3 tid tyve, som du skal undgå

3 tid tyve, som du skal undgå

Tiden er en af ​​de mest værdifulde ressourcer, vi har og en af ​​de største gaver vi kan tilbyde andre. Vi kan dog ikke gøre mere eller genoprette det, vi tabte. Det er netop på grund af dette, at vi skal lære at værdsætte det, som det fortjener, og en interessant foranstaltning for at opnå dette er at undgå tidens tyve.

Identiteten af ​​disse tyve er alle disse aktiviteter, der tager meget tid, men i virkeligheden bringer os ikke noget. Faktisk, selv om de er meget få i fortiden, er de ekstremt rigelige i dag. Problemet er, at vores sind ikke er klar til at kæmpe dem konstant, og det er meget nemt at falde ind i deres koblinger.

Hvis vi ønsker at lede et travlt liv, er det vigtigt at identificere disse tids tyve at bekæmpe dem på en eller anden måde eller i det mindste undgå eller begrænse dem. Her er de mest almindelige og hvorfor de er så farlige. Er du klar?

Er tiderne så farlige?

De fleste af følgende aktiviteter betragtes som normale af størstedelen af ​​befolkningen. Du tror måske, at det er en overdrivelse at klassificere dem som tiden tyve, men det er netop på grund af deres subtilitet og kedelig handling, at de er farlige. De besætter en stor del af vores liv, vi er næppe opmærksomme på dem, og de bidrager ikke med noget eller giver os mulighed for at bevæge sig mod vores mål.

Lad os nu se hovedtidens tyver i vores liv.

1- Gennemse sociale netværk

Hvem følte ikke, at de havde spildt tid ved at åbne Facebook eller Twitter? Socialt netværk afhængighed bliver et reelt problem i civiliserede samfund. Vi bruger flere og flere timer om dagen online, at se på vores telefoner i stedet for verden omkring os.

Det største problem er, at surfing sociale netværk tager energi væk fra alt andet. Ifølge nogle undersøgelser ville brugen af ​​for meget tid på disse portaler have en direkte effekt på visse områder af hjernen. Dette er f.eks. Tilfældet for det ventrale tegmentale område, en af ​​dem der er ansvarlige for motivation og humør.

således, Overdreven information og stimulering af sociale netværk ville gøre os mindre følsomme for andre positive stimuli. Tanken er, at jo mere tid vi bruger surfing på Facebook, Instagram eller Twitter, desto mere ville det koste os at blive motiveret af virkelige aktiviteter eller begivenheder.

2- Se tv-serie

Har du allerede åbnet Netflix med ideen om at se kun en episode, og denne lille episode er blevet en hel sæson? Dette er den største fare for en af ​​de mest tidlige tyverier i vores tid, tv-serier.

Det er os meget svært at kontrollere os for ikke at forbruge en episode efter den anden af ​​en historie, der glæder os. Det er meget svært for vores hjerne at kontrollere bombardementet af stimuli omkring os i dag. Derfor, selvom vi kan se mere end en eller to episoder, vil vores energi falde.

3- For at bekymre dig for meget

Den sidste af tiden tyv vi skal se er ikke relateret til teknologi, men til vores eget sind. dog det er en af ​​de farligste. Tænker meget på vores problemer, alt vi får er at øge vores angst og føle sig dårlig om os selv. I mellemtiden vil de opgaver, vi skal udføre, fortsat blive forladt.

Overdreven angst kan skubbe os mod udskydelse. Dette skyldes et fænomen kaldet "lammelse ved analyse". Stillet over for et problem, som vi ikke ved, hvordan man skal behandle, vi bruger så meget tid på at tænke på mulige løsninger, som vi ikke gør noget.

Af denne grund bekymrende for timer og timer er aldrig en effektiv strategi for at løse et problem. Næste gang du falder ind i denne tid tyv, skal du prøve at begynde at handle selvom du ikke kender alle svarene eller skærer tankegangen ved at fokusere din opmærksomhed på andre spørgsmål.

Hvad skal man håndtere med tidenes tyve?

Som du kan se, er de negative virkninger af disse tre aktiviteter meget ens: tabet af motivation, viljen og begrebet tid. Heldigvis, løsningen er også meget enkel.

Hvis du vil, kan du kæmpe med de værste konsekvenser af disse tider. Den bedste foranstaltning er at begrænse den tid, du bruger på hver af disse aktiviteter. For at gøre dette, skal du blot sætte en timer for at vide, hvornår en bestemt periode er gået, før du vender tilbage. Du markerer denne periode: det gode er, at det ikke er til stede hele dagen.

Der er ikke noget galt med at se en serie eller nedsænke dig selv i sociale netværk på en kontrolleret og programmeret måde. Problemet opstår, når disse aktiviteter får os til at være forsinkede til aftaler, afbryde samtaler eller reducere vores produktivitet. På den anden side skal du huske, at angst er en facilitator af denne type aktivitet, ligesom at angribe køleskabet.

Så når du bliver meget ivrig efter et problem, skal du udskyde problemet, indtil du er "bekymret for dagen", i stedet for at blive båret af det. På den måde vil du opdage, at disse negative følelser forstyrrer mindre med dine daglige opgaver.

Vent ikke, før det er for sent at bruge tid med din

Vent ikke, før det er for sent at tilbringe tid med din, leve som om du skulle dø i morgen og lære som om … Læs mere "
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: