4 nøgler til eksistensielle kriser

4 nøgler til eksistensielle kriser

Vi alle måtte overvinde på et tidspunkt komplicerede situationer.Dem, der tvinger os til at stoppe, og det kan endda lukke døre. Eksistentielle kriser, som vi kalder negativ, fordi de tvinger os til at ændre, hvad enten vi er i stand til at handle eller tænke. Men du bør vide, at disse kriser kan blive til muligheder for at komme videre.

Selv om der er mange typer eksistentielle kriser, er nogle mere almindelige end andre.Vi finder for eksempel dem, der er forbundet med et skifte af scenen, som det er tilfældet under overgangen fra barndom til ungdomsår eller fra ungdom til voksenalder. For ikke at nævne dem, der påvirker os i middelalderen og i slutningen af ​​vores liv.

Andre kriser er relateret til identitet.De vedrører den person, vi er, og hvad vi identificerer med. Endelig er der kriser, der er født af et tab: en elskedes død, en opbrydning, en skilsmisse eller en afskedigelse.

Kriser er muligheder for transformation,Overgangsmomenter, hvor vi skal handle. Vi vil nu forklare fire måder at imødegå disse situationer for at komme stærkere ud. Opdag dem nedenfor.

"Man opdages, når han måles med forhindringen."

Antoine de Saint-Exupery

1. Deal med hvad der sker med os

Beslag kan starte med alarmsignalersom følelser af tristhed og frygt eller symptomer på angst eller smerte. Hvis vi ignorerer dem, kan de vokse, blive højere og føre til mere alvorlige konsekvenser.

Det er vigtigt at vide, at vores personlige historie påvirker vores opfattelse af krise.Og hvordan vi skal håndtere det. For eksempel, hvis det er en sammenbrud, kan det være, at følelsen af ​​forladelse stammer fra det, vi oplevede under vores barndom.

Desudenhvordan man løser vores vanlige problemer er også afgørende.Hvis vi er vant til at drukne os i et glas vand, vil vi sandsynligvis føle sig overvældet af krisen. Vi har svært ved at klare det. Det er derfor vigtigt at tænke over, hvad der sker for os at lede efter nye alternativer, træffe beslutninger og foretage de nødvendige ændringer.

Situationen kan også betydeomformulere vores værdier og overbevisninger og sætte nye mål.Eksistentielle kriser kræver en undersøgelse af vores person. Vi skal lære nye måder at håndtere situationer på. At forblive lammet er således forbudt: man skal handle for at fortsætte med at gå videre.

"Kun en reel eller formodentlig krise skaber en reel ændring, og når det sker, afhænger de trufne foranstaltninger af de i kraft gældende ideer."

-Milton Friedman-

2. Kriser er midlertidige

Kriser, ligesom alle processer, har en begyndelse, en udvikling og en ende.Det anbefales derfor at træne vores tanker, så de husker at det til sidst vil passere.

Men hvad skal man gøre, når vi føler denne smerte?Kriser normalt skjuler muligheder for at ændre.Vi kan benytte lejligheden til at lære nye synspunkter og nye måder at gøre ting på. Faktisk er de en god tid til at stoppe gentagelse af adfærd, der ikke længere fungerer.

Imidlertid er den efemere karakter af eksistentielle kriser et dobbeltkantet sværd.På den ene side falder smerten og ændrer sig. Men de muligheder, der går hånd i hånd med denne smerte, forsvinder også efter et stykke tid. Vores holdning er derfor grundlæggende. At vokse ud af det afhænger kun af os.

"I store kriser bryder hjertet eller tan."

-Honoré de Balzac-

3. Kig ikke tilbage

Løsningerne fra fortiden er ophørt med at arbejde.Den tidligere situation, som efter vores mening var meget bedre, eksisterer ikke længere.At acceptere denne kendsgerning vil hjælpe os med at klare vores følelser. Selvom fortiden er mere behagelig og giver os en følelse af sikkerhed, jo hurtigere genkender vi det, vi står over for, og jo hurtigere vil vi finde nye strategier til at overvinde situationen.

Clinging til fortiden skaber undertiden falsk sikkerhed. Under en krise,vi er nødt til at stå over for vores usikkerhed og svagheder.Så i stedet for at bruge fortiden som en undskyldning, kan vi bruge det som et referencepunkt. Det bliver lettere for os at identificere kræfter og ressourcer, som vi har glemt.

På den anden side kan vi ikke se nærmere på fortiden i fortiden.Vi kan reflektere og visualisere det punkt, vi ønsker at nå. Hvis vi fortsætter med at være besat med vores fortid, bliver vores vej hindret, og vi tror måske, at vores mål er fordampet, eller vi vil aldrig nå det.

Hvis vi frigør os fra fortiden, vil vi indse, at krisen kun er en øjeblikkelig test.Når vi ser på vores fremtid, vil vi se, at der er andre muligheder, der er åbne for os.

"Problemet med verden er, at intelligente mennesker er fulde af tvivl, mens de dumme er fulde af selvtillid."

-Charles Bukowski-

4. Bed om hjælp

Livets kriser fylder os undertiden med skam og skyld, følelser, som kan bevæge os væk fra vores kære. nuder er ikke noget galt med at erkende, at vi ikke kan gå ud alene.Søger støtte fra de væsener, vi elsker, eller som går igennem det samme, kan give os styrke. Det er selvfølgelig vigtigt, at disse mennesker er optimistiske og hjælper os til at tænke eller roe vores angst.

Vi kan også konsultere en psykolog for at få en neutral mening og ikke at blive bedømt.En mental sundhedspersonale kan give os et sikkert sted at tale uden frygt for vores situation og hvordan vi føler. Desuden vil det hjælpe os med at tænke over, hvad der sker med os og finde en løsning.

Nøglen er at være opmærksom på en ting: det er ikke nødvendigt at gennemgå dette alene. Der er uundgåelige kriser, der er en del af livet. Vi krydser dem alle. Andre er mere relateret til relationer. De er også erfarne af mange mennesker, som kan føle det samme som os.At tale med andre om, hvad der sker, kan hjælpe os til at føle sig forstået.

Kriser behøver ikke at være ekstremt hårde processer.Vi kan dog ikke ignorere dem, der tænker på, at de vil gå væk alene.De er ikke lette at overvinde og kræver tid. Men vi må ikke glemme, at de repræsenterer muligheder for at finde os selv og at definere os selv.

"Jeg har altid tæt på mig seks trofaste venner

Det er for dem, at jeg skylder alt, hvad jeg har lært

Deres navne er hvornår, hvor, hvad, hvordan og hvem. "

-Rudyard Kipling-

Kriser skildrer store mennesker

Ordet "krise" kommer fra det græske verb "krino", hvilket betyder "jeg dømmer og vælger jeg". Dette koncept foreslår et valg fra os, eller … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: