5 teknikker til at undgå en aggressiv samtale

5 teknikker til at undgå en aggressiv samtale

Det siges, at mindst to parter skal konkurrere for et argument.Behovet for konflikt er derfor ikke nødvendigt: det er ønsket om ikke at undvige det, der er til stede. Dette tilsyneladende uskyldige ønske (fordi det kan være tilfreds med en passiv holdning) kan ende i osat deltage i en konfrontation uden at vi indser det.Derfor er det vigtigt at lære at undvige en aggressiv samtale.

Målet med flertallet af dialoger er forståelse, i det omfang det er muligt.Et mål, der bliver kompliceret, når lidenskab regerer og når udgangspunktet for holdningerne er ekstremt fjernt.Det er netop i disse tilfælde, at vi skal være forsigtige med ikke at skabe en aggressiv samtale eller fodre det.

Hvordan undvige en aggressiv samtale? Ved at automatisere visse strategier og bruge dem, når vi identificerer en aggressionsskala i dialogen.

"Mange skriger og argumenterer, indtil den anden er stille, de tror, ​​at de har overbevist ham, og de er altid forkerte."

-Noel Clarasó-

1. Vedligeholde en centreret dialog

Mange mennesker kender denne teknik som den "stribede disk".Det består i konstant at gentage det punkt, vi ønsker at nå, og ignorerer enhver erklæring, der går væk fra den.Dette er en måde at genvinde kontrollen af ​​samtalen for at bekræfte os selv og undgå at falde ind i fælderne af aggression af den anden.

Denne teknik er nyttig til at undgå en aggressiv samtale, fordi det hjælper med at understøtte kommunikation i form af rationalitet. Vi taler med et mål.Ved at fokusere på sidstnævnte neutraliserer vi enhver anden type besked, som kan påvirke vores følelserog skæve formålet med kommunikationen.

2. Reducer mængden af ​​oplysninger

Dette er en særlig effektiv teknik, når den anden person udfylder samtalen med insinuation eller finesser, der har til formål at få os til at føle sig dårlige.Det består i at minimere det, vi siger for at tillade andre at udtrykke sig.

Målet er at komme ud af dette gråfelt, fordi de normalt gemmer en aggressivitethvilket skaber forvirring og konflikt. At være klar i vores kommunikation ved at sikre, at andre har forstået, hvad vi ønskede at sige, er en god måde at undvige en aggressiv samtale.

3. Antag vores fejlbarhed

Når to spil kolliderer, gør Reason sjældent sit udseende.De to mennesker, for ikke at være sårbare, har også en tendens til at gøre påstandene meget mere sikkert end de burde. Hvis vi tager højde for denne fristelse, vil kontrollen reducere sandsynligheden for aggressiv klatring under denne udveksling.

At erkende, at den anden kan være delvis ret, afvæbner mange konflikter, selv før de begynder.Dermed etablerer vi en mere aftaleorienteret dialog og derfor mindre udsat for aggression.

4. Vis selektiv opmærksomhed

Denne teknik er knyttet til bevidst uvidenhed om indholdet eller de udtryk, der fornærmer os eller forårsager, at vi bliver utilpas.Vi fokuserer kun på de centrale aspekter. Det er mere specifikt at ignorere former, når de ikke anvendes hensigtsmæssigt af den anden.

Snakeren vil hurtigt bemærke, at hans ord ikke har nogen virkning, og han vil sandsynligvis ende med at trække sig tilbage.Den rigtige ting at gøre er at fokusere på et positivt punkt for at trække samtalen ud af det negative felt, hvor den anden ønsker at placere den.

For eksempel, når vores ægtefælle fortæller os:"Du er aldrig rigtig opmærksom på mig, på fredag ​​sagde vi, vi ville gå i biografen, og du kom sent."Ved at anvende selektiv opmærksomhed,et muligt svar ville være:"Vil du acceptere en anden invitation og middag for at fange mig?"

5. Separate emner

Denne metode gælder, når den anden begynder at udarbejde en lang liste over beskyldninger.Idealet er først at fokusere på en af ​​disse meddelelser så lidt efter lidt at studere de andre. Hvis vi pludselig kommer, vil vi sandsynligvis være forkerte, når vi vælger den bedste strategi for konfrontation.

Uden at indse det, vil en person, der ønsker at indlede en konflikt, gøre alt for at tiltrække den anden til dette sted.I disse tilfælde er personrelateret kritik meget hyppigere end kritik af en bestemt adfærd. Angrebet udføres direkte: vi vil have den anden til at reagere.

Mens de fleste uoverensstemmelser er sunde og givende, fjerner vi dem ofte af disse egenskaber på grund af vores måde at forsvare os på.Denne fejl, i stedet for at forhindre en aggressiv samtale, favoriserer det.Alle de gode ting, der kan komme ud af en udveksling mellem to eller flere mennesker, kommer til at gå tabt.

5 udtryk for at skære en kamp

Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: