5 tips til at lede en befriende introspektion

5 tips til at lede en befriende introspektion

Generelt setintrospektion er defineret som evnen til at observere, lytte og forbinde til vores indre verden.Denne proces er udført for at øge vores bevidsthedsniveau om, hvem vi er, og hvad vi ønsker. En frigørende introspektion gør det også muligt at identificere de hindringer, der står i vores personlige udvikling.

Nuværende miljøer er for det meste meget fremmedgørende.De afbryder os fra os selv og presser os til at se kun udad. De forsøger også at pålægge os en form for væren og ønsker, hvilket ikke nødvendigvis falder sammen med, hvem vi virkelig er. Dette fører til passiv tilpasning eller konstant utilpashed.

"Refleksion er sjælens øje."

-Jacques-Benigne Bossuet-

Det er vigtigt at indføre det rum, der er nødvendigt for befriende introspektion i vores liv.Vi har ikke brug for mange ting. Kun tid, et passende sted og frem for alt et ægte ønske om at navigere i vores indre verden. Her er nogle tips til at hjælpe dig i denne proces.

1. Forbered den rette ramme

Den rette ramme for befriende introspektion indebærer at vælge et passende tidspunkt og sted.Det gode øjeblik er, når du ikke har travlt og hvor du ved, at ingen vil forstyrre dig.

Det ideelle sted er hvor du føler dig komfortabel. Hvis du har adgang til et isoleret sted, hvor der ville være lidt støj, er det perfekt! I alle tilfældeDet afgørende er at blive besluttet på at gøre en gavnlig introspektion.

2. Undersøg fortiden for befriende introspektion

Den bedste måde at starte en befriende introspektion på er at udforske ens fortid.Hvis du vil foretage en punktlig gennemgang, skal du begynde med den umiddelbare fortid. Hvis du leder efter dyb introspektion, er der ingen grænse.

Vi råder dig til at stille grundlæggende spørgsmål.Hvad var mine mest almindelige fejl? Hvordan opnåede jeg mine mål? Var jeg tilfreds med de mål, jeg opnåede? Hvad er mine fejl?

3. Identificer hulrummene

En meget vigtig del af befriende introspektion er at identificere ens hulrum.Disse omfatter uopfyldte behov, manglende svar på vigtige spørgsmål og vanskeligheder med at finde mål i livet.

Det er vigtigt at analysere disse huller og opdage den der skaber mest utilfredshed, smerte eller angst.Visualiser det generelle panorama og se om der er punktløsninger til at teste. Hvis dette ikke er tilfældet, skal du fokusere på de enkleste hulrum, der skal løses.

4. Forstå fejl af forskellige natur

I denne fase må man opnå selvkritik men konstruktivt. Det handler om at identificereforhindringer, der forhindrer dig i at fylde dine hulrum og føre et mere tilfredsstillende liv.Disse barrierer kan være mentale, følelsesmæssige eller påvirket af en ekstern faktor.

Det vigtigste er ikke at lash ud og holde en omfattende holdning til dig selv.Du er ikke der for at evaluere dine fejl, men for at identificere de barrierer, der ikke giver dig mulighed for at udvikle sig.

Du skal skelne, om der er skyldfølelser, eksplicit eller skjult, der plager dig ofte.Hvis du er vred på en person eller situation. Hvis du er bange for noget og ikke kan overvinde denne frygt. Resultatet af denne undersøgelse er endelig, så introspektionen er virkelig befriende.

5. Genkend dine styrker og sæt mål

Det sande mål om befriende introspektion er at fornye dig selv og ændre visse aspekter af dit liv. Derfor er det sidste trin at genkende dine styrker. Den første er den interesse, der kørte dig for at følge denne hele proces. Det spørgsmål du skal spørge dig selv er: Hvilke faktorer i min personlighed er mine største styrker? Hvordan kan disse styrker hjælpe mig med at ændre "x" -aspektet?

Implicit, dette skubber dig for at sætte mål. Idealet er, at de ikke er talrige.Det bedste er, at du kun har en, med alle de implicitte små mål, det indebærer. Det hele afhænger af den motivation, du føler. Anyway, du er nødt til at afslutte din befriende introspektion med et ændringsforslag.

Det anbefales at udføre en af ​​disse introspektionsprocesser regelmæssigt.For første gang vil det virke lidt nysgerrig, men når du træner det, bliver det meget mere flydende. Vi har brug for fra tid til anden at åbne disse personlige rum.

Kigger ud af vinduet: En vidunderlig øvelse i refleksion og introspektion

At kigge ud af vinduet betragtes ofte som en handling af dovenskab eller et tegn på uinteresse. Og hvis det var lidt en fuld øvelse … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: