De 5 bedste mindfulness sætninger

De 5 bedste mindfulness sætninger

Tankesætningerne kommer hovedsagelig fra buddhismen, da dette begreb kommer direkte fra denne filosofiske og religiøse doktrin. Mindfulness er også kendt som "rigtig opmærksomhed" eller "ren bevidsthed".

Mindfulness er defineret som en åndelig tilstand af absolut koncentration i nutiden. Det indebærer en koncentration af alle sanser til virkelighed og det er frugten af ​​meditation. I virkeligheden forudsætter dette en forbindelse med stilhed og derefter med det indre af sig selv fra en bevidst tilstand.

"Vær vidne til dine tanker."

-Bouddha-

Mindfulness sætninger hævder at forklare modaliteterne i denne særlige stat. Deres mål er primært didaktisk, fordi det er et kompliceret koncept, der virkelig kun forstår, når det bliver levet. På en måde hjælper de store mesteres bekræftelser med at klarlægge emnet.

1. Opgivelsen af ​​tanken

Osho var en filosof og mystiker meget kendt i verden. Vi skylder ham en masse gode sætninger af mindfulness. Selvom han har været en kontroversiel figur, har hans berømte refleksioner givet anledning til meget af nutidig litteratur om mindfulness.

Denne tekst fra Osho beskriver meget godt mindfulness tilstanden: "Tanker begynder kun at forsvinde, når vi er bevidste. Der er ingen grund til at kæmpe. Din viden er nok til at ødelægge dem. Og når sindet er tomt, er templet klar. Og i hjertet af templet er den eneste gud værd at indrømme tavshed. Du skal så huske disse tre ord: afslapning, disrepute, stilhed. Og disse tre ord vil ikke længere være ord for dig og vil blive oplevelser, og dit liv vil blive forvandlet. "

2. En af Dalai Lamas sætninger på mindfulness

Dette er en af ​​de tanker om mindfulness, der tales af Dalai Lama selv. Her er det: "For det kan vi ikke forsikre forsikring; forsikringsselskabet er indenfor: selvdisciplin, selvbevidsthed og en klar forståelse af ulemperne ved vrede og positive virkninger af godhed. “

Det er uden tvivl en vidunderlig sætning. Faktisk udtalte Dalai Lama det i en tale om sikkerhed og garantier i livet, hvordan man kan forudsige katastrofer og store uheld. Teksten minder os om, at dette i sidste ende afhænger af, hvad vi har i os og ikke på eksterne forhold. Den sidste del er af særlig betydning og understreger de negative virkninger af rabies og de positive virkninger af godhed.

3. Medfølelse

Medfølelse er en anden værdi, der er i hjertet af buddhismen. En god del af denne filosofi er dedikeret til kulturen af ​​venlighed og broderskab. De betragtes som overlegne dyder, fordi de omfatter mange andre værdier, og fordi de er frugt af langt og konstant arbejde.

Denne sætning af Thomas Merton beskriver meget godt tanken om buddhistisk medfølelse og dens forhold til mindfulness: "Hele ideen om medfølelse er baseret på a akut opmærksomhed om indbyrdes afhængighed af alle levende ting, som er en del af hinanden og er alle involveret i hinanden. Mindfulness er også baseret på forståelse, accept og respekt for denne gensidige indbyrdes afhængighed.

Det skal huskes, at i denne filosofi er alle former for liv værdige : fra et enkelt insekt til det menneskelige liv. Medfølelse gælder således ikke kun for jævnaldrende, men også med enhver form for liv, der er til stede i naturen.

4. Daglige handlinger og bevidsthed

Mindfulness opnås ikke ved at trække sig tilbage, mens du mediterer i flere år i et kloster. Uanset omstændighederne kan vi altid opnå denne fylde takket være de enkleste daglige handlinger. Desuden demonstrerer Osho dette i en tekst, der indeholder forskellige sætninger af mindfulness, som er ret illustrative.

Det signalerer faktisk ” Gå, men gå meditere, bevidst og åndedræt, lad din vejrtrækning blive en konstant meditation, bevidst ånde. Pusten kommer ind: se på hende. Åndedrættet kommer ud: se på det. Spis, men spis med fuld bevidsthed. Tag en bid, tygge, men fortsæt med at kigge. Lad observatøren være til stede til enhver tid, uanset hvad du gør. "

Denne kendsgerning at opholde sig i nutiden og skarpe alle sanser for at fange det øjeblik, livene begynder at sensibilisere den mindste handling. Dette er hvad Buddha spørger: at være permanente observatører af os selv.

5. Bevidsthed og lykke

Mindfulness er resultatet af konstant observation, af vedholdende indsats for at sætte tanker, følelser og impulser til side og dedikere hele vor vilje til kun at overveje. I kontemplation finder personen sig i universet. Dette møde skaber harmoni og lykke.

Osho siger det sådan: "Bevidsthed er den største alkymi. Det gør dig mere opmærksom på hver gang, og du vil opdage, at dit liv ændres for at forbedre alle mulige synspunkter. Det vil give dig stor tilfredshed. "

Mens mange vestlige filosoffer ser bevidstheden som en kilde til ulykke, ser buddhistisk filosofi alt mode. Dette skyldes, at den vestlige bevidsthed er baseret på grund, mens den østlige bevidsthed finder sin styrke i åndelighed, stilhed og fravær af tanker.

Alle disse mindfulness sætninger viser os, at vi stadig har meget at lære af østlige filosofier. Der er andre måder at opnå velvære på, anderledes end personlig succes. Disse læringer, der bringer os lys, er velkomne.

Følelsesbevidsthed: Hvad er det, og hvorfor har vi brug for det?

Lad os finde ud af, hvilken følelsesmæssig bevidsthed der er og lære at udvikle den for at få større kontrol over vores virkelighed. Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: