Hvad skal man gøre i en af ​​de dage, hvor man ikke vil stå op ...

Hvad skal man gøre i en af ​​de dage, hvor man ikke vil stå op …

Alle har allerede vidst det. En dag hvor du ikke har det mindste ønske om at stå op,fordi du har mange problemer eller fordi du går igennem en sorgproces og ikke ved, hvordan du kommer ud af det. Det er også muligt, at du er træt af alt, men finder ingen vej ud.

Der er en ting, du ikke vil have på en sådan dag: nogen til at komme og motivere dig.Denne følelsesmæssige tilstand er meget kompleks. Du har brug for motivation, men du nægter alt, hvad vi kan tilbyde dig.Faktisk vil du slet ikke stå op du vil blive der, i en tilstand af inaktivitet. Sov eller døs. Under alle omstændigheder ønsker du ikke at møde denne nye dag.

Det kan ikke være sådan en dårlig ting. Det er muligt, at denne tilstand er en ekstrem måde at signalere dig en ting på. Du skal holde pause.Du har muligvis haft brug for det i lang tid, men du indrømmer det ikke. De dage, hvor du ikke ønsker at stå op, er også en god mulighed for at begynde at klare det, der sker med dig.

"Den entusiastiske overvinder altid nødvendigvis apatisk. Det er ikke den arm styrke eller kraft af våben, der fører til sejr, men styrken af ​​sjælen."

-Johann Gottlieb Fichte-

Du ønsker ikke at stå op: tag en pause

Det er godt, selv anbefalet, at forlade rummet på de dage, du ikke ønsker at komme ud af sengen. Der er ikke noget galt med at tage en pause.Det er nok hvad dit sind beder dig om at skrige. Det kan være tid til at lytte til det. I livet handler det ikke altid om at gøre, hvad du vil have. Der er dog omstændigheder, hvor det er vigtigt at give plads til vores ønsker.

På den anden side er det ikke i træk, at du ikke rejser op fra dagen eller rejser sig og går i seng igen.Simpelthen fordi det betyder at give jorden og tage et skridt mod depression. Hvis du giver i og give efter, vil du begynde at skære bånd, der har arbejde problemer eller fordybe sig i en spiral af apati, som du vil få svært ved at komme ud.

De første trin

Du vil ikke stå op, men du skal gøre det.Sove lidt mere, hvis du vil, men ikke falde i overskud. Dette er det første målat du skal rette dig på en sådan dag. Det er også det første skridt at komme ud af denne tilstand.

Bestem de trin, der skal følges.At stå op, at brusebad, for at klæde sig. Hvert trin er et mål at gennemføre. Hvis du elsker dig selv og vil forbedre dit liv, start der.Søg efter og find en vej, så det ikke påvirker dine professionelle forpligtelser. Det må heller ikke forårsage alvorlig skade på arbejde eller studier. Det er meget vigtigt. Hvis denne pause bringer dig problemer, kan det være, at det bliver endnu vanskeligere at komme op næste dag. Hvis du forsinker det, skal du også vælge en dag i kalenderen, der skal fungere som en nødudgang.

Når disse praktiske problemer er løst, skal du ikke låse dig selv hjemme.Hvis du vil læse, er det bedre at gøre det i en park med børn, der spredte glæde. Eller i et miljø, der ikke minder dig om at du skal rense huset.

Tag kontrol

Hvis du allerede har formået at forlade dit hjem, er i en grøn og stille oghar identificeret hovedkilden til din apati, gode nyheder: du er begyndt at tage kontrol over situationen.Må ikke stoppe. Du skal gå lidt længere.

Undersøg de alternativer, du har til denne store bekymring, der generer og undertrykker dig.Spørg dig selv, om det er første gang, at dette er sket med dig, eller hvis du nogensinde har oplevet det. Ofte? Med stor intensitet? Føler du, at der er noget mere, du ikke kan visualisere? Afhængigt af svarene du giver på disse spørgsmål, vil du vide, om du selv kan håndtere dette problem. Eller hvis du har brug for hjælp.

Hvis du ikke finder svar på disse spørgsmål eller føler dig tabt, skal du ikke bekymre dig. Der er ikke noget mere normalt.Du skal nu være opmærksom på en ting: det er på tide at lukke parentesen. Livet skal fortsætte. Hvis du føler at det ikke er muligt, så har du virkelig brug for hjælp. Hvis du tror det er muligt, fortsæt med at gå videre. Spørg dig selv de samme spørgsmål næste dag og hver dag, indtil du finder svar.

I mellemtiden husk at selvom du står overfor en af ​​de dage, når du ikke vil stå op, er det nødvendigt at gøre det. Du skal indstille daglige mål og fuldføre dem.Giv ikke fristelsen til at springe ind i utilfredshed. Det får dig ikke overalt.

Emosionel udfladning, ligegyldighed for følelser

Hvad ville det være at føle, at vi ikke er i stand til at udtrykke eller opleve følelser (følelsesmæssig fladder)? Forestil dig et øjeblik, at en … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: