Hvis ord stifler dig, er det tid til at sige dem

Hvis ord stifler dig, er det tid til at sige dem

Selv den mest reserverede person i verden kan ikke holde alle hans følelser lydløse, fordivi er nødt til at lindre os fra tid til anden og verbalisere det, der kvæler os internt.

Faktisk er der tidspunkter, hvor du formentlig føler, at det, du har fast i ryggen af ​​din hals, gør ondt i dig, og du vil ikke se vejen til at udtrykke det gennem ord.

Det er som om du havde kvæget dig selv og du ikke længere kunne trække vejret med dit hjerte.

Måske vil det endda føre dig til at tro, at der ikke er ord stærke nok til at formidle et tilstrækkeligt trofast portræt af hvad der sker med dig.

Det er helt normalt, du skal trække vejret. Vi har alle oplevet dette mindst en gang, og jeg kan fortælle dig, at intet forbliver her ubestemt tid.

Selvom du ikke tror det, vil denne knude, der irriterer dig, fortryde, og du vil finde en metode til at lindre og føle dig bedre.

Udtryk ikke dine følelser kan gøre dig syg

Vi er ført til at føle så mange følelser, at de uanset om de er positive eller negative, skal eksternaliseres. så vi kan kanalisere dem ordentligt.

Omvendt vil de forblive i dig og gøre støj ved at fratage dig noget af din energi.

"Akkumuler ikke for meget stilhed, skrig fra tid til anden.”
-Anonyme-
Krop og sind kræver flydende evne til at samle oplevelser, og hvis de ikke modtager det, kan de blive syge.

For eksempel er alexithymi en lidelse, der fører til grænserne for denne manglende evne til at manifestere følelser.

Hvis du føler at du sidder fast og ikke ved hvordan du kan fortsætte, er det måske på tide at lade ordene tale for dig og også søge hjælp.

Følg de ord, der ønsker at flygte

Det er mærkeligt, at når du føler den mest undertrykkende fornemmelse af at have lyst til at sige noget, kan du ikke gøre det, fordi de ord, der vil hjælpe dig med at løbe væk og ikke tillade det.

Men hvis du leder efter tilstrækkelig styrke til at følge dem, vil du lykkes i at bevilge dem.

"Hvert suk er som et livsånd, hvorfra man kasserer."
-Juan Rulfo-

Det er muligt, at du stammer, når du taler, du skærer dine sætninger, og at du har tør mund.

Eller måske i stedet for at tale, foretrækker du at skrive, og så er det svært for dig at forbinde dine tanker.

dog de ord, der kvæler, skal komme ud, fordi det er gavnligt for dig at lytte til dem og acceptere dem.

Så længe du ikke udtrykker dem, kan du ikke tage dem, og du ved ikke, hvordan du handler imod dem.

Nogle værktøjer til at lindre dig

At lindre os er en af ​​de mest komplicerede processer, vi står overfor som mennesker, da det er som at udsætte os selv, mens vi lider for at se, hvad der skader os.

dogder er teknikker der kan lette følelsesmæssig lindring og hjælpe dig med at finde din indre fred:

  • Vær din egen rådgiver: Hvis du tror, ​​du har en god evne til objektivitet til at analysere dig selv, er det sandsynligt, at du kan finde dine egne fordele og ulemper for, hvad der sker med dig, en god katartisk øvelse for dig.
  • Gråt: Jeg siger altid, at det er gavnligt at græde, men jeg tror, ​​vi må forstå, at det kun er nyttigt, når vi er klar over, at det lindrer os.
    Giv dig mulighed for at græde, indtil du udmunder dig selv, hvis du har brug for det, men efter at have gjort det, skal du prøve at drage konklusioner om det.

  • Vind i fred og ro. Den bedste måde at fokusere på problemerne er simpelthen at gøre det i et miljø af ro og ro.Hvis du går galt, kan du gøre noget, der slapper af dig, som at lytte til musik og derefter søge efter de ord, du vil sige.
  • Omgå dig selv med folk, der elsker dig: Det er indlysende, at det også er vigtigt at finde nogen tæt på dig, der ser frem til dine succeser, og som empati med dine fiaskoer, frygt og tøven.
    Jeg er sikker på, at der er nogen i nærheden af ​​dig, der er villig til ikke at dømme dig, med hvem du kan føle sig fri til at snakke og blive lyttet til.
"Det ser ud til at du er en af ​​de mennesker, der kan lytte med ører, øjne og hjerte, alt sammen"
-Kate Morton-
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: