5 symptomer på angst, der går ubemærket

5 symptomer på angst, der går ubemærket

Ofte går de første symptomer på angst ubemærket, fordi de er subtile og selv for lege, kan det synes at have intet at gøre med denne betingelse. Neurovidenskab har opdaget, at disse signaler vises tidligt og udgør en advarselsstemme for at forstå, hvad der sker.

Når angst er sat i, kan de følelser, der kan overveje, være usikkerhed, diffus angst og en slags indre kløft. Fysiske, psykologiske, kognitive og følelsesmæssige symptomer konvergerer i angst. Det er derfor en kompleks tilstand, som ikke forsvinder let.

Hvad angår alle disse problemer, Jo hurtigere de opdages, jo hurtigere de kan behandles og jo bedre er chancerne for at overvinde dem. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på de første symptomer på angst. Her er fem af dem.

"Trusler mod vores selvværd eller selvbillede giver ofte meget mere angst end trusler mod vores fysiske integritet."

-Sigmund Freud-

1. Kolde fødder, et af de første symptomer på angst

Fødtemperaturen kan være et fingerpeg på vores følelsesmæssige tilstand. Et af de første symptomer på angst kan være kolde fødder, tilbagevendende og uden fysiologisk grund at lægge det på overfladisk vis. Men er denne godartede tilstand korreleret med en psykologisk tilstand af angst?

Det sker det når et menneske føles truet, stiger hans blodgennemstrømning mod torsoets organer. Dybest set, for at beskytte hjertet og fordøjelsessystemet. Det er en måde at reagere på fare. Når dette sker, bliver ekstremiteterne, især fødderne, mindre vandede. Derfor falder temperaturen.

2. Gentagen gabning

Et andet indledende symptom på angst er gynger oftere end normalt. En undersøgelse fra University of Bournemouth (England) bekræfter dette. Ifølge denne undersøgelse, mennesker med angst, frygt eller panik har tendens til at gabbe oftere.

Undersøgelsen viste, at der er et direkte forhold mellem antallet af gaber og produktionen af ​​kortisol, stresshormonet. Jo mere vi gag, jo mere vores krop indeholder kortisol. Dette skyldes, at cortisol øger kropstemperaturen. Gavning hjælper på den anden side med at sænke temperaturen.

3. En mental tåge

Mental tåge er en tilstand, der gør koncentrationen vanskelig. Det opleves som en vis følelse af unreality. Lidt føler sig ude af stand til at forbinde med nutiden og tanke kan ikke let dannes.

Denne mentale tåge kan være et af de første symptomer på angst. Der er så mange ideer i dit hjerte, at en slags slør er dannet i din tankegang. Derfor er det så svært at fokusere din opmærksomhed.

4. Tilbagevendende mareridt

Vi har alle haft et mareridt en gang i vores liv. Dette fænomen, der er forbundet med søvn, kan relateres til situationer, som vi har oplevet, som har dybt imponeret os, og at vi endnu ikke er fuldstændig fordøjet. Men når det bliver tilbagevendende, det kan være en manifestation af latent angst.

Drømme, og især mareridt, kan være en manifestation af vores ubevidste. Måske taler de om situationer, som vi ikke har i vores bevidsthed, men det drejer sig om vores liv. Således kan mareridt være et utvetydigt tegn på nasende angst.

5. En metallisk smag i munden

En angst undersøgelse blev udført ved University of Bristol (UK). Det har vist sig at Angstfulde mennesker har en tendens til at have en øget opfattelse af salt og bitter smag. Det er også blevet konstateret, at et af de første symptomer på angst er en ubehagelig metallisk smag i munden.

Dette skyldes, at angst er en potentielt stærk følelse, som stimulerer væksten af ​​orale bakterier hos nogle mennesker. Dette fører igen til blødende tandkød. Det kan dog være meget lys og er derfor ofte ikke synligt for det blotte øje. Hvad du føler er den metalliske smag af blodet i munden.

Angst, som andre psykologiske tilstande, afspejles i adfærdsmønstre. Uden at indse det, lærer vi disse mønstre og begynder at gentage dem. Med andre ord lærer vi disse angstfulde adfærd, og vi vedtager dem. Når det sker, er det en udfordring, der bliver kompliceret at komme ud af cirklen.

Det er derfor Det er meget vigtigt at opretholde en holdning til selvobservation. Opdag ændringer, nye symptomer, ubehag eller små problemer, uanset hvor ubetydelig det er. Hvis vi kan identificere angst i de tidlige stadier af arrangementet, vil vi være i en mere behagelig stilling for at imødegå det.

Angst: en stille epidemi

Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: