Hat: Hvad lærer det os?

Hat: Hvad lærer det os?

Hat er en følelse, at man føler sig intenst.

Det kan generere i os blandt andre somatiske fornemmelser, en blokering i maven eller en knude i halsen, og det er sandsynligt, at vi ikke engang ved, hvordan vi løser problemet tilstrækkeligt.

Faktisk, når vi føler hader, sker der noget i vores nervesystem, i vores blod og dermed i hele kroppen.

På grund af disse følelser er vores hormoner og neurotransmittere agitated og skubber os til at handle; Du skal dog lære at håndtere det, så du ikke bliver skadet.

Hader, en følelse af mere

Hat tvinger os til at frigøre energi, for at eksternisere det, fordi det gør vores indretning til en slags trykkomfur.

Hvis vi ikke åbner en ledning for, at energien kan undslippe, kan det gøre os meget skade og forurene resten af ​​de følelser, tanker og adfærd vi kan have fra da af.

Hvis vi ikke finder en løsning på denne smertefulde følelse, så vil vi føle sig fast, vi vil lide, og du ender med at føle sig frustreret, hjælpeløs og forsvarsløs.

Som med alle følelser er vi den eneste ansvarlige for det had vi føler, selvom vi forbinder det med nogen eller projekterer det på ham.

Mod andre

Hat er en følelse, der undslipper os, der ønsker at gå ud og for det, nogle gange føler vi, at vi ikke kan kontrollere det.

Ofte er hun født motiveret af en, der gør eller siger noget, der generer os.

Ofte udstråler vi had mod den person, der udløste den følelse i os, som handler impulsivt og ukontrollabelt over vores ord og handlinger.

Dette løser dog ikke problemet, og i stedet forårsager konflikt og skade, som vi sandsynligvis vil fortryde senere.

Imod mig selv

Nogle gange kan vi også føle had mod sig selv, som kan ske på grund af en situation og ikke rigtig på grund af tredjepart.

Med andre ord er det et direkte angreb på sig selv, hvilket fører til a selvbebrejdelser for den pinlige eller ubehagelige situation, hvor vi befandt os.

Anyway, had for os selv frigør os ikke, men tværtimod forværrer vores stat.

Langt fra at sprede sig, vil had til os vokse i os, hvilket får os til at føle sig overvældet af så mange uløste og selvdestruerende følelser.


"Had er meget skadeligt for alle, men især til den mand, der føler det."

-Leon Tolstoy-


Hat, der ødelægger

Hvis du ikke ved hvordan du løser det, kan had være ødelæggende.

Hvis vi lader det styre os impulsivt, så gør vi os selv, men vi gør det også for andre.

Tværtimod, hvis det er undertrykt som om det var en radioaktiv rest, forbliver det nestet i os, stiger med tiden og gør ondt.

Vi skal lære at løse og styre det, så det ikke ødelægger os.

Det er imidlertid vigtigt at forstå, hvor det kommer fra, og hvorfor det føltes og dermed blive opmærksom på hatets sande oprindelse.

Man kan kun slippe af med had ved at kende følelserne dybt.


"Uanset hvad lægerne siger, i mennesker er had ofte et af fjendens fælder"

-Gabriel Garcia Marquez-


De følelser, der lærer os ting

Hat fortæller os altid en vis personlig utilfredshed, noget der ikke er løst og kan komme fra barndommen.

For at opdage hadens reelle oprindelse bør man observere i hvilke situationer det forekommer, og i hvilke situationer sover det.

Sandsynligvis alle de situationer, hvor det manifesterer, har noget til fælles, da denne følelse ofte skjuler utilfredshed, smerte, urealiserede forventninger, følelser af underlegenhed, nedlæggelse, frustration, manglende støtte, en søgning efter perfektion mv.

Hvis vi observerer vores had, vil hun vise os, hvor vi skal handle for at appease hendemåske for at styrke os, acceptere fiasko, respektere hvordan andre er eller føler sig tilfredse.

Først da vil vi stoppe med at føle denne ubehagelige følelse.


"Pas på dine egne følelser og undervurder aldrig dem"

-Robert Henri-


Kanal og administrere

Det er vigtigt at vide, hvordan man skal håndtere og håndtere hader på en ordentlig mådenår det allerede er i dig.

Du skal undgå personskade og andres, mens du føler dig lettet over at kunne udtrykke dit had.

Alt dette er relateret til Emotional Intelligence; Det er med andre ord et spørgsmål om at vide, hvordan man udtrykker det, løser det og konfronterer det uden at skade nogen.

For at gøre dette, skal du finde en fysisk aktivitet, der gør det muligt at "frigive dit had", og under træning, forestille dig at gå ud, du hader, at sårer dig, føler lindring af året du gå.

Du kan også fidget, slå en pude eller endda smide sten.

Du kan også vælge et sikkert sted, hvor du kan græde og udtrykke dig uden nogen at høre dig, du kan sige højt, hvad der hjælper dig med at frigøre dig af din had, vel vidende, at ingen vil være der til at modtage det .

Så vil du føle dig mere fri for det ubehag, der beboede dig da.

Gør følelser en lektion at lære

Glem ikke at kigge efter oprindelsen af ​​det had, du føler, og lære af, hvad det skal lære dig.

Lær af en følelse, det er en måde at vokse på. At vide, hvordan man skal klare det er at udtrykke det uden at såre dig selv eller andre, og At gøre had en lektion er at helbrede dig selv fra dine dybeste indre spor.

Hver dag lærer vi ting, hvis vi bruger tid på at observere og genkende vores følelser.

Det er vigtigt at lære at styre det had og lære af det, lære af sin oprindelse, for det ikke gør ondt os eller at det forårsager os igen dårligt væsen.


"Når jeg siger at kontrollere følelser, taler jeg om virkelig stressende og invaliderende følelser, følelser følelser, det er det der gør vores liv rig"

-Daniel Goleman-


Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: