Hvad er transdiagnostisk terapi, og hvordan kan det hjælpe os?

Hvad er transdiagnostisk terapi, og hvordan kan det hjælpe os?

En dag fortalte en professor fra fakultet mig deten god sundhedspsykolog var en, der vidste hvordan de forskellige empiriske teknikker anvendte og kunne kombinere dem i behandlingen af ​​hver enkelt person.Mere konkret bekræftede han, at vi må gøre som alkymisterne: at finde den perfekte blanding for hver patient.

Takket være ham lærte jegat det var mere effektivt at fokusere på kilden til det psykologiske problem end at slukke det langsomt.Hvis vi beskæftiger os med det mest overfladiske punkt, vil vi kun opnå efemere og kortsigtede fremskridt. Hvis vi lykkes med at ændre årsagen, får vi en bedre chance for at behandle patienten og undgå tilbagefald. Her er linjen efterfulgt af transdiagnostisk terapi … Men hvad består det egentlig af?

"Den store opdagelse af min generation er, at mennesker kan ændre deres liv ved at ændre deres mentale holdning."

-William James-

Hvad er problemet med standardiserede behandlinger?

Vi er mere og mere opmærksomme på detdet er ret almindeligt at lide af en slags følelsesmæssig lidelse.Faktisk er det den mest almindelige psykiske lidelse i befolkningen. Vi kender alle en person, der lider af eller har lidt af angst eller depression. Det kan endda være noget der sker med os. Så vi ved, hvor meget de kan blande sig i vores liv. Og vi er opmærksomme på den ulempe, de genererer.

Det er også derfor, at vi i stigende grad er opmærksomme på behovet for en god psykolog til at genoprette vort velbefindende. Faktum er,Når vi konsulterer en terapeut, opdager vi, at ikke alle følger den linje med evaluering og personlig behandling, som min lærer talte om.Nogle fortsætter med omhyggeligt at respektere diagnosemærket og systematisk implementere en behandling, der allerede anbefales til hver lidelse.

Lad mig forklare: for hver patologi er der specifikke behandlingsprogrammer, der allerede er udarbejdet og standardiseret. Derfor, hvis du lider af en bestemt lidelse, vil forskellige teknikker blive anvendt på dig i en allerede bestemt rækkefølge. Problemet med denne type terapi er detselvom folk deler den samme diagnose, kan de kræve anden hjælp.

Hvad er formålet med behandling ved transdiagnostisk terapi?

Det betyder ikke, at vi ikke bør være opmærksomme på det, der allerede er fastsat.Vi skal tage højde for, hvad den videnskabelige litteratur fortæller os om den bedste måde at gribe ind med hvert psykologisk problem. Men vi skal være opmærksomme på personen foran os og indse, på grundlag af individuelle karakteristika, denne "ideelle blanding" af videnskabeligt beviste teknikker, som min lærer talte om.

Men hvad er stedet for transdiagnostisk terapi i alt dette? Som ordet antyder, går denne terapi langt ud over det diagnostiske mærke. I stedet for at starte et specifikt program, der allerede er fastsat,den fokuserer på de fælles aspekter, der observeres i forskellige psykiske lidelser.Det bevæger sig mod de "årsager", der er grundlæggende for at sikre langsigtet velvære.

"Kontroller, hvordan en mand fortolker verden, og du vil have kommet langt til at styre hans adfærd."

-Stanley Milgram-

I stedet for at arbejde med de specifikke symptomer på hver patologi er hun bekymret for de fælles faktorer, som får os til at udvikle psykologiske problemer. således,hun mener, at følelsesmæssige lidelser deler samme sårbarhed, at de i kombination med psykosociale stressorer kan føre til forskellige manifestationer.Mere konkret fokuserer hun på følelsesmæssig regulering.

Den rolle følelsesmæssige regulering i transdiagnostisk terapi

Emosionel regulering er det sæt strategier, vi bruger til at påvirke eller ændre de følelsesmæssige erfaringer, vi oplever.Med andre ord, det er de værktøjer, vi bruger til at opretholde, øge eller undertrykke en bestemt følelsesmæssig tilstand. Og hvad er de mest upassende emosionelle reguleringsstrategier mest almindelige i psykiske lidelser? Rumination, undertrykkelse og undgåelse.

"Jeg tror det er fristende at behandle alt som om det var et søm, hvis det eneste værktøj du har ved hånden er en hammer."

-Abraham Maslow-

Mennesker med følelsesmæssige lidelser bruger maladaptive følelsesmæssige reguleringsstrategier, der hjælper med at opretholde deres symptomer.Det er derfor nødvendigt at arbejde og modificere dem for at finde et psykologisk velvære.Men uden at forlade de grundlæggende aspekter af kognitiv adfærdsterapi.

Revurderingen af ​​negative fortolkninger af situationer og modifikation af misfit-adfærd udarbejdes således. På denne måde er transdiagnostisk terapi ansvarlig for tydeligt at vise patienterne de implicitte kognitive og følelsesmæssige processer, der påvirker deres utilpashed. Hun lærer dem, hvordan man ændrer dem.Så vi kan sige, at det fokuserer på behandling af følelser.

Dens formål er at hjælpe patienterne med at lære at klare og føle ubehagelige følelserog reagere på det på en mere adaptiv måde. Det søger at reducere deres intensitet og hyppighed af udseende. Men det søger ikke at fjerne dem, men at omsætte dem til et funktionelt niveau. Ubehagelige følelser skal blive adaptive og nyttige. De skal også være i stand til at hjælpe os med at styre vores daglige liv bedre.

Billeder af Nik Shuliahin, Annie Spratt og Radu Florin

Sådan regulerer du negative følelser effektivt?

Hvordan handler vi, når vi står over for en vanskelig fase? Der findes tre familier af strategier, men kun én er gavnlig for os. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: