Angst, den bedste ven af ​​angst

Angst, den bedste ven af ​​angst

Angst er den virkelige kerne af angst. Når det er begyndt, er der ingen måde at stoppe det på.

Denne følelse er så skadelig som vrede eller irritation, fordi det udstråler os lidt efter lidt og sommetider lammer os også.

Det har stor indflydelse på vores helbred, da vores krop strækker sig, og vi føler os meget mere bekymrede og forstyrrede.

Det er rigtigt, at alle er bekymrede fra tid til anden. Det er noget naturligt og helt normalt.

Det store problem opstår, når denne angst begynder at påvirke os.

Overdreven angst og ansvar for næsten alt er et af de største problemer, mange mennesker står over for.

"Frygt skarper sanserne. Angst lammer dem "
-Kurt Goldstein-

Urimelig bekymring

Husk at angst er relateret til, hvordan vi ser forskellige situationer, og hvordan vi håndterer dem.

Derfor er der mennesker, der aldrig synes at bekymre sig og andre, der har en tendens til at bekymre sig om alt.

Men er det virkelig nyttigt for noget at være så ivrig efter?

Angsten kan kun være positiv, hvis den giver dig mulighed for at reflektere over den situation, der plager dig, og at du kan løse i slutningen.

Men hvis det kun er i tanker, der løber for evigt, så vil det give plads til spændinger og angst.

Det er sandt at bekymring er forbundet med frygt. Derfor er det nogle gange godt at stoppe og spørge, om der er noget i vores liv, som vi ikke gør ordentligt.

Vi er endda opmærksomme på en situation, som vi ikke kan lide, men da vi ikke ender det, genererer det tilbagevendende og negative tanker, som på længere sigt kan påvirke vores helbred.

"Husk, i dag er du den næste dag bekymret for i går"
-Dale Camegie-

Bekymringer har en stor mission: at finde løsninger på mulige trusler.

Men i slutningen af ​​disse skal vi følge disse løsninger. Hvis vi ikke gør dette, vil vores sind fortsætte med at advare os om, at vi skal løse det problem, der genererer angst efter hinanden.

Det er så, at disse tanker kan udøve en anden form for pres på dig, så du er klar over, at du ikke kan ignorere situationen.

Kvalme, smerte i forskellige dele af kroppen, angst, takykardi kan begynde at vises uden grund. Men du ved, de er her. Det er på tide at handle.

Jeg vil gerne stoppe med at bekymre dig for meget

For at holde op med at bekymre sig for meget, er det nødvendigt at handle.

Hvis vi lader alt gå gennem vores hoveder, hvis vi ignorerer det faktum, at der er et problem, som vi skal løse.

Alt dette vil blive voldsomt til det punkt, hvor det virkelig vil påvirke vores helbred.

For alt dette vil vi dele med dig nogle enkle øvelser, du kan gøre for at stoppe med at bekymre dig så meget.

Som vi sagde, er det tid til at handle, stoppe med at tænke og begynde at handle:

  • Skriv hvad der bekymrer dig: Du må ikke give tilstrækkelig vægt til at skrive alt, der går gennem dit hoved.
    Men når du gør det, vil du opdage, at det er som en salve til dig.
    Desuden vil skrivning tillade dig at sætte alle disse tanker i orden, så du kan se tingene tydeligere.
  • Spørg dig selv spørgsmål:Når vi er bekymrede, skal vi stille os spørgsmål som f.eks. hvis vi er i stand til at løse den situation, der påvirker os på dette tidspunkt.
    Hvis du indser, at du ikke kan gøre noget, er det tid til at stoppe med at bekymre dig.
  • Hvad skal du gøre, gør det i dag:Hvis du tænker på, hvad du skal gøre for at løse dette problem, der plager dig, men du sætter det altid af, vil bekymringen kun vokse.
    Husk ordsproget: "Lad aldrig afsted indtil i morgen hvad du kan gøre samme dag."
  • Brug dem, du elsker mest:nu er det tid til at sætte dine bekymringer i hænderne på de mennesker, du stoler mest på.
    De kan få dig til at se situationen anderledes og hjælpe dig med at få dit hoved i orden.
  • Tænk på fordelene: Selv hvis du er bange for at overleve en situation, skal du fortælle dig selv, at der ikke er noget værre end angst og alt, hvad det kan medføre i dig.
    Det er skræmmende at møde en situation, som vi ikke ved, hvordan vi skal løse.På trods af dette skal du tænke på fordelene for dig, hvor stor vægt du vil frigøre dig selv.
"Jeg er angrebet af noget, jeg ikke kan undslippe"
-Sherri Paricio Bornhoft-

Det er godt at bekymre sig, men pas på, at det ikke bliver konstant i dit liv.

Når angst baner på din dør advarer hun dig om, at noget er forkert.

Det er på tide at spørge, hvorfor vi ikke gør noget ved det.

At forblive passiv og fortsat bekymre sig er ikke en gyldig løsning. Tal med de mennesker, du elsker mest, skriv og forsøg på at håndtere problemet en gang for alle.

Selv om det skræmmer dig, skal du fortælle dig selv, at alt vil gå fra ondt til værre, hvis du ikke stopper. Tror du ikke, det er bedre at løbe denne risiko? I sidste ende har du intet at tabe …

Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: