Hvem er jeg Et spørgsmål om at vække din samvittighed

Hvem er jeg Et spørgsmål om at vække din samvittighed

Hvis jeg spørger dig om du er sikker på hvem du er, vil spørgsmålet være latterligt. Hvorfor ville du ikke vide det? Du er Pedro, Juan, Luis, Sara, Alberto osv. Okay, men dette er bare dit fornavn, mit spørgsmål går meget længere: med et svar der er lige så simpelt, men meget mere fascinerende.

Dette svar er fascinerende, fordi det indebærer vækst, arbejde og et lille engagement.Det fortjener således et forsøg på at nå det, for dets transcendens og dets dynamiske funktion som en søjle for resten af ​​grundlaget for vores liv. På denne måde opfordrer jeg dig til at fortsætte med at læse, og så vil vi opdage det sammen!

Ved du hvem du er?

Spørg dig selv dette spørgsmål: "Hvem er jeg?" Uanset om du siger det første, der kom til din mening:uanset hvad det måtte være, er der ingen tvivl om, at det er falsk.Det kan ikke være ellers, da den, der besvarede spørgsmålet, ikke er andet end dit ego. Ved at gøre brug af dit bevidste sind, gør egoet en identitet til dig, så du kan reagere. Det får dig til at tro, at du er et væsen adskilt fra resten af ​​verden.

Det får dig til at se verden som noget fragmenteret og fuld af adskillelser, og du er en af ​​dem. Derudover gør han alt for at få fat i alt: han elsker at eje ting. således,han fortsætter med at stræbe efter at skabe den størst mulige adskillelse mellem denne "mig" og resten af ​​fragmenterne, der opdeler virkeligheden.

Han udnytter den kendsgerning, at det bevidste sind er i kontakt med den materielle verden, og i sidstnævnte er der begrænsninger på plads og tid. Der er afstande og varigheder, og egoet gavner. Han kan skabe separationer, som han ønsker.

At egoet reagerer er normalt, fordi det bevæger dig på sin legeplads: det af det bevidste sind. Men det er ikke alvorligt. Hvis du ved, hvordan du kan udnytte det,du kan få det til at hjælpe dig med at skabe en bestemt afstand (ikke på det fysiske plan, men på niveauet af indre evolution) og dermed bevæge dig væk fra egoet.

Med andre ord ved at tage denne vej vil du være i stand til at komme væk fra din falske "mig" og begynde at komme tættere på din sande essens.Nøglen er at gentage spørgsmålet, men glem ikke, at det er egoet der svarer: dets svar er altid forkert.

En meditation øvelse for at opdage din sande identitet

Egoet er baseret på dualitet.Han kan lide differentiering. For at komme ud af sin legeplads er det nødvendigt at tage den modsatte sti: ensartet. For at opnå dette er det godt at øve meditation. Spørgsmålet "Hvem er jeg?" Er en meget stærk base for at opnå dette.

Jeg foreslår digøvelsefølgende:

  • Sidde komfortabeltmed ryggen lige.
  • Luk dine øjneog slappe af.
  • Pust langsomt og dybt tre gange,ved at sætte din opmærksomhed på vejret.
  • Tag din naturlige vejrtrækning tilbage, og fokus på din vejrtrækning.Tæl mentalt hver cyklus af inspiration og udløb.
  • Hvis du taber tråden, prøv igenfra a.
  • Når du kommer til ti, spørg dig selv: hvem er jeg?Gentag spørgsmålet flere gange. Visualiser det.
  • Bliv i en modtagelig tilstand.Se ikke efter noget. Bare hold dig selv i en tilstand af opmærksomhed, med maksimal nysgerrighed om udseendet af hvert fænomen, det være sig en støj, et mentalt billede, et ord osv. På dette stadium er mindfulness en meget kraftfuld praksis. Hvis du træner, vil du opnå bedre resultater.
  • Så snart en ide fremkommer, afvis det.For eksempel, hvis dit første svar er "Jeg er [dit fornavn]", svar psykisk ved at sige: "Jeg er ikke [dit navn], jeg er den der hedder det navn". Hvis svaret er "Jeg er direktør for firma X", svar: "Jeg er ikke direktør for firma X, jeg er den, der holder stillingen som direktør i dette selskab ". Hvis svaret er "Jeg er denne krop", svar: "Jeg er ikke den krop, jeg er den der har dette fysiske udseende". Og så videre til alle de ideer, du får.
  • Udfør.Når du vil, trække vejret dybt tre gange, åbn øjnene og afslut øvelsen.

Find ud af, hvem du er

Jeg anbefaler, at du praktiserer den foregående øvelse dagligt og dedikerer til det tidspunkt på dagen, der passer dig bedstog den tid du har. Det vigtige er først og fremmest regelmæssighed. Hvis du tager det alvorligt, vil det være nemt for dig at fortsætte med at øve det, for du vil se, at det viser sig at være virkelig afslørende.

Hver dag vil du vide mere om, hvem du er.Det vil betyde, at du kommer tættere på dit "højere selv". Du forstår selv, at svaret på spørgsmålet, der hedder denne artikel, ikke kan udtrykkes i ord. Det er absolut umuligt. Du kan kun kende det gennem din direkte erfaring, og det er her, hvor den tidligere øvelse tager dig til.

Udøvelsen af ​​meditation fører i almindelighed dig i denne retning, fra det "lavere selv" til det "højere selv".Når du finder dig for tæt på egoet, ved du hvem du er.Når du når en meditativ tilstand, kommer du tættere på din sande essens, og du vil vide, at du har nået det, når du holder op med at vide, hvem du er.

Du vil kun vide, at du er, at du eksisterer … På denne vej viser opmærksomheden sig meget kraftig. Du kan lære det på en praktisk og anvendelig hverdag, gennem Mindfulness-banen for hverdagen.

Jeg ønsker dig en god meditation, og at denne øvelse giver dig mange fordele i din interne udvikling.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: