Følelsesmæssige knuder, der gør ondt: hvordan man fortryder dem

Følelsesmæssige knuder, der gør ondt: hvordan man fortryder dem

Emotionelle knuder fjerner vores energi, vores frihed og vores evne til at vokse.Disse er blokeringer skabt af skuffelser, sår, hulrum, en obstinacy for at fortsætte med at leve smertefulde relationer og cyklusser, der endnu ikke er lukket. For at frigøre os fra disse mentale noder kræver der derfor en meget præcis psykologisk knowhow, som gør det muligt for os at bevæge os frem uden smerte og uden frygt.

Over tid kan vi opleve, at en del af vores eksistentielle bagage har skadet os. Nogle uløste fakta fra fortiden kan have krystalliseret i form af følelsesmæssige knuder.Denne virkelighed er ret sædvanlig, når vi for eksempel efterlod et komplekst affektivt forhold, et personligt tabeller selv når skaden af ​​en traumatisk barndom stadig lever i os.

Analysen med noderne kan ikke være mere præcis. På en måde udøver disse psykologiske tilstande smertefuldt pres på sindet, hindrer vores hjerte og smeder os ved at få os til at se i spejlet fra fortiden.De forlader os i en usikker tilstand, hvorved vi mister vores evne til at nyde nutiden, for fortsat at realisere os selv som mennesker.

"Du kan ikke fortryde en knude, når du ikke ved hvordan den blev oprettet."

-Aristote-

Følelsesmæssige knuder, sår, der ikke løser sig selv

Emosionelle knuder bryder ikke op alene.Nogle gange er det ikke nok at trække i den ene ende, så dette link eller reb bryder. De fleste af disse knuder skaber faktisk komplekse puslespil, hvor vores tanker, frygt og bekymringer ophobes, udøver mere pres hver dag og skaber mere lidelse.

Gestaltens psykologi arbejder konstant på disse situationer.Denne opfattelse hævder, at når mennesket er nødt til at stå over for modstridigheder og endnu ikke har kunnet overvinde deres virkninger, sker der stadig noget. Den smerte, der vedvarer, det ubehag, der nægter at forsvinde, er et bevis for, at der stadig er noget, der skal løses.Det er en følelsesmæssig gæld til os selv.

Desuden, og dette er en meget vigtig ting, må vi huske, at følelser har stor indflydelse på beholderen, der indeholder dem: vores krop.Derfor fordømmer en følelsesmæssig knude os på mange måder: det lammer os eller driver os til at flygte.Det påvirker også vores muskler, vores fordøjelsessystem, vores kardiovaskulære system … Desuden intensiveres dette tryk med manglende handling. Gør ingenting, og venter på, at denne knude bliver rystet af sig selv, gør den mere kompleks, skaber dobbelt knuder …

Lær at fortryde følelsesmæssige knuder

Det er sket med os. Næsten uden at vide, hvordan snørebåndene på vores sko eller ledningen af ​​vores hovedtelefoner blev så indviklede, at vi for et øjeblik mistede vores ro doghvis der er en ting vi ved, er det at fortryde det mest komplekse af knob, er det først og fremmest nødvendigt at observere, hvordan det dannes.

Så lidt efter lidt og omhyggeligt slutter vi med at trække i den ene ende, og vi klarer at fortryde alt, fjerne denne spænding og gøre dette kabel eller disse snørebånd deres originale form. Så nysgerrig som det kan synes,Det samme sker med følelsesmæssige knuder.Selvfølgelig vil vi ikke gå tilbage til vores tidligere formular. Disse følelsesmæssige labyrinter ændrer os. Til sidst skaber de i os et stærkere håndværk.

Lad os nu se, hvordan vi kan fortryde disse følelsesmæssige knuder.

Smerter og lidelser repræsenterer ikke det samme: Du har mulighed for at holde op med at lide

Buddha selv havde allerede bekræftet det.Smerter er uundgåelige, men lidelse er valgfri. Hvad betyder det?Gestalt fortæller os, at folk ofte går med to typer af pile plantet i deres hjerte.

  • Den første pil er den, der ikke kan undgås. Det er det oprindelige sår, det er smerten forårsaget af et tab, ved en skuffelse, ved et brud …
  • Den anden pil lider, den vi undertiden pålægger os ved at hænge på dette sår, men ikke acceptere det. I stedet for at lukke det fodrer vi det dagligt med sin hukommelse.

Følelsesmæssige knuder gør ondtmen vi kan holde op med at lide, hvis vi vælger at acceptere dette interne sår,forsøger på samme tid at løse denne personlige virkelighed.

De følelser der er til stede og vigtigheden af ​​at fokusere på nutiden

Disse følelsesmæssige knuder er resultatet af fakta, der har fundet sted tidligere. Det er dog nødvendigt at acceptere en ting:hvad der skete i går kan ikke ændres.På den anden side kan vi ændre den måde, vi føler nu. Vi må omdanne denne lidelse til ro, denne frygt for sikkerhed og denne bekymring i sindsro.

  • Vi må lære at genkende vores nuværende følelser.Forstå hvad der gør os ondt, giv et navn til, hvad der skaber denne følelsesmæssige knude: frygt, bekymring, nostalgi, tristhed …

Ved at genkende vores følelser og styre dem, giver vi os mulighed for at lukke en cyklus. At frigøre os fra denne knude.

Føl dig ansvarlig for dit liv: du er dine følelser, dine tanker og dine handlinger

Gestaltens psykologi fokuserer på betydningen af ​​totaliteten og søger at patienten forstår hans problemer på globalt plan.Derfor opfordrer det os til at arbejde på at blive opmærksom på alt, hvad der sker i os, ved at antyde en autentisk ansvarsfølelse over for os selv.

Dette indebærer behovet for at være opmærksom på vores følelser, hvert øjeblik.En følelsesmæssig knude er konsekvensen af ​​noget, vi har forsømt, noget vi ikke har påtaget sig ansvar forog det har forandret sig i gæld til vores vækst. Ligesom en byrde, der sænker os hver dag.

Enhver skam, bekymring, bekymring eller frygt skal tages hånd om i her og nu. Derforlær at være mere opmærksom på vores følelsesmæssige verden, lær ikke at løbe væk fra hvad der gør ondt eller skræmmer.Hvis ikke, vil alt dette akkumulere i en brønd, krystallisere for at danne et link, og dette link vil tidligere eller senere tage form af en node.Lad os undgå det: vi har stadig tid.

Tøm din følelsesmæssige taske for at bevæge dig fremad

Vi har alle på ryggen en taske fyldt med følelser, oplevelser og minder. Men hvordan man lettere det? Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: