Følelsesmæssig usikkerhed: Når manglende tillid overvælder os

Følelsesmæssig usikkerhed: Når manglende tillid overvælder os

Navigering gennem livet med følelsesmæssig usikkerhed gør det med en stor byrde. Tvivl om alt, og især af os selv, er en af ​​de store hindringer for vores personlige opfyldelse. At gå i frygt, er uden tillid og ubestemt, som at forsøge at holde balancen på et stram, hvor vi jonglerer med tusind og en ting ikke at falde.

Denne usikkerhed kan altid have været hos os, resultatet af en ulykkelig barndom præget af manglende følelser af beskyttelse og sikkerhed. Eller måske blev den født netop på grund af det modsatte, det er på grund af overdreven overbeskyttelse, der fik os til at føle sig ringere og ugyldig. Måske var denne usikkerhed født af en meget traumatisk situation, der ramte os hårdt.

Følelsesmæssig usikkerhed er den store fjende for fremskridt, den store boykot af selvværd og den største hindring for at opbygge stærke bånd med andre. Hvis vi lader det invadere os, vil det gribe os og ende med at annullere vores vilje ved kritik og vedvarende spørgsmålstegn. Men vi kan altid beskytte os selv og i værste fald begynde at genopbygge følelsen af ​​tabt sikkerhed. Lad os gå videre.

"Mistro er mor til usikkerhed."

-Aristophane-


Hvad er følelsesmæssig usikkerhed?

Følelsesmæssig usikkerhed skyldes en konstant tvivl om sig selvpå sine egne evner, på sine egne følelser og på hans måde at handle på. Det er en konstant tvivl om, at lammelser og også afventer validering af andre, for det meste som en forhandlingschip for at opnå en falsk ro.

nu vi kan ikke glemme, at livet i det væsentlige er usikkerhed og usikkerhedFaktisk vil den spanske filosof og essayisten Ortega y Gasset sige, at dette er radikal usikkerhed, da den kan ophøre med at eksistere til enhver tid. Problemet er, at vi ikke er opmærksomme på det. Vi bruger dagen planlægning og organisering, skabe illusioner for fremtiden med sikkerhed for, at alt vil ske som vi håber. Og pludselig bryder alt i tusind stykker, vi kommer ud af vejen eller simpelthen, det er forbi, og vi skal starte en ny.

At vide, at alt kan ændre sig om sekunder, kan hjælpe os med at leve på andre måder, for eksempel mere intensivt. dog det betyder ikke, at vi vedtager usikkerhed som en følgesvend af vores rutinemen bare det tager vi højde for det. Fordi hun snart eller senere vil komme på scenen. Og du er bedre klar til at møde det.

Betyr det, at det er bedre at være ivrig og tage ikke noget for givet? Nej, bare husk det fra tid til anden for at undgå at leve i imaginære verdener. Overdreven følelsesmæssig usikkerhed gør dog også os ondt, fordi det ud over at ophæve enhver følelse af selvtillid kan spredes til ethvert område af vores liv. Fordi hvordan kan vi gå videre, når vi er sikre på ingenting?

Det vigtige er at vide, hvordan man skelner mellem generel usikkerhed som en ekstern indikator og følelsesmæssig usikkerhed., en meget mere specifik intern tilstand, der vedrører os og påvirker den måde, vi værdsætter os selv. På denne måde er det vigtigt at huske på, at forandring er permanent, ligesom usikkerhed er normal og endda kan hjælpe os med at se livet på en anden måde; men det er også vigtigt at stole på hinanden og ikke forvente, at andre siger, hvad vi skal gøre, eller hvordan vi har det godt med os selv.

Hvad kendetegner en person, der ikke er sikker på sig selv?

For bedre at forstå verden af ​​følelsesmæssig usikkerhed og hvordan det påvirker os, Det er vigtigt at vide, hvad det betyder at være en usikker person. Her er nogle af de mest almindelige kendetegn ved folk, der har vedtaget denne stat som en del af sig selv. Her er de:

  • En frygt for kritikere, vurderinger og vurderinger af andre
  • Det konstante behov for at vise deres resultater og få ros og opmærksomhed for at føle sig bemyndiget og i stand til
  • En tendens til perfektionisme og konkurrenceevne
  • En meget defensiv indstilling
  • Lavt selvværd
  • Forsøger at sprede tvivl og usikkerhed overfor andre
  • Hyppig brug af falsk beskedenhed
  • Den stærke tilstedeværelse af manglende selvtillid

"Mistillid er et tegn på svaghed."

-Indira Gandhi

Usikre mennesker virker og tænker ofte stærkt betinget af en konstant intern krig, en kamp mellem deres behov for at skille sig ud og bevise for andre at de er gyldige og en dyb følelse af handicap og handicap.Faktisk er disse mennesker i de mest alvorlige tilfælde intet, hvis de andre ikke værdsætter dem.

Den østrigske psykoanalytiker Alfred Adler foreslog begrebet et mindreværdskompleks som en identifikation af denne type person. Han sagde, at usikre mennesker havde en konstant kamp for overlegenhed, som endda kunne have en negativ indvirkning på deres forhold, fordi de kunne føle sig lykkelige, hvis de gjorde andre ulykkelige. Han beskrev også denne type adfærd som typisk for neuroser.

Imidlertid er ikke alle i en usikkerhedssituation præget af dette. Det hele afhænger af den grad af mistillid, de har med hensyn til deres tidligere evner eller præstationer.

Nøglerne til styring af følelsesmæssig usikkerhed

Det er muligt at reducere konstant tvivl om os selv og dermed forbyde den negative usikkerhed, der styrer os. Det vigtige er at vide, at indsatsen skal komme fra os, og at hvis vi er vant til at undervurdere os selv, vil denne proces tage tid.

At tro på sig selv er en af ​​de stærkeste søjler, der kan bygges for at undgå at falde og at blive overvundet af ubehag, men det kræver et dagligt og konstant arbejde. For at gøre dette skal vi overveje en række aspekter:

  • Undgå sammenligninger
  • Acceptér både vores svagheder og vores styrker
  • Tag ikke personlig kritik
  • Helbredelse af fortidens sår, dem der gradvist har vokset frøene af angst og konstant tvivl
  • Udvikle en sans for humor
  • Søg ikke efter godkendelse af andre
  • Værdsætter alle fremskridt, hver succes, hvert trin
  • Overlad troen på, at man skal være perfekt
  • Pas på vores interne dialog

Kendskab til vejen, hvorfor ikke gå? Vi værdsætter er en af ​​de største gaver vi kan tilbyde. Stol på os selv og i vores evner er en bro til personlig vækst.

Tiltrækningskraften kommer fra selvtillid

Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: