Er du i stand til at overraske dig?

Er du i stand til at overraske dig?

Gennem årene kan livet blive mere og mere rutinemæssigt, endda kedeligt. Den samme tidsplan hver uge for at arbejde, de samme aktiviteter at gøre i løbet af din fritid, på samme måder at tilbringe weekenderne … Lidt efter monotoni gør sin vej, og når den er etableret, går den sjældent.

Tilføjelse af en ounce af spænding, glæde og overraskelse for vores daglige liv er meget gavnligt for vores mentale og følelsesmæssige helbred. Men det er ikke let at overraske sig selv – hvordan man gør det? læs videre og opdag det!

Overraskelsen: mellem det ubevidste og passivitet

Nogle mennesker føler sig ofte overvældet af deres følelser. Deres mangel på perspektiv opdrætter humør, modløshed eller pessimisme. På den anden side finder vi personer, der er opmærksomme på deres følelser, men som blot accepterer dem passivt. De opretholder altid en holdning af afgang og indolence.

I midten af ​​de to poler er folkets terræn muligt at overraske sig selv. Dem, der baserer deres liv på accept, bevidsthed og dominans over deres følelser. Deres følelsesmæssige liv er rigere, mere selvstyrende og sikrere.

Kom ud af din komfortzone: Den bedste måde at overraske dig på

De mest fantastiske ting findes sjældent i din komfortzone. Vi har alle en naturlig tendens til den kendte. Derfor foretrækker vi i forhold til det ukendte, det terræn, hvor vi føler os komfortable og beskyttede. Har intet at forstyrre os, behøver vi ikke at forlade det.

Men for personlig udvikling at forekomme, det er nødvendigt at bryde denne barriere for komfort og se, hvad der ligger udenfor. Hvert trin du tager uden for din komfort zone vil give dig en ny vision af verden. Så lille som det er, vil det give dig noget anderledes, nyt, attraktivt eller givende.

"At være ked af mig selv er ikke noget, der giver mig fornøjelse."

-En enkeltmand

Test dine grænser

For at overraske dig behøver du ikke at udføre praksis, der truer dit helbred eller dit fysiske eller psykiske velbefindende. Du skal kun teste grænserne for dit sind. Hvorfor? Svaret er, at din hjerne foretrækker at være konservativ og opretholde sin automatisme og heuristik. Hans maxim er princippet om kognitiv økonomi eller loven om minimal indsats. Han er ikke uddannet til at nedbryde de forud fastlagte hindringer.

Af denne grund står over for beslutningen om at dyrke eller forlade noget som det er, dit sind vil altid give dig flere grunde til at vælge den mindst risikable og nemmeste løsning. Det vil sige, din hjerne vil sabotere dit ønske om at overgå dig. For eksempel, hvis din drøm er at være en sanger, er det første du vil gøre, at forsøge at få det ud af dit hoved. For det vil din hjerne bruge alle mulige undskyldninger: Du er for gammel nu, det er meget svært at blive nogen i denne verden, du er ikke rigtig forberedt, du vil skuffe dig selv ….

Dette skyldes, at vi er programmeret til at beskytte os mod fare og for at bevare en advarsel mod aversive stimuli. Derfor træner dit bevidste sind i det positive er en af ​​de sværeste opgaver. Men fordelene er værd.

Se din fortid … og fortsæt

Spørg dig selv, hvad du altid har ønsket mest. Hvad du fortryder eller ikke har opnået. Og frem for alt, find grundene til, at du ikke indså disse tidligere drømme. Hvad stoppede dig?

Hvis svaret er din holdning eller dine fordomme, er det meget sandsynligt, at du med en indsats finder en måde at overraske dig på. Husk at hjernen altid vælger den beslutning, der kræver den mindste indsats. Det er din vilje, der kan bekæmpe overensstemmelse.

Gør noget latterligt uventet

Klatre dansegulvet eller belyse karaoke. Læs en bog om dagen. Gør en ny aktivitet, som camping eller dykning. Prøv en eksotisk mad. Tænd et godt tøj. Der er masser af måder at sætte din følelse af latterliggørelse på vent.

Sæt emner som "Hvad vil de tænke på mig?", "Jeg ville aldrig gøre det", "Hvad et snit!" Hvis du vil have noget at ændre, gør det anderledes. Prøv sjov, motiverende og udfordrende aktiviteter. Det er muligt, at det bedste er endnu ikke kommet.

Hvis du er flov eller bekymret for, hvad andre vil sige, kommer du tilbage til begyndelsen af ​​det første problem: ophold i din komfort zone. Og det lammer din indsats for at overraske dig.

Gendan en del af din barndom

Børn har den misundelsesværdige evne til at blive overrasket af næsten alt. Alt tiltrækker deres opmærksomhed. Men deres uskyld og vilje til at udforske formindskes, da de bliver ældre. Det er dog altid muligt at påberåbe barnet i dig for at genopdage dig selv.

Faktisk, når du er lille, og du kan vælge mellem flere legetøj, vælger vi som regel den, vi kan lide mest. Vores valg er ikke dikteret af eksterne påvirkninger eller andre interesser. Hvis du vil overraske dig selv, lægge dine fordomme, tvangstanker og tabuer til side. Og genopret de bedste øjeblikke i din barndom.

Tør at tænke Tillad dig selv at overraske dig. Lad din fantasi flyve og visualisere overalt i verden. Tro på det liv du ønsker, og lad ikke andre pålægge noget på dig. Lad din bevidstheds geometri aftage et øjeblik. Vær kreativ, nytænkelig. Alt, der ikke er opfundet i dag, vil kunne være en del af din fortid i morgen.

Emosionel fantasi, en teknik til at reducere angst

Blandt alle de der findes, opdager denne teknik til at reducere angst, som du kan sætte i praksis på ethvert tidspunkt af dagen. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: