Hvordan påvirker klager vores hjerner?

Hvordan påvirker klager vores hjerner?

En ven mødes med en anden ven. Om fem minutter finder den første sig udmattet og målløs overfor samtlige klager fra hans samtalepartner.

Han klager over sine forældre, hans bror, hans søster, arbejdsløshed, manglende ægtefælle, den dårlige sundhedsvæsen, manglende bevidsthed om sine naboer og vilkårlige foranstaltninger truffet af regeringen.

Der er situationer i livet, der utvivlsomt fortjener klager. Det er en naturlig reaktion, der frigiver de akkumulerede spændinger på grund af en begivenhed.

Tabet af en elsket, at være arbejdsløs, en skilsmisse eller en alvorlig sygdom er smertefulde oplevelser, der kan klages over og kan udløse empati i andre.

"Der var en mand, der revlede i sit frygtelige liv, og som foretrak at klage snarere end at ændre det."
-John Katzenbach-

Men nogle mennesker gør klager deres daglige brød.

Desuden mener de, at alle verdens "gode folk" er forpligtede til at lytte igen og igen til disse klagesang, fordi de ellers er ufølsomme eller egoistiske.

Moderne klager

At leve i dag er ikke let. Vi bliver konstant bombarderet med smertefulde og forstyrrende nyheder.

Derudover er vi nødt til at udholde glædelige chefer eller vrede kolleger, for ikke at nævne de personlige problemer, vi står over for, såsom tab, sygdomme og en hel pose fyldt med situationer, som til tider er kvælende.

På baggrund af dette panorama har vi generelt to muligheder: Analyser hver situation og find den mest hensigtsmæssige løsning OG KLAG.

Hvad der er forstyrrende i denne anden mulighed er, at det let bliver en vane, som begrænser os i vores liv og skaber negative holdninger i os og folkene omkring os.

Vi tror måske, at klagende er en slags katarsis under pres, og det er rigtigt, at det nogle gange kan opfylde denne funktion.

dog klagen kan blive, uden at vi bemærker det, en vane, som vi gentager som en ond cirkel som over tid bliver det automatiske svar på vanskeligheder.

Konsekvenser på vores hjerne

Ifølge forskningen udført af flere forskere, Den frekvens og følelsesmæssige intensitet, som vi klager over, vil have mere eller mindre betydelige konsekvenser for vores hjerne.

Dette skyldes det faktum, at i løbet af dette øjeblik med permanent frustration og impotens frigiver hjernen hormoner som norepinephrin, cortisol og adrenalin, som ender med at ændre dette organs normale funktion.

Nogle forskere siger, at de gentagne gange udsættes for klageskader eller eliminerer neuronale forbindelser i hjernens hippocampus.

Fordi det er netop området, der er ansvarlig for at finde løsninger på de problemer, vi klager over.

Indholdet i klagen er en måde at konditionere os negativt på, som genererer en afvisning af andre og ender med at skade vores familie, par eller arbejdsforhold.

Det er en betingelse for afhængighed og derfor af umodenhed og passivitet i lyset af problemer.

Hvad skal man gøre?

Ting vil være vanskeligt nøjagtigt, som vi vil, så hvorfor blive frustreret og gøre livet bittert for hvad der ikke vil ændre sig, fordi det er uden for vores kontrol?

Ville det ikke være mere rimeligt at have en mere fleksibel holdning og acceptere mere passende adfærd, hvilket giver os mulighed for at få bedre valg i vores liv?

Den energi, vi bruger til at klage, er den, vi har brug for for at overvinde modgang.

At ændre denne type adfærd vil altid være en mulighed. Det er klart, at det i visse situationer er sundt at hævde, det er en ret, som vi skal bruge, fordi det også er en del af vores alternativer og styrker vores selvværd.

For at overvinde denne vane, der er så udmattende som klagen, er det vigtigt at starte med at analysere problemerne og vurdere situationen: hvad kan vi gøre, hvordan og hvornår?

Vi må lære at fortolke tingene anderledes, på en mindre selvdestruktiv og positiv måde.

Vi foregiver ikke at ændre andres verden, vi gør bare en indsats for at forbedre vores.

At vide

Der er situationer hvor klagen bliver en bevidst eller ubevidst manipulationsstrategi.

Overtrederen føler sig skyldig, og en måde at forkæle denne skyld på er at vække i de andre følelser af medfølelse eller solidaritet, ikke at stå over for konsekvenserne af hans handlinger med ansvar.

Klagen er en tilstand af utilpashed, der har tendens til at fortsætte sig selv, en tilstand, der producerer lidelse, men samtidig en negativ nydelse.

Denne tvivlsomme tilfredshed kan forskydes med en terapeutisk hjælp, som gør det muligt at omdanne det til en positiv udforskning, det vil sige i et virkende ønske, for at overvinde denne tilstand af passivitet i livet.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: