Henko, skift uden mulighed for at gå tilbage

Henko, skift uden mulighed for at gå tilbage

Henko o へ ん こ う er et japansk ord der henviser tilen transformativ ændring, der ikke indebærer muligheden for at vende tilbage til en indledende tilstand.Det antager meget ofte et stort fremskridt i vores personlige vækst og et bevis på, at vi er i stand til alt, fordi det nøjagtigt afspejler denne handling af tapperhed. Vi taler om dette bøjningspunkt, der løfter os ud over frygt og bekymring, omdanner vores holdninger til livet.

Ud over det vi kan tro, samler få ord sådanne grundlæggende men vigtige begreber somHenko.For at kunne omdanne, udvikle sig, bevæge sig fremad og udvide vores bevidsthedsniveauer afgørende for at overvinde forhindringer, opløse demotivationen og fremstå styrket af situationer, der præsenterer sig for os.Henkoer en repræsentation, der er af modstandskraftens frugt.

"I livet sker det samme på hvert nøgle øjeblik, vi skal opgive nogle af, hvad vi skal blive, hvad vi virkelig kan være, forandring er ikke fri, selvfølgelig, og det føder os. kun hvis det fører os til transformation. "

-Alex Rovira-

Skift til forhånd

Mange af vores vanskeligheder ville blive løst, hvis vi introducerede enHenko,en transformativ forandring i vores liv. Problemet er, at vi for det meste ikke er forberedt på det. Vi ved ikke, hvad de skal gøre. Nyhed skræmmer os. Vi ved for eksempelat nogle mennesker foretrækker at blive i deres komfort zone,med de samme konfrontationsstrategier, mens de ikke har det godt. Faktisk gør de nogle gange endda en reel indsats for at sikre, at en ændring, som skal ske på en naturlig måde, ikke sker.

Det er rigtigt, at vi alle er bange for det ukendte,hvad vi ikke kan forudse alt, hvad der undgår vores beregninger og dermed vores kontrol. Når vi klarer denne frygt dårligt, slutter vi følelsesmæssigt udmattede, fordi vi vælger at falde tilbage på os selv og forblive på samme sted i stedet for at acceptere forandring. Transformationen kan motiveres af flere ting, men disse er værdiløse, hvis der ikke er nogle grundlæggende elementer: ønske, motivation, overbevisning.

Risikoen er trykt i vores hjerteslag; vi skal tolerere det på et bestemt niveau for at bevæge os fremad: at antage, at ingen af ​​vores fødder på et tidspunkt vil røre jorden. Men lad dig ikke narre. Enhver forandring fører ikke til en omdannelse af vort væsen.Vi foretager undertiden ændringer i første ordreog på kort tid finder vi os nedsænket og fast i samme dynamik som før.

At vokseat følge en ny sti, skal vi introducere en ændring til et højere niveau eller anden ordreændring,som Paul Watzlawick ville sige. Men hvad betyder det?

Typer af ændringer i henhold tilPaul Watzlawick

Eksperterne i systemteorier mener, at der er to modstridende tendenser, når de skifter. Den første er at opretholde en stabil og stationær tilstand og den anden til at producere nye former, både afledt af den matematiske teori om logiske typer.

Østrigske psykolog Paul Watzlawick opkaldt disse tendenser ændre 1 eller første ordre og ændre 2 eller anden rækkefølge.For at forklare disse to ideer brugte han følgende eksempel:"En person, der har et mareridt, kan gøre mange ting i dette mareridt: kører, skjuler, råber osv., Men at ændre en af ​​disse adfærd vil ikke afslutte mareridtet."

Denne type forandring hedder ændring 1. Dette er ændringer og strategier, der er relateret til den samme dynamik hos personen og er baseret på negativ feedback.

Paul Watzlawick gav navnet påskift 2 til den kvalitative baseret på positiv feedback.Med andre ord øger det afvigelserne og fører til dannelsen af ​​nye strukturer. Hvis vi fortsætter med det foregående eksempel, ville det være opvågningen. Den eneste vej ud af mareridtet ville være en ændring i drømmen, det vil sige en ændring af virkeligheden, perspektiv.

Vi kan finde et andet eksempel i hyppigt tilfælde i samråd: Forældre søger psykologisk hjælp, fordi deres barns akademiske præstationer er faldet. Disse forældre har sikkert prøvet nogle strategier som at straffe ham, reducere ekstra aktiviteter eller gå ud med venner.

Disse strategier ville være type 1 ændringer. Problemet er, at de ikke kan finde en løsning.Terapeuten har efter at analysere og lytte til forskellige familiemedlemmer bemærket, at barnets bedstemor og hendes ældre søster vendte hjem for at bo hjemme. Dette har ændret dynamikken i forholdet mellem alle medlemmer.Hvad er forandring type 2? Måden at binde sammen med familien bør ændresat tilpasse sig denne nye situation.

Vi kan endnu bedre forstå ting ved at tænke på en personder begyndte at føle sig trist, apatisk, demotiveret og melankoli.For at forsøge at blive bedre besluttede hun at gå med i gymklubben, gå ud mere og starte alle former for kreative aktiviteter, det vil sige type 1 ændringer. Problemet er det, trods alt dette,hun kan ikke klare sig godt Hun er bare i stand til at distrahere sig selv. Hvad kan hun gøre?Indfør en ændring af type 2:ændre dit synspunkthans vision om virkelighed og styrer sine følelser. Dette vil virkelig give ham mulighed for at foretage en transformativ forandring.

"Ændring er uundgåelig, forandring for at leve bedre ting er et fuldtidsjob".

-Adlai E. Stevenson-

Henko : en ændring, en ny skæbne

Som vi ser, er forandring et multidimensionelt fænomen, især hvis vi vil have det at transcendere, for at provokere a Henko. Det er ikke nok at ville ændre og udføre en anden handling: før det,Det er nødvendigt at analysere det synspunkt, vi har i forhold til, hvad der sker med os.

Vi kan tro, at vores vision om virkeligheden er den eneste korrekte, og at verden skal sætte sig op og opføre sig i overensstemmelse med vores regler. Men hvordan kan vi så være sikre? Er det ikke rigtigt, at to mennesker kan observere den samme kendsgerning og forklare det på en anden måde? Hver af os bygger og arbejder med en ren, specifik, individuel og næppe omsættelig virkelighed. Derforhvorfor ikke gå på jagt efter andre visioner for at løse den der plager os?

Det er ikke let, det er sandt. Men det er netop på grund af den kompleksitet, at dette indebærer, at vi skal kombinere illusionsens motivation med et strejf af ro. Udfordring af vores vision om verden er ikke noget, der kan gøres hurtigt. Vi bliver ikke tilfredse, før vi har opnået harmoni med vores ultimative natur, det som er fri for al bekymring eller frygt.Ægte velvære er kun muligt ved at overskride vores ego.

En transformativ forandring, aHenko,er en modig øvelsehvor vi møder vores trøst, de mønstre, vi har bygget i årevis, de ideer, som en dag gjorde vores liv lettere. En øvelse, der får os til at konfrontere os selv.

Vi er vores hårdeste modstander, men også den der vil lære os de mest erfaringer, og vi bliver stærkere, hvis vi ikke falder ind i hans fælder og mentale spil. Endelig, selvom ændringen er en konstant i vores univers, og selvom vi er opmærksomme på det, er det vigtigt at udvikle sigat belyse stierne vi bruger til at vokse, bygge videre på det, vi har lært og tænker på alt, hvad vi kan opdage.

En henko er muligheden for at blive genfødt gennem ro og personlig styrke.

Modstandsdygtighed: være stærk trods stormen

I denne artikel vil vi forklare, hvad de vigtigste karakteristika ved elastiske mennesker er, så du kan begynde at arbejde på dem. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: