De tre følelsesmæssige fejl, der begrænser din lykke

De tre følelsesmæssige fejl, der begrænser din lykke

Velvære, som den indre balance, er ikke noget, der varierer i sig selv så meget som for eksempel tid. Følelser forudsætter vores livskvalitet, og de formidler også kvaliteten af ​​vores egne beslutninger og valg. Derfor er det vigtigt at vide om denne række følelsesmæssige fejl, der begrænser vores lykke, og at vi skal begynde at arbejde fra i dag.

Som Daniel Goleman selv sagde i sin bog Hvordan man er leder, Mindst 80% af vores succes i livet afhænger af vores evne til at styre vores følelser. Men det handler ikke bare om at finde en god position i vores arbejdsområder. Det handler ikke om evnen til at blive en referencemand eller at være en ubestridt guru i visse færdigheder.

"Hvad vi gør, bringer ikke altid glæde, men hvis vi ikke gør noget, vil der ikke være lykke."

-Albert Camus-

I det væsentlige taler vi om noget enklere: at være glad. Fordi lykke, og vi opdager det før eller senere, findes ikke og vises ikke en dag ved husets dør. Lykke er en indre stat, der skal arbejdes dagligt som en delikat have. Ukrudt skal fjernes, nogle frø skal sås, nogle grene skal beskæres med succes og ingen andre, og vi skal vide, hvordan vi leverer tilstrækkelige næringsstoffer til jorden.

At vide dette, være kompetente i følelsesmæssig intelligens, kan bane vejen for utallige ting. Men nogle gange langt fra at handle med temperament af dem, der har erhvervet gode redskaber i denne viden, tillader vi os selv at blive båret væk. Vi begrænser os til at fange, handle instinktivt og næsten altid ved en ineffektiv uddannelse med hensyn til følelser og følelser.

Tre følelsesmæssige fejl, der begrænser din lykke: fornægtelse

Jeg ser, du har ikke lykkedes, hvordan har du det, er du sikker på, at du har det godt? / Er du sikker på, at du ikke er sur? / Er du sikker på at alt er fint? / Er du sikker på, at du er ligeglad med hvad der skete? / Er du enig med os?

Dette er blot nogle få eksempler på den brede vifte af problemer, som vi ofte står over for hver dag og ofte svarer på samme måde: Intet sker for mig, alt er fint. Skjul eller benægt vores følelser er en næsten normativ reaktion i mange af os. Og det er nok en af ​​de værste følelsesmæssige fejl, der begrænser vores evne til at være lykkelig.

Det er imidlertid klart, at vi ikke altid kan være gennemsigtige. Men få principper om personlig hygiejne er lige så relevante som praksis af følelsesmæssig bekræftelse. Fordi undertrykke eller skjule, hvad der gør ondt, vil vi ikke gøre os stærkere eller mere kompetente. Tværtimod vil det bryde os lidt efter lidt. Husk at vi er mennesker, vi er ikke som havet og dets bølger, som bryder hver dag uden at klage, vi har ret og pligt til at vise, hvad der gør ondt, at klage til at være ærlig.

Undgå de ubehagelige følelser

Der er følelser, vi ikke kan lide. Følelser, der er ubehagelige, at vi forlader, fordi vi ikke tolererer dem i vores liv. Anger, frustration, skuffelse, angst … Hvor dårligt de kan være, er det ikke? Selvfølgelig, og derfor valgte vi at undertrykke dem, fordi vi ikke ved hvad de skal gøre med dem udover at elske dem.

Vi glemmer noget, som Antonio Damasio, den berømte neurolog, fortæller os ofte. Vi er følelsesmæssige væsener, som en dag har lært at tænke. Vi er ikke maskiner, som en dag indså, at de kunne mærke. Derfor er handlingen med at give plads til følelser, lade dem flyde og finde deres sted, en måde at acceptere sig på. Validering, investering i mental sundhed.

Jeg må være glad!

Den tredje af vores følelsesmæssige fejl er dette behov i mode i dag: besættelsen at være glad. Vi søger lykke, som man begynder på en rejse uden destination. Ligesom nogen, der handler og ikke ved hvad de skal købe, som en, der føler et stort hul og ved ikke, hvordan man skal udfylde det. Og denne angst, denne intuition om at noget mangler, fører os ofte til at fodre på en erstatning for lykke, som hverken fylder os eller glæder os. Tværtimod, det der bringer os til tider er mere frustration og mere ulykke.

Lad os stoppe et øjeblik. Bare et øjeblik for at få lidt frisk luft og tænke. Fordi vi ofte holder os selv med enkle belønninger uden at investere i et solidt projekt. Og dette projekt er intet andet end os selv. Få følelsesmæssige fejl er lige så alvorlige som at se udenfor hvad vi skal have indeni. At kende og forstå det er at undgå mange lidelser.

Vi skal arbejde dagligt som guldsmede for at styrke vores selvværd, vores selvværd, vores vitale projekt, vores selvsikkerhed og vores lidenskab. For at hele vores liv skal komme tættere på lykke, må vi undgå de følelsesmæssige fejl, som nogle gange forstyrrer vores livskvalitet.

Søgen efter lykke

En af de vigtigste quests for et menneske, uanset kultur eller det sociale eller økonomiske niveau, er søgen efter … læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: