmt vand med citron om morgenen vil generere nogle ubehag.Vi vil dog se fordelene ved denne langsigtede vane. Så den lille indsats vil være værd.

Faktisk vil vores fordøjelse blive bedre. At drikke et glas lunkent vand med citron på tom mave er gavnligt. Forudsat at vi ikke lider af sår eller andre sundhedsmæssige problemer.Denne vane slapper af musklerne i maven, letter tarmmotilitet og udrensning af toksiner.

Desuden fremmer denne vane et renere indeklima, der er klar til bedre at absorbere næringsstoffer.Vi vil have et bedre hydratiseret og alkalisk fordøjelsessystem. Med andre ord, kunne modtage resten af ​​morgenmaden på en sundere måde.

Et stærkere immunsystem

Vi påpegede det i introduktionen. Drikke et glas varmt vand med citron om morgenen helbreder ikke sygdomme. Dette vil dog styrke vores immunforsvar. Vi vil have bedre forsvar til at behandle et viralt eller infektiøst middel. Desuden, selvom denne mængde citronsaft kombineret med vand ikke er meget høj,vi kan akkumulere deres næringsstoffer dag for dag.

Citron er ikke kun rig på vitamin C.Dens pulp og hud indeholder en skat af B-vitaminer samt flere mineraler.Det er derfor værd at arbejde for en lille morgenindsats. Vores forsvar vil takke os.

Reducerer stress

Disse data er interessante. Nogle undersøgelser har vist detvitamin C hjælper med at reducere stress. Apoteker sælger mange kosttilskud rig på denne type vitaminer. En masse mennesker iforbruge uden at vide, at de gør mere end at styrke deres forsvar.

C-vitamin reducerer cortisol i blodet. Det hjælper os med at være mere afslappet og fokuseret. Derfor drikker et glas varmt vand med citron en gave til hjernen. Det koster ingenting, det er enkelt og resultaterne er mærkbare.

At konkludereVi har endnu ikke understreget et aspekt. Hver person har en tolerance for denne citrusfrugt. Idealet er at kombinere et glas varmt vand med saften opnået fra en halv citron.Vi skal også prøve at købe økologisk. Vi sørger for, at de indeholder alle deres vitaminer, alle deres egenskaber.

Så tøv ikke med at reducere dosis, hvis vi bemærker, at denne mængde ikke passer os. En simpel skive kan nogle gange være nok til at hjælpe os og gavne os.Det vigtige er at være konstant. At altid opretholde en sund livsstil.


4 vitaminer til hjernen

For at fungere ordentligt har vores hjerne brug for vitaminer, som ofte er til stede i fødevarer. Hvad er de Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: