Din krop er magisk: Du får beviset via visualisering!

Din krop er magisk: Du får beviset via visualisering!

Vi lever i fuld fart, så vi glemmer os selv. Det livsfarlige tempo i vores liv kombineret med manglen på viden om vores krop forhindrer os i at frigive de følelser, som vi føler for øjeblikket.

Forlængelsen af ​​vores følelsesmæssige byrder bringer os i konflikt med virkeligheden.

således, Visualisering er en innovativ teknik, der bruges til at styre det ubehag, der opleves i vores dagligdag.

Nylige undersøgelser har vist, at visualisering af sig selv i processen med at udføre en aktivitet kan antages for hjernen som den faktiske praksis af den aktivitet.

Dette skyldes, at den mentale praksis i en situation aktiverer de samme hjernestrukturer som fysisk praksis.


Din eneste grænse er dit sind


Mental visualisering for at nå vores mål

Visualisering er en teknik, der anvendes af vellykkede mennesker på alle områder af deres liv. Hvis du virkelig vil have noget, skal du gøre din fantasi arbejde; Det er ikke magi, det er videnskab.

For at få en ide om betydningen af ​​denne praksis, ved at det anvendes af Formel 1-drivere såvel som gymnaster i deres sædvanlige træningsplan.

Det mest interessante ved denne metode er, at det eneste vi har brug for er en god dosis fantasi og koncentration.

For at visualisere en situation er det bedre at være på et stille sted med lille lys, og hvor du kan fokusere på visualisering.

Ved at lukke øjnene kan du forestille dig et landskab eller et rum, hvor du har det godt. Jo mere vi kan visualisere detaljer, desto mere vil hjernen være overbevist om, at hvad der sker, er ægte og derfor kan jo mere vi glæde os spændinger og vores krop.

For at opnå overbevisende resultater, og som det er tilfældet for enhver anden øvelse, skal du gentage mental visualisering igen og igen; oftest vil være bedst for din hjerne at huske dine handlinger.


Visualisering kan kondensere viden


Sådan praktiserer du visualisering?

I dag er alt hurtigt, vi lever i fuld fart, og meget ofte vil stress være tilbøjelig til at blokere vores energi, hvilket vil medføre blokeringer i vores krop, der kan medføre fysiske eller psykiske sygdomme som træthed , ørken, depression, angst og mangel på vitalitet.

Her er de trin, du skal tage for at opnå en korrekt visualisering:

  • Visualiser den aktivitet, du vil øve: fortæl dig selv, at du får det, du visualiserer, og at du skal være villig til at få din kreativitet og mental syntese guide dig. Luk dine øjne og lad din fantasi løbe fri.
  • Visualiser det ønskede resultat: folk der ønsker at skifte over natten vil blive udsat for desillusionering. Selv hvis du ved en succes, vil du i første omgang være utilfreds i seks måneder, før du forstærker det resultat, du virkelig vil opnå.
  • Stol på din mentalitet: Intet vil fungere, hvis du ikke føler dig i harmoni med dig selv eller med livets muligheder. En god mentalitet giver dig mulighed for at vende en ulykkelig tid til en tid fyldt med håb. Du bliver nødt til at se glasset halvt i stedet for halvtomt og lave en regnvejrsdag en solskinsdag.
  • Overfør din fantasi til den virkelige verden: efter at have tilbragt øjeblikke, dage, måneder eller endda år, der visualiserer mulighederne, kommer tiden for forandring. Lige før du faktisk deltager i den visualiserede aktivitet og nå dit mål, fokuserer du på billedet af den handling, du er ved at færdiggøre.

Visualisering fungerer kun, hvis vi er rolige, rolige og villige til at trække i vores sind – befriet fra umiddelbare bekymringer – hvad vi vil opnå. Uden at blive forstyrret af hast, må vi aktivt tænke på mulighederne og lade noget afstedge, som ikke har noget at gøre med de mål, vi har sat. således, Uanset hvad du aktivt forestiller dig, slappe af og din krop – som er magisk – får styrken til at bevæge sig fremad.


Enhver der ikke kan se en galopperende hest på en tomat er en idiot

-André Breton-


Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: