Emosionelle sundhed regel: Der er mennesker, der fortjener dig og andre, der ikke gør det

Emosionelle sundhed regel: Der er mennesker, der fortjener dig og andre, der ikke gør det

Der er en grundlæggende regel for at holde vores følelsesmæssige helbred og skelne mellem de mennesker, der fortjener os fra andre.

For dette skal vi være opmærksomme på nogle grundlæggende principper for diskrimination, der består i at adskille gode fra onde, for at evaluere den grå tone i relationer.

Vi fortjener ikke nogen til kun at kigge efter os, når de har brug for os. Selfishness er usundt, og det er bedre at holde det væk fra vores liv.

Vi fortjener heller ikke ligegyldighed, manglende opmærksomhed og misbrug. Disse er principper, der ikke må være uvældige.

Det betyder ikke, at vi fortjener ingen andre onde mennesker, men at vores forhold kan være usund og fodring negativt fuld af smerte link åbner farlige skader for vores følelsesmæssige sundhed.

Vi er hvad vi siger

For at kunne opleve, hvad der får os til at føle sig godt og omvendt, skal vi være bekendt med de følelsesmæssige budskaber, der er sunde for os.

Det vil sige, vi skal analysere vores indre dialog. Men hvad er vores indre dialog?

Indre dialog er vores måde at kommunikere med os selv og er afgørende for at styre vores selvværd.

Det skal være positivt og give os tillid, sikkerhed, vitalitet og beskyttelse.

Så hvis vores vision om os selv styres af sætninger som følgende, er det svært at have gode holdninger og relationer i livet:

  • Jeg er dårlig, jeg fortjener at blive forladt.
  • Jeg er ikke værdig til kærlighed.
  • Ingen kan sætte pris på mig eller elske mig.
  • Alle er ligeglade med mig.
  • Jeg giver for mange problemer.
  • Jeg fortjener kritik.
  • Jeg er skrøbelig.
  • Jeg er grim
  • Osv

Vi kender virkningen af ​​andres ord på os, når de skader os og gør os ondt.

dog vi er ikke klar over, at den måde, vi snakker på, påvirker vores relationer.

Hvis vi anerkender i os selv en negativ indre dialog, skal vi tage sager i egne hænder og begynde at give os positive og følelsesmæssigt intelligente indsigter.

De kan være af forskellige typer afhængigt af, hvad vi har brug for. Så hvis en person for eksempel mener at han er værdiløs, må hun sige til sig selv: "Jeg er meget værd fordi …"

Vores hjerne modtager ordrer fra os og i henhold til den type tanker vi er vant til, starter en neurokemisk maskine eller en anden.

Det er for eksempel de tanker, som vores hjerne skaber blokere eller fremme sekretionen af ​​serotonin.

Det er langt mere kompliceret, men denne regel hjælper os til at forstå, at nogle mennesker med pessimistisk sprog, usikker og afhængig vil være mere sårbare i relationer og har flere risici til ansigt de forkerte mennesker, i situationer, som til sidst ved at såre dem følelsesmæssigt.

Derfor er det vigtigt at kontrollere, hvad vi fortæller os selv og hvad vi siger til andre, fordi det vil hjælpe os med at skelne klart, hvad der er godt og dårligt for os, samt at styrke os selv for at sige, at vi ikke ønsker folk, der ikke fortjener os.

"Du fortjener ikke nogen, der med sin ligegyldighed får dig til at føle usynlig og fraværende. Du fortjener en person, der med sin opmærksomhed gør dig til at føle dig vigtig og godt til stede.

Du fortjener ikke nogen, der får dig til at drømme, og det bringer dig kun desillusion. Du fortjener en person, der taler mindre, men hvem gør mere.

Hvem søger dig kun, når han har brug for dig, men hvem der ikke er der, når han ved, at du har brug for ham, fortjener dig ikke. Det gør dig trist og får dig til at græde, fortjener dig ikke. Du fortjener en person, som gør dig glad og får dig til at smile. "

Jeg elsker mig selv fordi …

Nu næste opgave! Udfyld følgende sætning: "Jeg elsker mig selv fordi …" så mange gange som vi ønsker og helt oprigtigt og spontant.

Alt fungerer, vi må ikke sætte barrierer.

Hvis vores relationer tvinger os til at pantsætte vores positive indre dialog, er noget rigtig galt.

Ofte løsningen til at genoprette balancen i vores indre samtaler skal gå igennem at tale med disse mennesker "påvirker os" og genoverveje ulighed, der regulerer forholdet og selv-vision i forholdet.

Fra denne base skal vi forsøge at finde en sund balance, der former vores følelsesmæssige helbred.

Hvis denne sunde aftale ikke sker, vi skal altid vælge os selv, passe på os selv og start med at skrive et script, hvor vi er de største hovedpersoner.

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: