De tre sætninger af høj ydeevne, ifølge Manuel Coloma

De tre sætninger af høj ydeevne, ifølge Manuel Coloma

Høj ydeevne er ikke et begreb begrænset til elite atleter eller store forretningsmænd / kvinder. Vi kan alle stræbe efter at være meget succesfulde mennesker, fordi vi alle kan blive meget mere, end vi er i dag, meget mere end vi nogensinde har forestillet os.

Fordi, som du vil opdage i de efterfølgende linjer, er høj ydeevne ikke så meget et spørgsmål om viden eller teknik, men et spørgsmål om impuls; en impuls der kommer fra hver enkelt af os. For Coloma afhænger høj ydeevne direkte på evnen til at styre og justere alle vores evner mod det mål, vi søger. Og det gælder både sport og professionelt og personligt liv. I denne artikel vil vi undersøge hans tilgang til høj ydeevne og hvordan man implementerer den.

"Når vi taler om høj ydeevne, taler vi om noget, der er gjort, så det må være målbart, for det betyder ikke så meget, hvad vi ved, men hvad vi kan gøre med det, vi ved."

-Manual Coloma-

For at give det bedste af dig selv, skal du kende dine grænser

Manuel Coloma foreslår, at for at opnå et højt præstationsniveau er det nødvendigt at kende ens grænser, så at ignorere og bryde dem.. Høj ydeevne handler om at bryde grænserne for, hvad vi synes er det maksimale, vi kan kende eller gøre i dag.

Vi ændrer konstant, siger Coloma. Vi stræber konstant efter excellence, hvilket betyder, at vi skal opretholde vores høje forventninger for at øge vores præstationer.

Faser af høj ydeevne

Til Manuel Coloma, Høj ydeevne er baseret på tre egenskaber eller faser: energi, dristig og tålmodighed.

Energi: viden + teknisk + teknisk + motivation

Energi er det, der gør det muligt for folk at klare det arbejde, de skal gøre. I sport handler det om fysiske færdigheder at tale om energi. I vores daglige arbejde er energi den viden, den teknik, hvormed vi kan udvikle vores arbejde og motivation.

Motivation er særlig vigtigt for at nå denne energi, fordi det er impulsen til at gøre, hvad vi skal gøre. Fordi uden dynamik, uden motivation til at gøre det, er det kun lidt at have en masse viden eller mestre teknikkerne.

Audacity: evne til at differentiere

Audacity er kreativitet, innovation og proaktivitet. Coloma forklarer, at dristig handler om at gå ud over manuskriptet, lede efter nye løsninger, se noget, hvor andre ikke har set det, gør hvad andre ikke har gjort.

Med andre ord, for Coloma, dristig er knyttet til evnen til at differentiere sig fra andre. Noget der ikke har noget at gøre med energi, men med den måde, vi er i stand til at tilpasse, være fleksible, med de evner, som vi kan implementere til enhver tid.

Tålmodighed: Metabolisering af den levede oplevelse

For Manuel Coloma lever tålmodighed og metaboliseres erfaring, visdom. Han forklarer, at kun når vi når denne sidste fase, vil vi vide, om vi skal fokusere mere på energi eller dristige.

Samlet proprioceptiv adfærd: master gulvet

Når en person har været i stand til at gå gennem disse tre faser, viser energi, dristig og tålmodighed, hvad Manuel Coloma kalder en proprioceptabelt global adfærd. Proprioception har at gøre med, hvordan vi opfatter os selv i miljøet, med evnen til at dominere det rum, vi arbejder i.

Coloma kalder det "dominerende gulvet", ligesom en tennisspiller dominerer retten, eller en børsmægler dominerer hans scene. Master gulvet, Det er derfor i stand til at forudsige omfanget og konsekvenserne af dine handlinger.

Til detdet er vigtigt at være positiv og optimistisk, hvilket indebærer følgende:

  • Tænk på, hvad du vil opnå.
  • Holde pasform både fysisk og mentalt.
  • Invester ressourcer, især tid.

"Folk skal være involveret i en kontinuerlig personlig udviklingsproces, der gør det muligt for dem at stræbe efter at forbedre sig, tilpasse sig nye forhold, tilpasse sig ændringer i livet."

-Manual Coloma-

Søgningen efter høj ydeevne

Coloma siger klart det Alle, der ønsker at opnå et højt afkast, skal først blive en selvstændig person hvem kan selv gøre sit arbejde uden at have nogen foran ham for at se og fortælle ham hvad han skal gøre.

En person er selvstændig, når han tager selve impulsen af ​​sin indre motivation. Det er disse mennesker, der kommer nærmere og tættere på at opnå et højt afkast.

Derfor siger Coloma dem, der ønsker at opnå et højt niveau af ydeevne bør være mere optaget af motivation og intern drift end med teknik og viden, da disse kan erhverves.

Manuel Coloma er en kandidat i psykologi og en højtydende ekspert. Han har været en professionel basketball coach i tre årtier og en basketball coach i seks år. Mens han ledede den spanske kvinders landshold, vandt han den første guldmedalje til spansk basketball i 1993.

De 25 bedste motivations sætninger

Der er dage eller tider i vores liv, når vi har brug for et lille motivationssting. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: