3 nemme måder at passe på dig selv

3 nemme måder at passe på dig selv

Hvis du tager vare på dig selv, er det måske ikke i din liste over prioriteter lige nu, men det skal være. Du vil måske have det, men har for meget at gøre og tænke … Ingen måde at "spilde tid"! Arbejde, studier, parret, familien … Her er forpligtelser og ansvar, der besætter din tid, og som afviser dig til baggrunden. At tage vare på dig selv synes egoistisk …

Men at passe på dig selv er ikke kun en god ting: det er også en handling mere end nødvendigt. Det handler ikke om at gøre et indfald uden grund, men at tage sig af dig selv, tage sig af dig selv, værdsætte dig selv … Du behøver ikke gøre meget for at opnå det. Meget ofte giver enkle detaljer en stor dosis af velvære. Hvis du holder øje med andre, hvis du dedikerer din tid til dem, hvorfor ikke gøre det med dig selv?

"Den største galskab er at ofre ens sundhed for enhver anden form for lykke."

-Arthur Schopenhauer-

Har du tid til at tage sig af dig selv

Vedligeholdelse af dig selv betyder at være opmærksom på dit mentale, fysiske og åndelige helbred.Det handler ikke om at gøre et indfald eller bruge en stor sum penge. Og endnu mindre for at reservere din tid for ting, der er skadelige for dit helbred (som at ryge eller forbruge et skadeligt stof, fordi det får dig til at føle dig bedre på stedet).

"Sundhed er vores største besiddelse, glæde er vores største skat og tillid er vores bedste ven."

-Lao Tseu-

Vi tilbyder dig nogle forslag til at passe dig selv.Realisere disse små handlinger vil være som at sluge en kapsel af lykke:det vil være en meget sund lille fornøjelse for hele dit væsen. Dens virkninger kan ikke vare længe, ​​men de vil være nok til at genoplade og tillade dig at bevæge dig fremad.

Spørg dig selv, hvordan du går

Hvordan skal du passe på dig selv, hvis du ikke spekulerer på, hvordan du går?Scanning selv følelsesmæssigt er grundlæggende for at vide, hvad du har brug for.

Du spørger folkene omkring dig, ikke? Så gør det med dig også.Vær oprigtig over for dig selv.Sluk den autopilot, du er vant til og snakk om, hvordan du føler. Dette er det første skridt til at begynde at tage sig af dig selv. Kun ved at vide, hvordan du går, kan du sætte nogle handlinger på plads for at føle dig bedre.

Forkæl dig selv med en selvmassage

Selvmassage er et godt alternativ til massagebehandlinger. Du kan tilbyde dem til enhver tid, og i øvrigt kan de give dig flere fordele.

Du kan finde på hundredvis af videoer på internettet, der giver dig mulighed for at lære atMassage forskellige dele af din krop for at lindre små spændinger.Men pas på, hvis du har en læsion, skal du se en specialist. En selvmassage anbefales kun til at lindre spændinger og slappe af.

Du kan også købe forskellige enhedersom vil lindre dig og få dig til at føle dig godt.Du har forskellige muligheder, som elektroniske enheder til at modtage massage i ryggen eller fødderne eller enkle tilbehør til at fuldføre og forbedre disse massager.

Hvad hvis du tog et rigtigt bad?

Hastigheden og spændingerne i hverdagen tvinger os til at krydse badeværelset, mens vi flyver for at lave vores daglige toilet.Tilbringe lidt mere tid bringer også mange fordele.Faktisk kan vi gøre dette til et ritual for at lindre al vores stress.

Fyld karret, tilføj badesalte, olier eller andet afslappende produkt og nydet øjeblik med afslapning med din yndlingsmusik eller i den mest komplette stilhed. Brug det til at fugtige din hud og hår og for noget andet, der får dig til at føle dig bedre om dig selv.

Dette øjeblik er ikke bare en kosmetisk behandling.Det er en mental og åndelig skrubbe.En genforbindelse med dig selv, med dine behov.

Læsning: Et vigtigt punkt

Du har måske aldrig tænkt over det, men i løbet af en dag læste du meget. Arbejdsdokumenter, e-mails, manualer, madlavningsopskrifter, personlige udviklingsbøger mv. Det er af denne grundat mange mennesker ikke overvejer at læse som en form for personlig pleje. Men det er det.

Læsning er en af ​​de store fornøjelser, der hjælper dig med at rejse, at leve en anden virkelighed, at transportere dig til et andet sted, for at kende andre mennesker …Vælg den slags fiktion du foretrækker og lad dit sind flyve væk.

Læsning gør det muligt for din krop og sind at hvile.Det hjælper dig med at slippe af med spændinger, se ting anderledes, opleve nye oplevelser og selvfølgelig at åbne dit sind.

Du må ikke være skyldig i at tage sig af dig selv

Sand kærlighed begynder med sig selv.Faktisk, for at holde op med at tage vare på dig selv at passe på andre og håber, at de vil gøre det samme for dig, er meget egoistisk. Fordi hvis der er en person der kender dig godt, er det dig.

At tage vare på dig selv, så andre ikke behøver at ofre for dig, er en kærlighed til dem.
andel

At tilbyde dig lidt tid på daglig basis vil gøre dig mere tilgængelig for alt omkring dig.Disse små handlinger genoplader batterierne, og du får mere energi til at give tid til andre. De vil frigøre dig fra din stress og du vil være meget mere produktiv i dit arbejde eller i dine studier.

At tage vare på dig selv og bruge tid vil gøre dig mere tilfreds og glad.Så hvad venter du på?

Selvpleje er et tegn på frihed, ifølge Michel Foucault

Lær mere
Like this post? Please share to your friends:
Skriv et svar

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: