Fortsæt, fordi hvis du ikke var bange, ville det ikke være det værd

Fortsæt, fordi hvis du ikke var bange, ville det ikke være det værd

Nogle gange skal man lære at håndtere frygt for at realisere ens drømme.Du skal leve med det, selvom al frygt ikke er lammet og ikke får dig til at opgive, hvad du har ambitionen om at gøre.

Der er mange, der får dig til at føle dig svimmel, når du kommer tættere på et bundfald i den rigtige højde, fuld af adrenalin og ukendte fornemmelser.

Denne følelse af usikkerhed og angst dukker op, når noget virkelig motiverer os,det forstyrrer rutinefornemmelsen, fordi den ønsker at gøre det til noget, der giver mening.

Følelsen af ​​frygt sporer den vej, der skal følges, og opfordrer os til fortsat at lede efter den vej vi blev fortalt umulige, så det kan blive virkelighed.

Frygt, denne følelse oplever vi

Gerald Hüther, i sin bogBiologi af frygt, forklarer os, at vores største frygt er vores egen frygt.

Men det er netop denne frygt med sine forskellige nuancer, der sætter intellektuel og følelsesmæssig udvikling i gang.

Frygt producerer i hjernen en stressreaktionsmekanisme, der skaber de ideelle betingelser for intellektuel, følelsesmæssig og fysisk adfærd.

Vi skal være i stand til at finde linjen mellem venlig og beskyttende frygt og patologisk frygt, der forårsager panik og angst
andel

Fra kvantefysik forklarer vi, hvordan kroppen og følelserne ikke skelner hvad der sker i et ægte eller imaginært plan, så vores hjerne udløser de samme reaktioner.

således, Vi lider på samme måde fra virkningerne af stress og andre biologiske mekanismer, enten ved at teste dem, foregribe dem eller forestille dem.

Det komplekse kredsløb af frygt i vores krop: en blanding af stress og fornøjelse

Som vi lige sagde, frygt fremstår som en fuldstændig maladaptiv fornemmelse, når det bliver en kvælende og langvarig følelsesmæssig tilstand, i stedet for at blive et advarselssignal for de potentielle truende stimuli af det ydre miljø.

En fornemmelse, der undertrykker personen i kredsen af ​​sine egne ubehagelige fornemmelser, fordi han ikke længere er i stand til at skelne øjeblikke af opmærksomhed og øjeblikke til afslapning.

Den komplekse mekanisme og fysiske og hormonelle kredsløb af stress aktiveres med sensoriske stimuli, såsom syn eller hørelse, for at sende information til et område af hjernen kaldet amygdala.

Hun vil komme i kontakt med hypothalamus for at få adgang til hukommelsen og se, hvad vi tidligere gjorde i lignende situationer.

Derudover sender hun elektriske impulser til musklerne for at handle.

På hormonalt niveau udskiller hypofysen stresshormoner, som får os til at aktivere og generere to andre hormoner: adrenalin og cortisol.

Adrenalin udvider eleverne og øger vejrtrækningen. Cortisol, for sin del, øger niveauet af glukose i blodet, hvilket genererer større muskel energi.

Den mest nysgerrige del af dette komplekse kredsløb er, at det endelig genererer dopamin, en neurotransmitter forbundet med glæde.som i sin tur ledsager følelsen af ​​frygt, risiko eller sejr.

Når frygt ikke tjener os: frygt som et tegn på katastrofe

Ved at kende det komplekse kredsløb af frygt og dets anvendelighed, ikke kun for vores overlevelse, men også for vores følelsesmæssige velvære, er det normalt for folk, der har lidt efter at være bange for at se dette advarselssignal som lidt betydning.

I sidste ende, selv i forventning om faren, kunne de ikke gøre noget.

For eksempel, i mennesker, der er ofre for aggression, hvis vi ikke følelsesmæssigt forvandler den skadede følelse, vil frygtens knude være permanent aktiveret, selv for fakta, der ikke indebærer nogen risiko.

Mennesker, der har oplevet disse situationer på en direkte måde, kan opleve denne mærkelige opfattelse af permanent frygt, men også mennesker, der har deltaget i en begivenhed, hvor det ikke var muligt at undslippe.

Gør frygt en allieret for at få glæde

I tilfælde hvor frygt ikke virker som et adaptivt signal, men snarere som en generaliseret fornemmelse, der forårsager en enorm følelse af uro, skal den behandles ordentligt.

I tilfælde hvor traumer er kommet i spil, synes teknikker som EMDR-terapi og andre at frembringe opmuntrende resultater.

Under alle omstændigheder er det bedste råd, vi kan give dig, at konsultere en specialist.

Frygt er vant til at forudse ting, men aldrig at leve på den måde, det ville pålægge os.

Som vi sagde i begyndelsen, er idealen, at denne følelse viser os nedfaldet og vejene lidt frekventerede, men ikke at vi følger pilen uden at stille os spørgsmål.

Det ville være som den frygt vi føler om mål, der synes at være uden for rækkevidde, men som i virkeligheden og vi ved ikke.

Det er det, en deltager måske kan tænke på, før de dyker i studier, der kan vare i årevis, eller en sprinter, der ønsker at slippe sin tidligere fart record. Cortisol animerer dem, men dræber dem ikke.

På denne måde muligheden for at omdanne frygt til din allierede kan omdannes, hvis du er i stand til at realisere det, til en enorm succes, så du kan sætte pris på de signaler, hun giver dig uden at blinde adlyde hende.

Føl denne advarsel som til stede og ægte, men også overfor ham og ved hvordan man går igennem det.

En dag kan du måske ikke undgå, hvad du frygtede eller ikke kan klare, men du skal differentiere denne oplevelse, så du kan leve resten fuldt ud.

Til sidst, hvis frygt ikke eksisterede, ville følelsen af ​​opfyldelse heller ikke eksistere. For at undgå en er at undgå den anden, med det samme resultat: at opgive livet.

Tillader du fakultetet at føle frygten og tolerere det, og det er sikkert, at det vil bringe dig nogle interessante ting.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: